本文来自微信公众号：惊蛰青年（ID：wakinglism），作者：brotherkai，题图来自：《点燃我，温暖你》
阿瑟火了，阿瑟又凉了：
本周第一个工作日的中午，陈飞宇的一个惊天“合照”砸向互联网，不容分说地冲上了热搜一、二、三、四、五——刚凭借《点燃我，温暖你》走红的他，又因为和女网红的绯闻照片与单身人设不符，让无数少女梦碎一地。
在#陈飞宇# #阿瑟顶流# #阿瑟醒醒# 等热门话题的冲击下，陈飞宇一口气掉了6万粉丝。人们苦口婆心地在评论区给出谆谆教诲：“阿瑟，不要什么都学。”“阿瑟，以后请一个眼睛睡觉、一个眼睛放哨。”
在陈飞宇工作室发布的最新回应中，提到两人交往期间均系单身。但这并不是大家关注的重点。事实上，公众对顶流小生的爱情故事已不感兴趣，毕竟这是一个恋爱自由的时代——
值得一提的是，他们敏锐地从一张生活照片中捕捉到了阿瑟睡觉张嘴的不良习惯。在回溯过往的明星案例时，大家突然发现历史总是惊人地相似：
今天，我们就来讲讲“陈飞宇”们的一大问题：口呼吸。
当代人的颜值，败于口呼吸
所谓的“口呼吸”，顾名思义就是不用鼻子呼吸——
在陈飞宇的案例中，我们可以看到一个比较常见的症状，那就是睡觉的时候会无意识地张开嘴巴。而他父亲在自传《少年凯歌》中也曾描述自己，“嘴半张着，眼睛望着天空”，在家门口一坐就是一天。
对于公众人物来说，口呼吸的一大问题就是影响颜值——在陈飞宇热搜的评论区内，有不少人豁然开朗：“阿瑟睡觉口呼吸，嘴凸的原因找到了。”“阿瑟长得像父亲，除了基因强大，还可能是因为口呼吸。”
实际上，这种习惯的形成，主要有两大可能：一种是因为急、慢性鼻炎等炎症的反复发作导致腺样体肥大（常见于儿童时期），从而引起鼻塞，被迫张口呼吸；另一类则是不良习惯导致的唇肌力量不足，或是先天遗传导致的上颔前突（like father），也就是说，是先有嘴凸才有口呼吸。
但从医学的角度来看，长期口呼吸，确实会影响一个人的脸部肌肉和骨骼走向，久而久之有可能会产生腺样体面容，也就是传说中的长面综合症（long face syndrome），包括上唇短、上牙突出、牙齿不整齐、高弓形上颚等。
所以，嘴凸和口呼吸，两者极有可能互为因果，并且无限循环下去。
值得一提的是，口呼吸不仅会影响一个人的颜值，也有可能影响情侣们的感情生活——
新西兰奥塔哥大学的一项研究发现，口呼吸可能让人吸入灰尘和细菌，进而损坏牙釉质、加速蛀牙的诞生，也可能导致一个人口腔干燥、产生口臭，影响接吻时的口感；同时它也容易引起夜间打鼾，影响伴侣的睡眠质量。
在超级碗的一则搞笑广告中，“寡姐”斯嘉丽·约翰逊与丈夫科林·乔斯特双双出镜，前者因为口臭而被对方嫌弃，导致感情产生裂痕，由此可见养成一个正确的呼吸方式（或早晚刷牙）是多么重要。
从这一角度来看，“猴系”男星的单身人设，似乎天然就有着一层合理、科学的保障（当然如果两个人都有口呼吸的话，就不存在感情问题了）。
不仅如此，口呼吸还可能导致一些健康问题：
在《呼吸的科学》一书中，美国学者威廉·阿特金森表示，各种病毒性感冒和鼻黏膜发炎的疾病都与口呼吸相关，“（要知道）鼻腔中有防止外界细菌浸染的过滤器，狭长的风息通道布满了可起暖化作用的鼻黏膜”，而这正是口腔所不具备的功能。
据央视网报道，口呼吸最常见的成因——腺样体肥大，就容易引发中耳炎、鼻炎、咽炎等症状。而中国中医科学院望京医院儿科主任肖和印还表示，长期口呼吸容易引起大脑缺氧，造成大脑损伤，影响记忆力和智力发育——
可见这已经不是吃瓜这么简单的事情了。为了避免未来在眼神中流露出“清澈的愚蠢”，我们还是要赶紧行动起来，将万恶的“口呼吸”遏制在萌芽之中。
新年第一步，摆脱“口呼吸”
扁头、脱发、凸嘴，或可并称为当代年轻人挥之不去的三大“颜值杀手”——
但与前两者不同的是，凸嘴的一大症结，也就是“口呼吸”，它的症状较为隐秘而不为人知，且时常在夜间发作，不是自己照照镜子就能发现的：
来自上海的口腔医生方明浩，曾经提出过一个判断有无口呼吸的方法：首先观察一个人在放松状态下，双唇是否微微张开，难以闭合；其次可以在一个人睡觉的时候，往嘴边放一枚小镜子，若有雾气形成则说明存在口呼吸现象。
但这两种方法都有一个前提，旁边得有个人——据我右边的同事潘国强现身说法，如果不是旁边有个对象，她永远都不会知道自己有口呼吸的习惯；事实上，如果不是旁边有个人，我们也无从知晓陈飞宇的睡眠姿态。
在确认旁边有人之后，我们下一步该怎么做？
如果你在小红书等社交媒体上搜索“口呼吸”，就会发现各种各样的网红矫正攻略，其中最为简单粗暴的是“闭嘴大法”——用“×”形的口呼吸贴将嘴巴封住，从而迫使鼻子自主呼吸。但这种方法成效甚微，强行闭嘴可能会对呼吸通畅度造成一定影响，医学上并不提倡。
那么，有没有正规的办法能矫正“口呼吸”？答案显然是有的：
当人们发现自己存在“口呼吸”的问题时，可以先去耳鼻喉科/口腔科挂号，让医生做一个鼻咽镜检查，进一步确定具体病因——
如果鼻腔阻塞程度超过3/4、憋气时间长，就需要采取手术治疗、切除肥大腺样体的手段；如果问题不大，可以通过简单的方法改善症状。据上海市肺科医院的呼吸科副主任医师胡洋介绍，成人可以通过减肥运动（改善体态）来矫正这一问题。
而Youtube上的博主Tomaazo也分享过一个“口呼吸五步矫正法”，从舌头位置、身体仪态、咀嚼方式等5个方面展开，教大家如何预防“口呼吸”：
比如说在自然状态下不要用力嘟嘴，我们的上下门牙不用完全咬合、需要一点错位，同时将舌头抵住上颚（发出“N”的声音），并且抬头挺胸收下巴，保证舌根和上颚的后半部分贴合。
陈飞宇的恋情或许与我们无关，但“口呼吸”却是可能发生在我们身上的事情——
以上就是关于“口呼吸”的科普，希望大家昨天的热搜没有白看。情人节已经到了，不妨从现在开始练习呼吸方式，祝大家的嘴巴和爱情一样检点！
本文来自微信公众号：惊蛰青年（ID：wakinglism），作者：brotherkai