其实健身只是运动锻炼的一个代名词，健身训练的方式有很多种，每个人都应该全面的客观的，去认知每一件事。
健身锻炼除了以上几种方式，还有一类容易被很多人忽略掉，那就是舞蹈。
其实跳舞也是一项超燃脂的训练项目，它不仅能锻炼身体的协调性 柔韧性，还能很好的帮助塑形，提升个人的气质。
舞蹈的种类也有很多，每个人的喜好不同，选择的舞种也不同，不过舞蹈相对其他运动锻炼，更为直接，亲民， 易上手一些。
不过话说回来，跳舞的妹子千千万，能火遍全网的Sexy Girl并不多，下面给大家分享一位，集颜值与身材于一身的Dancer。
从视屏中不难看出
小姐姐不仅热舞跳得好
人长得也好看
尤其那马甲线Real吸睛
实不相瞒
小姐姐1993年出生于
自哥伦比亚.卡塔赫纳
名叫Silvana Araujo
现是一位知名健身模特
YouTube明星
首先抢镜的是她的容颜
精致立体的五官
小麦色的肌肤
外加一顶金色秀发
举手投足间
很是撩人
让人艳羡的脸庞下
还隐藏着一副杀伤力极强的尤物身材
酥胸 直角肩 蝴蝶背
巧克力腹肌 蜜桃臀
女神的标配她都拥有
这怎能不惹人尖叫呢
当然 颜值父母给
身材必须后天自己塑造
一看她她的曲线
分明就是被打磨过的
不过说起她的健身史
还真值得敬佩
据悉 小姐姐是2015年开始健身的
她最开始健身的目的是
想让自己变得强壮一些
以便照顾生病的继父
同时还研究起食物对健康的影响
大学期间她还选修了食物营养学
坦白讲
这种励志的小姐姐稀罕吗
自从选修了营养学后，她发现身体健康除了饮食意外，健身和运动锻炼也至关重要，于是更加坚定了她健身的信念。
对于专业的健身人士来说，五年的时间说长不长，说短不短，但若把健身当做生活中必不可少的一部分，每天风雨无阻的加强锻炼，能做到的人不多吧。
据她介绍，她大多时候会选择上午锻炼，这样的话一天下来都能保持良好的状态，精力充沛 元气满满。
当然 她的训练方式也有很多种，并不是一味的只在健身房，户外训练必不可少，徒手 器械相结合，果然， 方法找对也很重要。
热心的她会定期更新动态，除了健身训练，还包括一些饮食搭配之类的，每一个作品都尤为认真细心，这也许大概就是她人气只增不减的缘由吧。
了解发现，小姐姐是2017年因一段健身视频爆火的，凭借姣好的容颜和尤物身材，被网友评为哥伦比亚新晋腹肌女神，现如今她IG上的粉丝110W+，人气丝毫不输一线明星。
虽说世上没有绝对的公平
但付出和收获是成正比的
不努力 不挑战一下自己
永不知道自己有多优秀
囤肉的季节到了
稍微动一动 努努力
说不定下个女/男神就是你哦
