本文来自微信公众号:较高端人类(ID:xinji656),作者:高老师,头图来自:视觉中国



写在最后


目前已知,能让棕色脂肪增加的主要方式之一是:暴露于寒冷环境中。有实验显示,在 19℃ 的环境中不盖被子睡觉,睡一个月后,参与者的棕色脂肪体积增加了 42%,脂肪代谢活动增加了 10%。


怕冷的人在血液循环中的皮肤利用率较低,导致爱出汗、口唇发白等症状。当感到寒冷时,怕冷的人的血液往往会集中在体核心部位,使得四肢的血液流动减少,造成四肢发冷。相比之下,抗冻的人的血液循环更为均匀,身体更容易将热量分配到全身,从而保持体温稳定。


低血压、心肺功能水平不足、缺铁、缺钙、甲状腺功能减退这些健康困扰,会使代谢水平降低,令人“产热难”,也就更容易怕冷。


参考资料

[1] Speakman J R. Obesity and thermoregulation[J]. Handbook of clinical neurology, 2018, 156: 431-443.

[2] Payne S, Macintosh A, Stock J. Body size and body composition effects on heat loss from the hands during severe cold exposure[J]. American journal of physical anthropology, 2018, 166(2): 313-322.

[3]Lee P, Smith S, Linderman J, et al. Temperature-acclimated brown adipose tissue modulates insulin sensitivity in humans[J]. Diabetes, 2014, 63(11): 3686-3698.


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