就连性生活这事，后浪也已经把前浪狠狠地拍在沙滩上了……
最新数据：15%的00后每天过一次性生活！
前阵子，腾讯新闻谷雨数据发布了一份性爱报告数据——《2020年轻人性与爱调查报告》。
调查对象涵盖了各个年龄层，对中国男女的性生活进行了一次“深扒”。
其中，备受关注的「性需求满足程度调查」，结果让人大跌眼镜。
调查显示，性需求满足程度竟最低（又或者说“最欲求不满”），竟是最风华正茂的80、90后……
害，难道是打工耽误性福？
而满足度最高的，是大前辈60后，姜果然还是老的辣！
以及，冉冉升起的新星——00后。
80、90后性需求满足程度最低
00后“异军突起”▽
图源：网络
等等！00后？不是还上小学吗？
友情提醒：最年长的00后已经20+了，而参与此次调查的都是成年人，不要误会哈~
而最受老司机们关注的「性生活频率调查」，00后们的表现也相当亮眼。
调查显示，有80.5%的成年00后已经有过性生活，其中15%的人性生活频率达到每天一次。
虾仁猪心！
红色占比越大
越说明实现了“性生活自由”▽
图源：见水印
当然，以上调查仅供参考，也欢迎在场的00后小可爱说说你们的看法
话说回来，上边说到的“性生活频率”向来是大家最最感兴趣的话题，经常有粉丝隔三差五留言咨询▽
图源：家庭医生微信公众号
趁着这个机会，给大家叨叨！
为了大家能全方面了解自己的情况，分别准备了客观和主观两个参考——
客观参考：性生活频率公式
此前，美国学者根据年龄对性能力的影响规律，总结了一个“性生活频率公式”▽
性生活频率=年龄的首位数×9
方法：用年龄的十位数乘以9，所得的结果中，十位数作为时间、个位数作为这段时间的性生活次数。
举个栗子：20多岁的人=2×9=18，也就是10天过8次性生活。
赌5毛钱，此时此刻，你已经停下阅读，进入了疯狂的心算中~
别忙了，贴心的小编已经帮大家算好啦▽
30多岁：20天里7次，平均3天1次；
40多岁：30天里6次，平均5天1次；
50多岁：40天里5次，平均8天1次；
60多岁：50天里4次，平均12天1次；
70多岁：60天里3次，平均20天1次；
……
不得不说，过性生活这事，年轻就是资本
当然，这个公式只是个参考~
生活中，肯定不乏“老当益壮”的朋友（已经可以预见留言区即将出现一群“不服老”的老司机
）。但普遍来说，精力旺盛的年轻人次数会更频繁些，而00后们也身体力行地证实了这一点。
主观参考：从身心感受出发
看完上边的公式，几家欢喜几家愁。
有人因为没有“达标”而郁闷；也有人因为“达标”，甚至“超额完成”，而暗爽。
害，真没必要~
过性生活原本是件快乐的事，不应该被冷冰冰的数据所绑架。
如果双方时间充足、精力旺盛、性致勃勃，多几次又何妨；反之，双方状态不佳，次数少也是情理之中。
就好像吃饭，胃口好就多吃些，胃口不好就少吃些。
说真的，咱们生活已经够“卷”了，性生活已经是为数不多可以自己掌握的事了，就不要再内卷了！
划重点！判断自己性生活频率是否适度的方法：性生活后，双方都感到精神振奋，通体舒泰；如果精神不振、倦怠乏力，提示性生活过频，要适当减少。
其实，过性生活，质量远比数量重要。
拒绝“无效性生活”
为了追求次数或履行义务而进行的“无效性生活”，并不会给彼此带来任何愉悦，反而会产生怨怼。
就像80后、90后，他们虽然正值大好年华，但同时也是社会的中流砥柱，正是打拼事业的黄金年纪，还有很多人上有老、下有小，被各种琐事所牵绊。
如果硬要他们实现所谓的指标，不现实！
重点又来了，怎么才能提高性生活质量？
一场高质量的性生活，注意这4点
适用人群：以下4个注意事项，主要是为了帮助大家提升幸福度，适用于所有人。
注意事项：别有太大压力，不是让你全部都要做到，根据自身情况，量力而行就好。
1.你情我愿
都说强扭的瓜不甜，谁都有性致不高或身体不舒服的时候。
这时候“霸王硬上弓”，别说共赴巫山云雨了，严重还会产生影响双方感情，得不偿失！
所以，建议各位在行事之前先抛出示爱信号，如果得不到回应，不如先刹住车，了解一下对方的身心状态，充分理解沟通，以后的日子才能甜甜蜜蜜~
2.别忘前戏
前戏的重要性毋庸置疑。
老话常说，“男人就像电灯泡，一开就亮；女人就像电熨斗，热得慢凉得也慢。”
也因此，很多人都觉得前戏单单是为了女人。
其实不然，前戏不仅能挑起女性的欲望，还可以让男女双方从精神到肉体都作好充足的准备，为下一步做好完美的铺垫。
而且，男性本身也存在性敏感区，也需要适当的前戏才能进入良好的状态。
所以，不仅要重视前戏，也别漏掉男人哦~
3.换换花样
例行公事的程序化模式，时间久了难免就会丧失激情。
可以通过一些新的探索，让双方身心碰撞迸发出源源不断的性爱激流，在新的性生活激情中爱欲荡漾
4.别太紧张
每个人的身体及心理状况每天都在变化，美好的性生活可遇不可求的，过分追求完美，反而会适得其反。
因此，建议大家培养更多随心所欲的激情，拥有想象力和创造性，忘却更多刻意的想法，往往能体会到“怎么都行”的潇洒。