手脚冰凉，四肢抽筋、刺痛和疼痛，可能暗示血液循环不良。7月24日，美国贝勒医学院官网发布提示，如果不加以控制，血液循环不良可能会带来缺血性脑卒中、心梗等糟糕的后果，要重视以上容易被忽视的警告信号。
北京中医药大学东方医院心血管科主任医师万洁告诉“环球时报健康客户端”记者，血液循环不良，就是指血流量减少、血管堵塞等障碍。血液在人体内循环流动的过程中，负责把氧气和营养物质输送到全身各处，并将二氧化碳和代谢废物收集起来，排出体外。血液循环不良，发生障碍处的组织、器官将因失去氧气等供应而出现相应症状。例如，大脑中血液循环停止3~4分钟，人就会丧失意识。
如果血液循环不良发生在人体大血管，常见的病因有血栓堵塞、心脏泵血功能不足。大血管处的血液循环不良往往会导致重要器官或组织缺血，如果发生突然，容易造成不可逆的损伤，甚至威胁生命。例如，脑部大血管血液循环不良，可能是缺血性脑卒中；心脏血液循环不良，可能是心梗；四肢动脉循环不良，可能是动脉闭塞症；肾脏动脉循环不良，可能是肾动脉栓塞，甚至伴有急性肾衰竭。如果血液循环不良发生在小血管，常见的病因有动脉粥样硬化、血管弹性下降、高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖、睡眠呼吸暂停综合征等。例如，糖尿病足就是周围小血管循环不良的后果。
万洁表示，血液循环不良的早期迹象不明显，因为人体存在代偿机制。如果小血管堵塞了，身体还会开辟新的分支血管迂回过去，也叫做侧支循环。当小血管堵塞较多，从量变积累到质变，超出了人体代偿能力，才会出现明显循环障碍。长期血液循环不良，人体会优先保护大脑、心脏等重要器官的血液供应，四肢等远端的血液流量减少，就会出现以下明显症状：
1.手脚冰凉、麻木、疼痛、淤斑。如久坐时前脚或脚趾灼痛；行走后大腿、小腿或臀部疼痛，休息后疼痛会消失；手脚皮肤温度比身体其他部位的温度更低。2.血压低。3.伤口愈合慢，皮肤色素沉着。 4.乏力、盗汗、面色苍白、少尿，特别是活动后加重。5.腹胀、没有食欲，出现头晕、心悸、多梦、失眠等问题。
男性和老年人面临血液循环不良的风险更高。血管也有一个“生老病死”的过程，随着年龄的增长，老年人血管的弹性会下降、动脉粥样硬化程度加剧，容易出现血液循环不良。男性风险更高，是因为相对女性，男性更容易有吸烟、饮酒等不良的生活方式，不仅动脉硬化程度较高，高血压、高血脂、高血糖等慢病风险也更高。
专家提醒，如果慢性病患者和老年人群出现上述症状，建议及时找心血管科或周围血管科医生评估。改变生活方式是基础，戒烟、定期锻炼、减肥，以及将血压血糖控制平稳等可以缓解症状，减轻疼痛。如果几个月后症状仍未得到控制，可能需要药物或手术治疗。血液循环不良在中医上属于“血瘀证”范畴，生黄芪、党参、丹参、川芎、三七等益气活血药物对缓解症状有较好的疗效。▲
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