今年早些时候，当安东尼·奥科查（Anthony Okocha）开始听到越来越多关于潜在衰退的谈论时，他没有紧张，而是更加务实。奥科查2021年刚从大学毕业，他说，他的心态变成了“控制我能控制的，把我不能控制的风险降到最低”，同时采取措施为衰退做准备。
“我主要关注的是在我的职业生涯中成为不可或缺的人，或者尽可能地不可或缺，”23岁的奥科查说。他在芝加哥的技术销售部门工作，为了让自己在职场中“不受经济衰退的影响”，奥科查正在通过扩大自己的技能来投资于个人发展。最近几个月，他还清了汽车贷款和信用卡债务，并重新评估了每月预算，想办法削减开支，这样他就可以把更多的钱用于储蓄和投资。奥科查还咨询了一些理财规划师，就如何在经济困难时期继续追求自己的长期目标获得建议。
资产管理巨头贝莱德（BlackRock）最近在其2023年全球展望报告中写道，经济衰退“已被预言”，而摩根大通（JPMorgan Chase）首席执行官杰米·戴蒙（Jamie Dimon）在12月重申了经济衰退将在2023年到来的预测。关注商业的智库世界大型企业联合会（Conference Board）10月份发布的一项调查发现，98%的CEO都在为美国未来12至18个月的经济衰退做准备。
无论下一次经济衰退何时到来，它都将是数百万年轻美国人作为在职成年人经历的第一次衰退。在新冠大流行的前几个月，美国经济出现了严重但短暂的衰退，但在此之前，美国经济在2010年代避免了这样的衰退，这是自19世纪50年代开始记录以来唯一一次出现这样的成果。即使经济衰退可能会很艰难，奥科查认为他已经采取了适当的预防措施，尽可能做好准备。“我尽量不去担心我无法控制的事情。”
即将到来的经济衰退也让乔什·里希纳（Josh Richner）同样专注于工作，他在一家律师事务所担任营销总监，帮助人们解决信贷和债务问题，他的日常工作是“抢在风暴之前”。然而，在个人生活中，34岁的他采取了更为慎重的态度。住在俄亥俄州哥伦布市的里希纳说：“我在精神上和情感上都在做准备。”
在一个经济动荡时期表现良好的行业工作，减轻了他的一些担忧，不过里希纳的“少即是多”的方法也来自于他的经验。作为一名前信贷顾问，里希纳学会了有价值的个人理财策略，他将在下一次经济衰退中利用这些策略。“我会保持低开支，并继续寻找创造性的方法来增加我的收入。”
像里切恩和奥科查那样积极主动，可以帮助缓解经济不确定时期的一些压力。以下是金融专家建议的为经济衰退做准备的五个步骤。
1. 注重预算并建立应急基金
无论经济是蓬勃发展还是停滞不前，重要的是要有足够的钱储备，以便在意外失业或其他紧急情况下仍然可以支付每月的账单。你的每月预算是一个很好的开始，因为你可以看到你每个月花了多少钱，以及花在什么地方。
“问问你自己：我可以在哪里减少每月的流出？”总部位于休斯顿的Concenture财富管理公司董事总经理兼高级财富顾问罗伯特·吉利兰（Robert Gilliland）建议道。他补充说，即使是削减一些小开支，比如订阅流媒体服务，也是一种节省额外资金的简单方法，这对建立应急基金至关重要。
你的目标应该是有一个应急基金，有足够的钱来支付三到六个月的开支。吉利兰说，但你现在可能想要在这个账户上多存些钱，以应对通货膨胀导致的生活成本上升和经济衰退期间失业的可能性。
2. 专注于偿还高息债务
支撑你的财务状况也意味着解决债务问题。马里兰州盖瑟斯堡蓝海全球财富公司创始人兼首席执行官玛格丽特·郑（Marguerita Cheng）建议说：“我建议人们做的第一件事就是偿还可变利率债务，比如信用卡债务。”
一定要检查你的贷方向你收取的利率，并有偿还债务的策略。郑女士说，现在开始这个过程将帮助你建立现金储备，令你有余裕做其他事情，比如投资金融市场。
3. 关注你的简历和工作保障
裁员和成本削减措施已经开始席卷科技和媒体行业，这对其他行业来说可能是一个坏信号。经济衰退时失业率会飙升，虽然你可能无法避免被解雇，但你可以做好准备。
吉利兰建议：“确保你的简历内容清晰。而且保持在最新状态。如果你没有工作保障，确保你有就业的B计划。”
郑女士说，如果你有多余的钱，可以利用雇主提供的职业发展机会，或者通过继续教育或认证项目。“让自己对雇主更有价值，提高自己的技能。”
4. 有创意地省钱
创造性地想想其他节省更多钱的方法。郑女士说，例如，评估家里的房屋和车辆保险，以确保你有最适合你个人情况的选择，这可能意味着每年有几百美元的差异。
考虑其他赚更多钱的方法——要求加薪或通过副业增加另一个收入来源。在经济衰退之前，现在是评估你整个财务状况的好时机，这样你就不会措手不及。
吉利兰说：“这些事情不会永远持续下去，所以确保你做好了准备是非常重要的。要积极主动。”
5. 如果你有存款可以投资，一定要精明
股市通常在衰退开始前下跌，在经济好转前反弹，因此进入衰退可能是在价格较低时买入股票的好时机。为了减少你的纳税义务，你也可以出售一些亏损投资，或所谓的税收损失收获。
吉利兰建议，你可能需要重新评估你的投资策略，以确保它符合你的生活状况。郑女士说，不要只是把钱投入股市，还要考虑一下自己的投资目标。她补充说，例如，你可能想为孩子的教育费用设立一个529计划。
随着专业投资者评估经济衰退的可能性，股市可能会继续波动，而且股价可能需要一段时间才能从年初至今超过17%的抛售中反弹。这就是为什么用未来几年内不需要的钱进行投资很重要。郑女士说：“这确实是一个为退休或大学等长期目标积累财富的绝佳机会。”