本文来自微信公众号：秦朔朋友圈 （ID：qspyq2015），作者：欣言，头图来自：视觉中国
几天前，老家前线抗疫的小伙伴打电话给我，聊了40分钟，了解香港的情况。12月7日，国务院联防联控机制印发《关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知》，不再对跨地区流动人员查验核酸检测阴性证明和健康码，不再开展落地检。内地的疫情防控进一步放开了。
从深陷谷底到生机重现，我国香港过去10个月的经验和教训可能最适合借鉴和反思。
在新冠疫情的前两年，香港本地感染人数和死亡人数始终保持在极低水平，去年曾一度保持连续3个月没有本地案例，圣诞节前两地将通关的消息不断。
但随着今年1月“高传染性、低毒性”的奥密克戎变异毒株带来的第五波疫情，香港此前跟随内地“动态清零”“早发现、早隔离、早治疗”的策略彻底被击破，也经历了历史上最大的公共安全危机。
随着抗疫策略调整和重启路线图的制定、执行，香港用了近半年时间走出了新冠阴影，11月通过举办香港国际七人榄球赛、国际金融领袖投资峰会、香港金融科技节三场大型国际活动，展示香港已经重返国际舞台。
截至12月6日，香港累计确诊个案逾217万宗，但实际上很多人并不会主动申报。早在疫情高峰期的4月，香港大学便预测香港已有约六成人感染，近期每日确诊案例仍保持在8000宗左右，但社会已完全有条不紊，活力重现。
由于大量市民已自然感染和有较高的疫苗接种率，香港几乎已达到全民免疫，香港大学学者估计，香港当前应有超过95%的人口具有防重症免疫屏障。截至12月6日，香港92.9%和82.6%的人口已经分别完成两针和三针疫苗接种。*
香港抗疫时间线
让我们一起快速回顾一下香港这一年都经历了什么：
1月：奥密克戎BA.2亚型传播进入香港。
2月底：疫情海啸式暴发，公立医院急诊室和老人院成为重灾区，医疗体系被击穿，公立医院太平间超负荷，急诊室内病人和遗体共处一室的场景震惊全国。
3月初：学校提前放暑假；内地各界纷纷派出援港医疗队，向香港捐赠防疫物资；特区政府在中央援港防控专家组指导下调整抗疫策略，从“早发现、早隔离、早治疗”转向“减死亡、减重症、减感染”；推行分流分层治疗，设立多家新冠定点医院，提升医院收治患者能力，重点照顾老年人，阳性患者可选择居家隔离治疗。
3月中下旬：疫情到达高峰后持续回落。特区政府在中央支持下理顺资源配置，并宣布抗疫重启路线图，不进行全民强制核酸检测，转为向全民派发抗疫物资包，取消部分海外国家禁飞令，缩短海外抵港检疫时间，分阶段解除社交限制措施，并提出疫苗接种率目标。
4月：特区政府总结其抗疫策略为“三减三重一优先四集中”，即减少死亡、减少重症、减少感染；重点人群、重点机构、重点区域采取精准有力措施；优先救治长者；集中患者、集中资源、集中专家、集中救治。4月21日分三阶段三个月内逐步解除大部分社交距离管控措施，学校恢复面授课，社会重拾正轨，开始恢复生机活力。
5月初：欢送内地援港医疗队。
9月底：海外返港“0+3”，来港前无需核酸检测。
10月底至今：Hong Kong is back！
经验与教训
从疫情暴发到理顺资源配置，香港用了至少2～3周，疫情高发期药物和抗原检测剂都成了稀缺物资。社会生产力下降，比如快递小哥中了“阳”，没人送快递；纪律部队和医疗人员轮流中招，前线人力紧张；除了医护支援，内地甚至派出了屠宰师。大量市民居家办公两三个月，本地学校提前在倒春寒的3月开始放暑假，直到4月中旬社会才开始重拾正轨。
但香港并没有完全像新加坡一样彻底放开，目前在香港上学仍需自行做抗原快测，进入餐厅需打齐三针的疫苗通行证，除运动外还需要戴口罩，政府也要求海外返港人士进行强制核酸检测及前三天不能堂食，以及继续检测大厦污水。市民违反强制核酸检测令将被罚款1万港元。
从这个角度看，香港应该提供了最适合借鉴的经验和教训，最大的教训就是错过了普及疫苗接种的黄金期，未能保护好老人。疫情至今累计死亡10，629人，逾七成为80岁以上老人。但值得留意的是，香港并未区分died with（其他基础疾病伴随新冠病毒死亡）还是died from（因新冠病毒死亡）；故死亡数据并不能完全作为真实参考。
疫情上升期带来的冲击不可避免，个人要自救，即做自己健康的第一责任人，备好药做居家隔离准备，不要去医院挤兑。因为绝大部分的人，熬几天就会由阳转阴。
在香港的备药和居家隔离
以下是在香港备药和居家隔离的一些经验，仅供内地朋友参考。
备药：
——退烧类最为重要。香港卫生署对确诊者居家隔离的指引是，吃了退烧药还退不下去的情况，才联系医院。如果反复发烧，是正常的。我反复发烧两天，最高到38.5度，伴以全身肌肉酸疼，但只是两天喝了必理通的柠檬特饮四包即恢复。
——嗓子舒缓类。喉糖、冲剂、连花清瘟。有朋友说症状“如生口吞刀片”，还有说如坐在火山上，以及断断续续咳嗽一个月的。药性过于清凉，有朋友吃了后导致大姨妈失调。
——增强抵抗力类。维C冲剂、多种维生素片。多吃优质蛋白，睡好觉，让身体抵抗病毒，加快自愈。
至于多少天转阴因人而异，一般5~7天，但我和几位朋友也用了12天才转阴，每个人症状强度都略有不同。如果属于有基础病的特别人群，仍然建议去医院。
居家隔离：
——患者单独居住一个房间和使用一个卫生间，最好是选择有卫生间的套间作为家庭居家隔离点。卫生间每日消毒，房间保持通风。
——避免和其他人接触，饮食清淡健康，放在隔离房门口，患者使用单独餐具。
——患者保持睡眠和健康生活作息。
——患者生活垃圾需包扎好再弃置。
根据我身边的不少案例，有家人中了而其他人并没有受感染的情况，也有一家轮流阳和同时阳的情况出现，但不管怎样，不要怕也不要过于轻心，希望这个冬天快点过去。
（注：*数据来源：https://www.coronavirus.gov.hk/chi/index.html）
本文来自微信公众号：秦朔朋友圈 （ID：qspyq2015），作者：欣言