今天就是情人节，不知道你们准备如何过节呢？
情人节往往都是与“浪漫”挂钩的。但如今提到“浪漫”，可能很多人都“祛魅”了，觉得追求浪漫很刻意、很矫情。
然而，在高质量的亲密关系中，“浪漫”可能是非常重要的体验。因为“浪漫”不仅是一种仪式感，实际上，也是一种“爱的能力”。
在春节前，我们发起了一场征集，想看看大家眼中“真正的浪漫”究竟是什么样的？翻完几百份答案后，又是为真挚的爱流泪的一天啊……
接下来，就让我们一起来看看这些朋友的美好回忆吧。
一、浪漫是独属于我们的“暂停时刻”
@匿名
跨年夜的两点多，人潮散去灯光暗下来，突然抬头看到了银河。我不那么确定，指着天空问他“Is that galaxy?” 他看着我说“My galaxy is in your eyes.”
@阿鱼
我和他从夜晚的地铁口出来，被一群跳广场舞的叔叔阿姨围堵。我们看了看对方，拉着手一边跟着音乐跳舞一边穿过人群，在人群中间停下拥抱着晃动，因为跟不上拍子而放声大笑，看着有点儿鄙夷的人们露出好奇的神情，然后拉着手大步离开。
@Krista
和男朋友庆祝完他的 27 岁生日，路过埃菲尔铁塔的时候，铁塔开始亮灯了，他问我，“你知道为什么每次我们晚上路过铁塔的时候，几乎铁塔都会亮灯吗”，他接着说，“因为控制铁塔亮灯的遥控器，就在我口袋里呀”。
其实我知道铁塔在每个天黑后的整点都会亮灯五分钟，但在那一刻，我觉得他可爱极了，一个不爱说情话的法国人有时候有自己天马行空的小浪漫。
@mingyu
他生病了，但我们不能见面。我问他身体好些了吗？他回答道，三千顽疾皆已愈，唯有相思不可医。那一刻觉得心脏被撞了一下。
@GETTTUP
初夏搬空房子后的最后一晚，俩人没去新家，坐在老房子的地板上，窗台外是五颜六色的霓虹灯牌，楼下喧闹，楼上的空调外机滴水砸在防盗网上铛铛作响。
小蓝牙音响放出的歌在空荡的房子里阵阵的回响，开了一瓶当时能承受得起的最贵的威士忌，两人一句话也没有，倚在一起，喝酒，吐雾，听歌，看窗外霓虹灯在地板上投下五彩斑斓。
二、浪漫是“你看见了我，我也看见了你”
@红丝绒花岗岩
我博士毕业的时候，一位同届的对我有好感的男生，送给我一本书做毕业礼物，正好和之前我跟他探讨的一个哲学问题相关。他说他感觉到我对这个问题很感兴趣，希望那本书对我的思考有所助益。
国外的书不如国内便宜，那本书差不多是宿舍房租的六分之一。但除此之外更打动我的是这个礼物的含义。它和性别、外表之类的都不相干，而是让我感受到了一个人对另一个爱思考的人的欣赏，并希望帮助我在我感兴趣的道路上走得更好、更远。
@阿毛哼哈嘿
网恋半年奔现那天，很开心地约会一整天，但他始终都超级绅士，晚上散步的时候我狗狗祟祟想去牵他的手，他感觉到后立刻拉过我的手十指紧扣，那一瞬间真的小鹿差点撞死啦！
@大苹果
我们上学的时候晚上都要各自回家，有一个那时候很热门、大家都爱听的夜间广播节目（暴露年龄了），夜里我没睡在听节目，突然听到他打电话进去直播点歌，和主持人说送给女朋友，也说不知道我会不会正好在听，但是希望通过音乐送给我美好心情，说了很多表达情意的话。简直不敢相信我的耳朵，直接从床上坐起来了。
广播节目结束了，马上拿手机打电话，我们一直聊到天亮。具体的语言也不记得了，那个歌不是很熟悉也不记得了，但是这么多年之后，我仍然记得那个夜晚听到广播里面他的声音的温柔，和我们那个时候跨越空间的链接。
三、浪漫是“你需要时我都在”
@Song
某人和我一起病倒了，都同样虚弱。半夜我咳嗽咳醒，某人半梦半醒中一把搂过了我。天亮我问某人，半夜干嘛还要拉拉扯扯的。某人说，自己也生病没力气起来给我倒水，抱一抱表达心意。类似这样的暖，我已经感受了 30 年。
@吧嘿呀
对象和我是同一个地方的，每年春节都一起买票回去。结果今年（其实就刚刚）我手欠，不小心把好不容易抢到的、过年回家的火车票退了，对象也立马把他的退了。但是票已经都售罄了，再买其实很难买到了，于是我俩就一起候补了。
事后我还说他是不是傻，就算候补有票也不可能候补到一起，甚至不一定同一班车。他说对哦，当时没想到，就想着不能他自己走，留我一个人在这儿。然后说没事的，俩人一起候补也比我一个人候补着好。
四、浪漫是，愿意做你的“痛苦减震器”
@白兰地
高二生很严重的病住院的时候，（当时还没谈恋爱）他和同学来看望我，晚上我妈妈托付他帮忙照顾我一晚上（我妈心真大）。
医生下班后他去别的科室借了轮椅偷偷推着我去了海边，还抱着我去踩海水（当时一身管还不能走几步路，躺了两个月真的很崩溃），真的很喜欢那个夜晚。
@匿名
男朋友早上来接我上班，带我走了另一条路。我问他怎么不走平时那条近路，他说：早上来的时候，路上有一只被车压扁的麻雀，我怕你看到心里不好受。
@我爱碳水
旅游途中夜里十一点大巴抛锚，我们俩被滞留在伊朗西部不知名的山里，也没什么信号。在等援助的时候，她解开外套铺在地上，说我们一起来野餐吧！我们在野地里裹着外套席地而眠，天上的星星和月亮看护着我们，直到清晨来临，我们坐上路过的车，看见鲜红的太阳从大地青筋一般的山脊后喷薄而出。
五、当然，浪漫不只局限于爱情
@萱
去长白山的时候在森林里徒步，冬天雪非常厚，躺在雪地里，身边都是高大的白桦树，天气很好，天空很蓝，阳光洒在雪地上，映出白桦树的影子。耳边没有城市的喧嚣，只有远处小河的流水声，非常静谧。
@梅里安
某天早上起床，刚走出卧室发现两只狗挤在一起睡成了一颗爱心！
@匿名
我认为的浪漫来自我的好朋友们。那天去滑雪一起玩，之前我们没有见过雪。当时大家衣服好像都没有穿够多，虽然很冷，但是那天我们都玩得很开心。甚至最后的尾声，大家互相拿着雪撒着，拍着视频，那一瞬间我觉得好浪漫、好幸福。
六、“浪漫”本身也是一种能力
你可能会发现，人和人对“浪漫”的敏感度是不一样的。有些人确实会更懂得如何创造浪漫的感受。
这种差异可能是因为，“浪漫”本身也是一种能力。
心理学家们（Zhou.J，etal.2020）发现，浪漫的能力是由三个部分组成的，包括：
1. 洞察力。在两个人的经历中累积经验，知道自己做出哪些行为会让这段关系变得更好。比如，你知道对方什么时候最需要陪伴，知道自己做的哪些事会让对方感到“被爱着”。
2. 相互性。能够理解一段好的关系，需要相互满足彼此的需求，并且能够看见对方内心的真正需求。换句话说，就是愿意为对方做些什么，给予对方真正需要的东西。
3. 情绪调节。能意识到情绪的存在，用对彼此都有益的方式引导情绪。一句话说，就是能意识到对方的情感需求，愿意为了满足这些需求做出适度的行动。
比如，当对方正在哭泣时，不是只会说“别哭啦”，而是做出让对方真正感受到被关心、被照顾的行为。
其实，想要学会“真正的浪漫”并不难，但关键是要“用心”去做。最基本的是，你愿意站在对方的视角去感受，而不是只会给予你以为的“好”。
希望新的一年，我们既能拥有“遇见浪漫”的幸运，也能拥有“给予浪漫”的能力。相信我们的爱，也会因此变得更加成熟、更加完整。
参考文献：
Zhou， J.， Bhatia， V.， Luginbuehl， T.， & Davila， J. (2020). The association between romantic competence and couple support behaviors in emerging adult couples. Journal of Social and Personal Relationships. Advance online publication. DOI: 10.1177/0265407520980533
本文来自微信公众号：简单心理 （ID：jdxl2000），作者：青豆，编辑：寒冰