坦白说,很多网友看完并不买账,无情吐槽:
这身材瘦的,春丽本尊看了都尴尬
这腿一点也不像春丽
这是春卷吧
实际上,春丽的人物设定,精髓就在于那双标志性的大粗腿;没有一双粗腿根本难以还原出春丽的味道!
不妨先看看健身玩家的模板示范,是否能唤醒你记忆中的春丽?
01
这是一个不得不提的春丽
瞧瞧这发达的肌肉线条
以及姣好的身材比例
堪称如假包换的春丽
战斗力十足,太飒了!
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02
曼妙的身姿,魔鬼般的身材
健身女孩的“大肌腿”
又一次赶上了潮流
撸铁的时候妥妥的傲视群雄
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03
强健的腿肌、圆润坚挺的翘臀
这样的身材不知让多少男人叹服
原来这样一双傲人的腿
不仅仅存在于游戏之中
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04
当身材和脸蛋不相符是种什么体验
大概就像下面这样吧
强壮大腿,娇小脸蛋
有种越看越喜欢的味道
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05
肉感的身材搭配一袭
开叉到腰间的蓝色旗袍
不知道有木有人喜欢?
如果爱了,你就大胆地pick她!
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06
“别因为我的性别而小瞧我!”
感受一下强大的腿部力量
招招致命,这画面谁顶得住?
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07
只要有一身肌肉的全副武装
再加上炸裂输出的“百裂脚”
网友:想被这性感踩在脚下
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08
春丽的火爆程度可想而知?
就连女明星也忍不住COS她
粗腿女星程潇就在运动场上
用一个前空翻惊艳了全场
这一身技艺并不输原版多少
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09
粗腿并未阻挡住
妹子锻炼的脚步
展示一下自己的双腿
是一种表达爱意的方式
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10
性感大胆的旗袍造型
迷人的腿部肌肉线条
唤醒了心中的春丽
这一番COS让人颇感亲切
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一直以来,春丽的"健美腿"就是她成名的重要标志;
换个角度来说,没有一双大粗腿,纵使服装上模仿得再到位,也妄想成为“春丽本尊”;因此加强腿部训练尤为重要!
一想到练腿很多人便会自然的联想到深蹲;深蹲是一个看起来简单,实则蕴含很多的技巧和难度的动作;
很多人在做深蹲的过程中不注意细节,不知不觉中练腿立马转换成了练臀;为了给予腿部最充分的刺激,关于深蹲你必须知道这些细节:
1、离心阶段
站姿与肩同宽,慢速下蹲,腿部会得到充分拉伸,腿部肌肉反应会更强。
2、底部停顿
深蹲到底部,无需停留太久,最好不要超过2秒;否则容易激活臀部,减小对股四头肌的紧张感。
3、向心阶段
下蹲后加快起身速度,不要太慢;才能加大对腿部肌肉的刺激频率。
4、顶峰收缩
到达顶峰时收紧腿部肌肉,这个动作对很多新手来说会有些难度,需要长时间经验积累,慢慢地才会找到感觉。
赶快行动起来吧
早日练就“健美腿”
这样的春丽才会完美