本文来自微信公众号：外滩TheBund （ID：the-Bund），作者&编辑：siri110，头图来自：视频截图
你的小区解封了吗？如果没有，“请控制灵魂对自由的渴望”。
最近我朋友圈里十个人有八个都在发这句话。
它其实不是个新梗。这是两年前新冠刚爆发时，上海市精神卫生中心的谢斌主任医师说的。
配合上海这一波疫情，大家都被封闭在小区。这句话变得常用常新起来。
上海市精神卫生中心这个名字很多人不熟悉，大家更多叫它“宛平南路600号”。
最近它赶潮流入驻了B站，还带动了一大批在职精神科医生开通了自己的账号，“在线接单治疗”。年轻人一下子涌了过去，平常难开口的话，都愿意和宛平南路600号说。
我身边就有不少人以“600号院友”自居，爱自嘲“宛平南路600号是我的家”。
她们中还有人买周边T恤穿在身上。看看这大logo，走出去确实是一种身份的象征。
这听上去很神奇，但600号确实是一个能让人放松的地方。不论是卖周边还是给病人开画展，它让人把心理健康这样原本严肃的话题变得举重若轻，渐渐从容应对。
当我们调侃“家住宛平南平600号”，是自嘲，更是释怀。
入驻B站，弹幕是“欢迎回家”
宛平南路600号之所以可以成为当代年轻人的精神家园，还是因为它擅长用时髦的办法，做专业的事。
入驻B站的第一条视频，是关于科普抑郁症有关的知识，包括什么是抑郁症、什么样的人群容易患上抑郁症以及如何应对抑郁症。
看完十多分钟的科普，我最大的感觉是舒服。虽然是很专业很严肃的内容，但它就是有办法让人信服又不枯燥。
副主任医生乔颖一袭白大褂，黑框眼镜配上束起来的长卷发，说话平和有条理。讲解的时候多举例，少理论，亲切又可靠。
最重要的是，她的态度和语气不会让你觉得患病是一件多可怕或是羞耻的事。
视频里还出现了很多当下流行的表情包。
说到底，600号没有架子。所以弹幕里有人开玩笑说“欢迎回家”、“这是家的呼唤“。
评论里，年轻朋友们愿意分享了自己的患病的感受。平常难以对身边人说出口的话，这里提供了一个宣泄的出口，也得到了更多真心的安慰。
宛平南路600号入驻B站，一方面是科普医学，但更重要的，是拉近了和人的距离。
疫情在家，形象也不能太潦草
疫情当下，上海有不少小区都被封闭着，轻则48小时，重则14天。所以整个三月，宛平南路600号的心理热线铃声就没停过。
名言“请控制灵魂对自由的渴望”的创作者谢斌说，3月第一周平均每天有120个电话打进来，第二周140多个，到了第三周已经有200多个，比起月头增幅近70%。
其中大部分人咨询的都是和疫情相关的问题。
前几天的疫情防控发布会，谢斌也出席了。
他依然很懂说话的艺术，建议大家把心理状态放在四个点上：有盼头、有放下、有自律、有念想。
其中有自律这一项，又被大家反复转发。不过不是提醒自己，主要用来嘲笑三天都不洗头的亲友。
有自律，是即便每天只能在家、在小区，也不要在形象、作息等方面太过潦草。
请扪心自问，居家隔离时每天几点起床几点睡觉？每天洗脸几次？多久洗头洗澡？和正常工作上学时，差别大吗？
反正外滩君是不敢回答这个问题。
谢斌就劝大家，保持神清气爽、干干净净，对自己的精神状态和家人的精神状态都有好处。
不过热情转发是一回事，估计很多人还是做不到。毕竟谢斌还说了，只要不违法犯罪或违反公序良俗，建议是如何舒适如何来，不要有负疚感。
一盒月饼被炒到千元，还给病人办画展
1935年就成立的600号，是上海市唯一一座精神病学科三级甲等医院，也是中国大陆规模最大的精神卫生机构。
上海最早开设“心理健康咨询热线”的地方是这里，中国大陆首个设立心境障碍科（原称抑郁症病房）的地方也是这里。
这样的医院成为网红的确难得。
我觉得主要原因还是在于它在保持专业水准的同时，不断拉近自己和普通人的距离。
去年中秋期间，600号就因为月饼一度在全国爆红。
印着“上海市精神卫生中心“logo，口味独家，还不对外销售，只有内部人员刷饭卡才能买到。
一下子上海市民都激动了起来，开始动员身边的亲朋好友，甚至研究出一套购买攻略：带医保卡上门挂号，等医生写好病历开好药，再问医务人员借卡，到食堂排队买月饼。力求尝一口“精神力月饼”。
这也导致原本卖78元一套的月饼礼盒，在网上被黄牛炒到1288元。
当时外滩君也是好不容易，才让朋友忍痛割爱，得了几个网红流心月饼。
月饼成了流量密码，宛平南路600号也成了打卡圣地。
这几年我们一直关注着宛平南路600号。虽然它每次出圈似乎都和老本行无关，但在很多细枝末节上，都能看到它对病人的关怀。
去年就在中秋节前，它还给喜欢艺术的患者办了一次画展，60幅画作全部由15位患者创作而成。
这些画面上的笔触干净简洁，每一幅都是一个独特的故事，旁边还配有“艺术家们”自己起的标题。
精神科医生、策展人陈智民说，由于病情影响，加上长期远离社会，患者拥有一些比较单纯而特别的视角。而绘画作为一种康复治疗方式，让他们更直观表达出了心中所想。
这些病人大部分患有慢性精神分裂症，还有极少数患有癫痫所致精神障碍和双向情感障碍，这两者都属于重度的精神障碍。
经历长期的艺术康复治疗后，他们病情逐渐稳定，症状也减弱了。
过去精神疾病、精神卫生中心总被认为是相当严肃甚至可怕的事物，让人敬而远之。
而宛平南路600号的“网红路线”却是在告诉大家：患有心理疾病、精神疾病的人并不是异类，这些疾病没有那么可怕。健康的人在特殊时期也需要心理疏导，患者更需要我们每个人的关怀。
归根究底，是600号带来的包容和平等，让人可以更加轻松地看待自己身上的问题，并积极地去解决。所以我们乐于追捧它。
当生活压力变大，人人确实都需要这样一个放松的出口。宛平南路600号离我们越来越近，意味着对疾病的恐惧离我们越来越远。
本文来自微信公众号：外滩TheBund （ID：the-Bund），作者&编辑：siri110