提到春丽,总是给人这样一种印象:肌肉紧致匀称,身材前凸后翘,还有一双粗壮有力的腿...最近,网红“半藏森林”在微博上发布了一组COS春丽的照片,引起大家的关注;▼



坦白说,很多网友看完并不买账,无情吐槽:

这身材瘦的,春丽本尊看了都尴尬

这腿一点也不像春丽

这是春卷吧

实际上,春丽的人物设定,精髓就在于那双标志性的大粗腿;没有一双粗腿根本难以还原出春丽的味道!



不妨先看看健身玩家的模板示范,是否能唤醒你记忆中的春丽?

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这是一个不得不提的春丽

瞧瞧这发达的肌肉线条

以及姣好的身材比例

堪称如假包换的春丽

战斗力十足,太飒了!





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曼妙的身姿,魔鬼般的身材

健身女孩的“大肌腿”

又一次赶上了潮流

撸铁的时候妥妥的傲视群雄






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强健的腿肌、圆润坚挺的翘臀

这样的身材不知让多少男人叹服

原来这样一双傲人的腿

不仅仅存在于游戏之中





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当身材和脸蛋不相符是种什么体验

大概就像下面这样吧

强壮大腿,娇小脸蛋

有种越看越喜欢的味道





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肉感的身材搭配一袭

开叉到腰间的蓝色旗袍

不知道有木有人喜欢?

如果爱了,你就大胆地pick她!





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“别因为我的性别而小瞧我!”

感受一下强大的腿部力量

招招致命,这画面谁顶得住?





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只要有一身肌肉的全副武装

再加上炸裂输出的“百裂脚”

网友:想被这性感踩在脚下





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春丽的火爆程度可想而知?

就连女明星也忍不住COS她

粗腿女星程潇就在运动场上

用一个前空翻惊艳了全场

这一身技艺并不输原版多少





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粗腿并未阻挡住

妹子锻炼的脚步

展示一下自己的双腿

是一种表达爱意的方式





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性感大胆的旗袍造型

迷人的腿部肌肉线条

唤醒了心中的春丽

这一番COS让人颇感亲切





一直以来,春丽的"健美腿"就是她成名的重要标志;

换个角度来说,没有一双大粗腿,纵使服装上模仿得再到位,也妄想成为“春丽本尊”;因此加强腿部训练尤为重要!



一想到练腿很多人便会自然的联想到深蹲;深蹲是一个看起来简单,实则蕴含很多的技巧和难度的动作;

很多人在做深蹲的过程中不注意细节,不知不觉中练腿立马转换成了练臀;为了给予腿部最充分的刺激,关于深蹲你必须知道这些细节:

1、离心阶段


站姿与肩同宽,慢速下蹲,腿部会得到充分拉伸,腿部肌肉反应会更强。



2、底部停顿

深蹲到底部,无需停留太久,最好不要超过2秒;否则容易激活臀部,减小对股四头肌的紧张感。



3、向心阶段

下蹲后加快起身速度,不要太慢;才能加大对腿部肌肉的刺激频率。



4、顶峰收缩


到达顶峰时收紧腿部肌肉,这个动作对很多新手来说会有些难度,需要长时间经验积累,慢慢地才会找到感觉。




赶快行动起来吧

早日练就“健美腿”

这样的春丽才会完美