受访专家:广州中医药大学第三附属医院呼吸科主任医师、教授 孙志佳

每到呼吸系统疾病高发季,不少人都会被呼吸道感染所扰,而且反反复复,一直不好。以往,治疗呼吸系统疾病常用抗生素。近日,《柳叶刀·呼吸医学》发表研究认为,使用鼻喷剂、多运动、适当减压,有助改善鼻腔环境,提高免疫功能,减轻症状,减少抗生素的使用。

这项研究于2020年12月至2023年4月在英国332家初级医疗保健机构开展,共纳入13799名成人参与者。他们患有至少一种会增加呼吸道感染风险的疾病,如哮喘、心脏病,导致免疫功能低下,或此前每年至少发生过3次呼吸道感染。

参与者被平均分为4组:常规治疗组、凝胶鼻喷剂组、生理盐水鼻喷剂组和行为干预组。其中,常规治疗组被要求在发生呼吸道感染后,通过常规手段治疗疾病;两个鼻喷剂组则要求在首次出现感染迹象时或可能接触感染源后,使用喷鼻剂(每天最多喷6次,每次每个鼻孔各喷2下);行为干预组主要通过身体活动和压力管理来预防呼吸道感染。



结果发现,前6个月,常规治疗组的平均患病天数为8.2天,凝胶鼻喷剂组和生理盐水鼻喷剂组的平均患病天数分别为6.5天和6.4天;常规治疗组出现中度、严重症状的平均天数为3天,凝胶鼻喷剂组、生理盐水鼻喷剂组和行为干预组的平均天数分别为2.4天、2.3天和2.6天。常规治疗组平均使用抗生素0.17个疗程,凝胶鼻喷剂组、生理盐水鼻喷剂组和行为干预组的平均使用抗生素疗程分别为0.12、0.12和0.14个疗程。试验开展6个月时,在疾病报告率方面,相较于常规治疗组(54.7%)、凝胶鼻喷剂组(54.1%)、和生理盐水鼻喷剂组(54.4%),行为干预组的比例最低(52.3%)。通过研究发现,使用鼻喷剂可缩短病程,使用鼻喷剂和行为干预均可减少抗生素的使用,行为干预能降低呼吸系统疾病发病率。

对于这项新研究,广州中医药大学第三附属医院呼吸科主任医师孙志佳认为,有一定科学依据。凝胶鼻喷剂是一种具有黏附作用的制剂,可附着于鼻腔呼吸道黏膜,在表面形成有效的物理保护膜,可阻隔病原体、过敏原等物质,适用于流感病毒等日常防护,还能长效保持鼻腔环境湿润。生理盐水鼻喷剂通常具有清洁鼻腔、湿润鼻腔的作用。这两种鼻喷剂对于呼吸系统疾病有一定防治作用。此外,积极运动、适当减压等行为干预,不仅能提高机体抵抗疾病的能力,还可以有效预防呼吸道疾病。

孙志佳表示,要想预防呼吸系统疾病,要守好“三道防线”:远离传染源,切断传播途径,保护易感人群。对于普通大众来说,应避免接触病毒源,不要与患有呼吸道疾病的人密切接触,少去人群密集的场所,特别是流感高发季节,必要时佩戴口罩。

注意个人卫生,勤洗手,想打喷嚏时,用纸巾或肘部遮住口鼻,不要用手遮挡,避免触摸眼、鼻、口,减少病毒或细菌进入体内。

保持健康的生活方式,平衡膳食、睡眠充足、合理运动,提高免疫力,增强抗病能力。

日常可以多做心肺训练,有氧运动是提高心肺耐力的首选,比如健步走、缓步跑、游泳、跳舞、骑自行车、登山、各种球类活动等。这类运动能提高肺部活力和呼吸频率,有效锻炼肺部和支气管系统,改善肺部健康。



同时,要增强室内空气质量,经常开窗通风,保持空气流通。

根据自身情况及时接种流感疫苗、肺炎疫苗,最大程度预防呼吸道感染。

孙志佳建议,上述研究重点强调的鼻喷剂,应在医生指导下使用,遵守正确的使用方法和频率,以免造成不适或损伤。▲