重度抑郁症患者的时间感知，是时间的流逝变慢了。他感到真正的度日如年、度秒如年。在个人抑郁的深渊，他能够感知到什么叫做时间停止。
躁狂症与之相反，经常感到时间飞速流逝，世界于瞬息之间就大变模样，不论是人们的观念，还是科技与生活方式。
精神分裂症患者，则会感到时间忽快忽慢，“以阵发性的和松散脱节的形式流逝而过去”。
“时间感知障碍”的奇特之处在于，其实我们每个普通人，都是时间感知障碍患者，只不过我们更遵守“社会规则”，相信钟表罢了。
无数隐居的故事，以及上世纪的一些针对宇航员的实验，都证明了这一点。比较令人深思的是1989年NASA的一个实验。
为了研究人类在长期与世隔绝的情况下，对时间的感知，以及昼夜节律和生理变化等，心理学家蒙塔尔比尼招来一个女性志愿者，名字叫斯蒂芬娜·福利尼。
斯蒂芬娜并不是一个普通的路人，而是通过层层选拔的一位室内设计师，大家看重的是她优秀的自律能力，此外她心理素质也很不错。
斯蒂芬娜的任务是在一个完全与世隔绝的地下空间，生活210天。她生活的这个空间在地下30英尺深，面积有18平米，温度设置为恒定的23摄氏度。
斯蒂芬娜并不完全孤独，她会定期将自己的血样和尿样通过挂绳子的小桶，送到外面的世界，以供健康监测。
与此同时，她还拥有一台当时最先进的电脑，可以收到研究人员的文字信息。电脑附近的摄像头和麦克风，也会随时关注着她的情况，包括体温、心率、血压、脑电波等。
总之，斯蒂芬娜感到自己是被密切关注的，是被关心的，一旦她出现严重的健康问题或心理障碍，实验肯定会被及时中断。
斯蒂芬娜的问题在于，在这整整200多天的独居生活里，她没有叮当作响的钟表，也没有记录日期的日历，无法知道到底过去了几个小时，几天，乃至几个月。
而且她的这个小空间也听不到外界的任何声音，光源则来自人造灯泡。
但是斯蒂芬娜自律性很强，也喜欢独处，而且受到研究人员无微不至的关注令她感到还不错，他们甚至还会监测荷尔蒙变化这类东西。
斯蒂芬娜在地洞里，带了好多一直想看的书，每天跳健美操，还用纸板装饰了房间，观察地洞里的老鼠、青蛙和蚂蚱，还假装和它们说话。
有时候她还会玩电脑里的上世纪纸牌游戏，总而言之她想方设法让自己的独居生活过得有意义。
结果，在斯蒂芬娜感到刚过了2个来月的时候，实验突然被叫停了。斯蒂芬娜被接出地下，研究人员告诉她，他们要终止实验。
一是因为他们已经收集到了想要的数据，二是斯蒂芬娜的情况不容乐观。
斯蒂芬娜被告知，时间已经过了130天，而不是2个月。而且她在地洞中生活几天后，她的时间感知就开始错乱，随着实验的推进，她的这一情况愈发严重。
她的时间感知被“抻长”了。
比如，她认为自己是作息不错，早睡早起，但实际上她每天都在熬夜，每次只睡几个小时。她有一次整整25个小时没睡觉，自己却丝毫没意识到。
糟糕的作息实际上令她的身体越来越差，免疫力降低，连月经都停了。由于长期生活在狭小的空间，她也出现了肌肉萎缩，骨骼中的钙水平降低等问题。她的体重轻了15斤，显得有些瘦脱相了。
与世隔绝的危害不止时间混乱。2019年，德国研究者发现，在南极进行了单调而孤独的14个月的工作后，9名探险者的脑容量变小了。主要负责新记忆形成的海马体齿状回缩小了7%。他们的空间感和注意力也下降了。
很多人都幻想过，如果世界上的所有人都消失了，只剩自己一个，那自己能活多久，会不会感到孤独难耐。实际上如果真的发生这种事，孤独的感觉只会发生在初期，即一个个体渴望与另一个个体接触，哪怕是简单地说说话。
时间久了，人的“个体感”会消失。他不再会意识到自己的“存在”，因为个人的身份认定，是建立于群体中的，是通过他人的合作与反馈形成的。丧失个体感后，隐居或独居的人，拥有的只是生存的意识与趣味。以及被抻长的时间感知。
NASA的时间实验告诉我们，时间不过是人类社会的一种约定罢了，充其量再算上其他动植物对地球公转自转的适应。物理层面，时间也无法被测量，只能够通过一个运动和另一个运动之间的比较来衡量。
这个世界上，也根本不存在什么时间意识差的学生，因为所有人都没有“时间观念”。只不过有的人生怕让他人不高兴，更愿意融入社会评价体系，而有的人从本质上来说，并不在乎社会对自己的看法。
从这个角度来说，如果你一刷抖音就刷一晚上，本来想工作，结果一下午都在玩电脑，这些都再正常不过，千万不要埋怨自己。想改变的话，应该考虑增强合作意识，意识到自己浪费的这些时间，不利于取得较高的社会评价，不利于挣钱。看各种提高时间观念的玄学可能真没啥用。
资料参考：
https://baike.baidu.com/item/%E6%97%B6%E9%97%B4%E6%84%9F%E7%9F%A5%E7%BB%BC%E5%90%88%E9%9A%9C%E7%A2%8D/10503155?fr=aladdin
https://www.nytimes.com/1989/05/24/us/after-130-days-of-cave-life-a-return-to-glare-of-the-sun.html
https://en.wikipedia.org/wiki/Stefania_Follini