长寿没有固定的方程式，一位住在马里兰州101岁的保罗·史奈德，他的长寿秘诀是结交新朋友。（示意图，取自Shutterstock）

长寿没有固定的方程式，住在马里兰州肯辛顿（Kensington）的保罗·史奈德（Paul Snyder）已101岁，他的长寿秘诀可能很多人都没听过。

史奈德喜欢戴着一顶有"1921年制造"字样的帽子在社区趴趴走，他认为，成功老化的秘诀在于结交新朋友。无论是在杂货店、医生办公室、教堂、美甲沙龙，史奈德都能与人交上朋友，在他居住的帕克伍德（Parkwood）社区，许多人都叫他"保罗爷爷"。

从1951年起就没搬过家的史奈德说，活到100多岁，身边大多数的朋友都已经不在了，但仍然可以不断结识新的朋友。

自从妻子凯于2005年去世后，史奈德虽独居至今，但朋友圈每周都在扩大，例如他与拉姆西（Valerie Ramsey）的友谊就始于几年前的牙医诊所。

当史奈德在马克·圣乔治牙科看诊时，拉姆西是该诊所经理，他们一见如故，并发现同住一条街上。现在，两人每周都通上几次电话，如果时间合适还会相约见面。

57岁的拉姆西说，史奈德很讨人喜欢，个性颇有吸引力，总是那么乐观。史奈德的儿子教会他如何使用iPad，让他可与远方的朋友、家人保持联系，包括他的孙女和两个曾孙。他还通过网络收听银泉基督教会的在线礼拜，他加入该教会已72 年，在那里有很多朋友。

史奈德说，虽然教堂是交友的重要管道，但他认为每个地方都充满机会；史奈德许多新朋友都是从他百岁生日之后开始的，他的生日还登上了"肯辛顿邻居"（Kensington Neighbors）杂志的封面故事。

史奈德对年老带来的挑战和不确定抱持务实心态，他说自己会努力过好每一天；不过大多数时候，他只是很高兴能活着，他说，每个人都对他很好。