「人无嘢做会好得闲，就会乱洗钱。 工作量已经不多，到钱花光，仙都唔仙的时候便大镬！ 其实这行风光的来来去去那几个，好多行家没结婚，到老来生活很凄惨。 所以经常跟后生说，赚到要留下来傍身，留到几多就靠自己。」 这番话出自40岁时已生活无忧的于洋，自然掷地有声。
谈起回加拿大后的日常，于洋说身边非富则贵的朋友们常常约饭局，某天其中一位突然对他说..「于洋，我好想学你。」。
当事人随即答道..「你都学不懂放开，又怎学到我呢？ 我知足随缘，现在会为小小事而乐上半天。」 入行差不多50年，自言跟修哥（胡枫）性格相似，不爱争名夺利，看得开是以能活得开心的原因。
然后，他说到闲时跟朋友大伙儿到赌场一趟，人家赌钱，他去享受免费高级美食：「近排天天吃牛扒龙虾，吃得多却有痛风，都不及自己回家煮个公仔面加碟豉汁排骨，反而吃得更滋味！ 所以不要跟其他人比较。 好像在赌场，就算你每铺几百加纸，人家一落注便几万，你怎能相比？ 最重要享受过程，得不得到由它去吧！」
如水飘洋过海
诚然，做演员怎会没有追求名利的阶段？ 只是，早已看透风光如浮云，来得早也去得快。
原名龚子超的于洋，是把电影角色名拿来取作艺名之用的元祖级人马，源自一出1972 年武打电影《荡寇滩》，他在戏中跟何守信饰演的于海是兄弟。 「上映前问吴思远（导演）用不用改艺名，他说不用改了。 那时很流行两个字的艺名，于字笔画少，且排名可前一点。」
电影最后以178 万票房震撼影坛，其时武侠片极盛，为了工欲善其事，他拜方野（龙虎武师）为师学习泰拳，国术及空手道等18 般武艺，他都略懂一二。 由崭露头角到成为当红电影演员，由吴宇森导演、倪匡编剧的嘉禾电影《铁汉柔情》，他是以男一身份跟邵氏一线影星胡锦和恬妮对戏。少年得志总附带着年少气盛，尤其当收入相当可观的时候，于洋说其时一出戏片酬可买佐敦文英楼两个单位，在朋友的怂恿下，他夹份开旅行社，最后让他深深学会「力不到不为财」之道理。
他回望说：「拍戏赚到些钱时，有位朋友跟我说..『你咁后生唔做生意，对不住祖宗！』 」
给对方一说，于洋觉得好像有点道理，于是每人夹两万多开旅行社：「然后发现拿钱给人家做，自己不做，最后落得给他两仔爷吞占自己那一份，现在回想当然觉得不值得！ 但当时25岁仔嘛，最紧要威，天天请下午茶食蛋挞！ 幸好是后生仔时期，倒没所谓，我又不是算死草的老板，不过总算学会做生意不应这样子！」
有云好天要收埋落雨柴，只因人生和星途一样，永不会一帆风顺：「李小龙死了后，没人开武打戏，行内人走的走退的退。 啱啱开始流行细银幕（电视），横竖做这行，一世都是这行，也随着潮流去做吧。」
在王天林的引荐下加入无线，由大银幕走进小荧幕，无减这位有当红电影演员的身位，早已是男一身份跟无线当时得令的四大花旦搭档过，包括赵雅芝《福星高照》、汪明荃《郎归晚》、李司棋《三年零八个月》和黄淑仪（在香港电台电视部戏剧组制作的首个连续剧《香江岁月》）。
他豁达地说：「全部花旦拍过晒，我这份人较低调，不爱争名也不做小动作，甚麽都没所谓，话之你。」
如鱼逍遥自乐
不过他跟所有年轻人一样，也曾一头栽进潮流里头。 其时正值友好著名摄影师何藩（已故）品味一致特别投契的时期，二人晚晚在邵氏公司聊到凌晨3、4 点，经常溜连到不夜天的餐厅如美丽华和凯悦酒店谈天说地，袁和平也是他们的饭脚。
此外，于洋曾为何藩照片/电影造型，但说到最大影响，莫过于爱上了摄影，参与过经典电影作品《长发姑娘》和《亡命客》的拍摄。
他说：「我以前成日背着8厘米照相机到处去玩去拍。 （可以分享当时拍的照片吗？ ）无晒那些相，移民到加拿大后就一次过弃掉。 或者玩过后，潮流过了就掉了。 也许某些事总有quota，反正什么都见过了，不过是个循环。 好像时装流行过甚么款式，每个阶段的，我们都穿过了。 其实世界就是这样循环，对我再没有什么新鲜感。」
回加国凑孙
在潮流风中转得久了可以麻木了，但有些心瘾还是止不到的，对于洋那就是演戏。
他表示，约满离开TVB全因妻子出声要回加国凑孙，实情是他俩相敬如宾，妻子深懂他喜欢拍戏这份工作，多年来从不埋怨。
而于洋是个懂看在眼里的人：「她没有反对过，所以怎也要尊重她。 现在不签无线也好，有戏找我拍，一拍完便可以回来。 始终有约在身，你就请不到假，宁愿留在香港一次过拍完好了。」
学八段锦养生于洋表示40多岁时已不用供楼，戏份不多角色不算重也没所谓：「我当自己做茄喱啡，人家叫我做我便做，又有甚麽所谓？ 我整个人很放松，仔也大了，正享受休闲生活，是没有飞机大炮，但真的无欲无求，唯一所求的是健康，大子儿孙都很可爱，希望能看着他们成长。」
他说曾经有三高，做过通波仔，听医生指示定期服用薄血丸，庆幸未有糖尿病，现在身体唯一问题是高血压，因此每朝怎样也得起身走一转。
近年搬到多伦多的屋苑生活，他每天6点起床做运动，在住所大厦外围踱步1小时，还有近年兴之所至学起另一种养生之道 —— 八段锦：「年纪大，不可用硬功了！ 以前跟袁和平拍武打片，跟方野师父学拳，他可单脚踢到上天花板的。 60岁后我开始学八段锦，放松拉下筋，我都是自己看YouTube 学的，其实好容易的。 也许我们有底子，一望就知吧！」
另一让他养尊处优并安枕无忧的，除儿孙满堂外，还有职业是经济分析师的次子，也将于今年结婚：「次子会帮我打理财务，他帮我搞就好，我便安心，别要蚀本就可以了。」 真的，人生如此，夫复何求？