人的一生有三分之一的时间都在睡觉如果利用不好这三分之一很可能会毁了剩余的三分之二 然而，这届年轻人却备受『困』扰据《2021年运动与睡眠白皮书》当下中国有超3亿人存在睡眠障碍 前段时间，36氪发起了全网睡眠调查共回收问卷2293份受访者集中在80后、90后、95后以及00后男女比例（50.15% : 49.85%）接近中国网民性别比例（51% : 49%） 是不是越年轻、熬夜越狠？「睡不着」「睡不好」「睡不够」的你是一个人吗？困扰着你的「睡眠杀手」究竟是什么？......或许这份睡眠报告能解答你的疑惑
不管你是「早起鸟」，还是「夜猫子」
是「少眠族」，还是「特困生」
睡眠这门学问
终究还是「家家有本难念的经」
科学睡眠建议
也不一定适用于所有人
这一份报告
旨在展示中国年轻人形形色色的睡眠烦恼
入睡困难、多梦易醒、睡醒乏力……
太多人在为睡眠发愁
希望这些睡眠小建议能帮助你
重新审视自己的睡眠现状
快快行动起来，改善睡眠质量
择日不如撞日
恰逢3.21世界睡眠日
不如今晚咱就
