图源：CBC
那么，当人们没有固定的初级保健提供者时，需要如何确保他们的健康得到照顾呢？
没有一个固定答案，因为个人的健康需求很复杂，并且会因年龄、家族病史和慢性病等因素不同。
但是，最重要的就是不要放弃寻找家庭医生。“我们需要长期的护理，以确保身体不会遇到麻烦，”多伦多家庭医生、加拿大心脏研究中心林主任（Peter Lin）表示。 “人们可以通过一些方式在短期内照顾自己，但他们应该继续寻找初级保健提供者。”
“即使你很健康，你也应该找家庭医生，因为你不知道什么时候会生病，”在BC省素里市工作的社区家庭医生卢博士（Yvette Lu）说。
如何找到收病人的家庭医生？
医生说有几种方法可以找到家庭医生，因为每个省的方式可能不同。 林主任建议人们首先询问家人或朋友，他们的医生是否在接收新患者。
如果没有，他建议在他们所在省或地区的医生学院或监管机构的网站上寻找在接受新患者的诊所和医生。
卢博士说，许多省份有省级健康热线，在BC省和阿省拨打811也可以帮助人们在社区获得医疗保健服务。
她说，有时，省政府专家也可以推荐一位愿意接受你作为病人的医生。
如果我没有家庭医生，我应该什么时候去急诊室？
如果出现医疗紧急情况，例如呼吸困难、胸痛或出血过多，请拨打911或前往最近的急诊室。家
如果在过去3到6个月内，您出现体重意外减轻10磅以上、盗汗、便血或尿血或乳房肿块等问题，她建议您应该在两分钟内去看医生。
大多数省和地区都有24/7全天候服务，可以就健康问题和健康信息提供建议。
步入式或紧急初级保健中心怎么样？
林主任说，根据某人的居住地，步入式诊所或初级保健中心也可是不错的选择。
他建议人们在去步入式诊所时做好准备，列出他们的药物、疾病或最近的诊断证明和新症状，这可以帮助医生更好的治疗你。
没有家庭医生如何保持健康？
人们可以通过多种方式在寻找家庭医生的同时掌控自己的健康。
首要建议是了解最新的疫苗接种情况，无论是流感疫苗等常规疫苗接种还是COVID-19疫苗。
我们的妈妈和奶奶一直告诉我们要多喝水、系好安全带、用牙线清洁牙齿、不要喝太多酒或吸烟、保证充足的睡眠、结交更多的朋友、培养爱好。所有这些东西实际上都能帮助有更好的健康状态。
林主任说戒烟、控制体重和健康饮食也是健康的重要因素。
如何进行常规筛查？
您可以根据年龄进行常规筛查测试。
如果您是女性则必须每三年进行一次巴氏试验。她说，在BC省，您不需要家庭医生就可以进行检查。
林主任认识到，如果没有初级保健提供者，人们很难完成这些常规检查。他建议人们去步入式诊所获得转诊帮助。
病历呢？
林主任说，患者获得测试结果或其他检查的记录很重要。卢博士也认为这可以帮助医生更好地了解患者的病史。
卢博士说：“如果你去不同的步入式诊所，一份之前的检查病例很重要，”她补充说，有时这些检查还建议患者在六个月或一年内进行复查。
“同时，不要依赖医生主动给你打电话，”她说。
参考链接：
https://www.cbc.ca/radio/whitecoat/health-solutions-without-family-doctor-1.6633367