提高业绩用一些博眼球的方式咱都能理解
但用低俗的方式就真的有点没下限了
这不明明是阳光正能量的健身房却不择手段
用大尺度"健身前台"吸眼球
一时间引起网友们的争议
这到底是健身房还是养鸡场？
前段时间网上po出一张健身房宣传图瞬间成为网友津津乐道的话题
据爆料网友称这家健身房平时生意一般
为了博眼球特意想出这么劲爆的办法
请了这些穿着清凉的小姑娘站在前台吸引客人
甚至还公然发朋友圈
“新来的前台妹妹，伙伴们记得多来锻炼。”
简直让人无语这下好了，就算有心思办卡健身都不敢真行动了...
真正精彩的内容
永远都在评论区
“完了，这下老婆更不让办卡了”
“这种在前台上班两个月回头换身紧身衣就变成私教了业绩还杠杠的”
说的真句句在理啊
的确
一个健身房的经营好坏是在整体私教专业能力、服务水平
营销≠低俗不好好从内部优化反而搞这些歪门邪道的东西这纯粹就是损人不利己把整个健身行业风气都搞臭了
健身房本是个自律健康的场所愿意去健身房锻炼的人也都是对自己的生活和身材管理有一定要求的人
愿意投资改善自己身体的人
然而你却弄得跟夜店似的不仅丢失了健身房的初心而且你也拉低了愿意去你那里办卡的人
这些无底线的商家
也真的该好好认真考虑下一个良性的、可持续发展的健身房
是靠每一位工作人员的专业建立起来的！是靠会员的口碑传播出去的！
真的希望这些健身房少一点套路多一分真诚健身行业整体才能越来越好
好了说完这些奇葩商家也给大家说说去健身房最值得花心思和时间去练的几个黄金动作
NO.1硬拉 硬拉不仅能够帮助你建立基础力量还能够提高身体后侧正确的发力模式增加身体整体肌肉含量在减脂及长肌肉的训练计划中加入硬拉能够有助减去脂肪并且改善肌肉质量
NO.2深蹲
深蹲是力量和肌肉训练中的王者俗话说要想有美腿翘臀就得做深蹲！深蹲不仅能增加下半身肌肉和力量还能改善肌肉形态，增强核心力量
NO.3卧推
卧推是练上肢特别是胸部的黄金动作卧推是其它动作(除俯卧撑外)无法比拟的也是力量举比赛的一个规定动作
NO.4引体向上
引体向上是对背部、核心、手臂
力量构建最关键的动作之一
看起来很简单
但真正做起来还是很有难度的
小伙伴们可以用弹力带辅助
降低难度
NO.5 双杠臂屈伸
被称为“上肢深蹲”双杠臂屈伸被公认为训练下胸的经典动作这个动作刺激胸肌三头，三角，助你获得结实的上肢
NO.6推举
正确的站立推举是保持肩膀力量和健康的必做动作大重量的站立推举能练到肩膀、手臂胸肌上部——胸小肌、腹肌、腿部肌肉是对站立时全身力量最好的挑战
NO.7划船
杠铃划船是大家公认锻炼背阔肌效果最好、最快、最常用的训练动作之一利用这个动作可以有效的刺激到背阔肌划船会集中刺激你的上肢给背部带来超级增长！
这7种动作最常见
也最有效想从健身小白进阶成大神这些动作一定要练熟！