进入2022，我对娱乐圈最大的感觉就是：不够看了，体育圈已经分走了太多注意力！！
尤其是在女足和冬奥两项体育盛事之后，优秀的女运动员带给普通女性们很大的冲击，她们才是现在真正的女顶流。
女运动员的存在，天然地就带着鼓励女性打破刻板印象的作用。而2022年这些引发关注的女运动员们，几乎都带着女性的独立自主意识。这样的人做顶流，还是比漂亮的假人有意思多了。
谷爱凌
“我值得”的自信
谷爱凌自从横空出世之后，她的家庭、成绩、生活经历都一再引发热议。尽管“出生在罗马”的这种话题总是要大吵个三百回合，但是，普通女孩的确肉眼可见地从她身上不断得到启发，学会不被他人声音影响，学会发现自我价值，重新定义自己的价值。
谷爱凌的自信，是一种我们即便看了这么多励志电影，也从来没有感受过的，大大方方的自我肯定，她每次高分之后的表情都像在说：“我值得这块金牌！我值得这个成绩！”
超喜欢的一段夺冠发言：“我今天的动作十分有个性，我非常骄傲……今天非常满意。”
回想自己的人生，我好像从来没有对自己说过一句“我非常满意”。 我们都有作为女性即使做得很好依然不自信的体验，总是觉得“我不配”“我不够满意”。而谷爱凌有一种几乎是无条件的自信。
可能会有人说，她是强才自信，但如果没有充分的自信，她何以变得这么强呢？
可能是普通女性常常被他人的声音影响，被社会对女性女性的要求影响而迷失了自己的方向，总是没法自信起来。
不是我们不够好，是我们听到的杂音太多而太习惯于自我否定。
而在鼓励教育中被自信女性感染的谷爱凌，从小就觉得“我值得”，她说，说奶奶是她认识的最自信的人。
而这样“百分之百自信”的奶奶，对谷爱凌的教育也是百分之百的鼓励和支持。
在这样“我值得”的自信教育下，谷爱凌从小就有很强的女性意识。这次冬 奥的 赛前赛后的各种场合，她都不断强调自己的女性身份，比如被问到标志性的刘海造型，她的回答是： 为了让别人看出来自己是女孩。 这项运动大部分是男孩参加，如果能让别人发现这个女孩滑得也很好，说不定会有更多女孩想试一试。
女性自信对力量，是可以相互传递的。谷爱凌在社交网络上也超积极营业，回复自己的小粉丝，能够成为女孩们的榜样也是她最骄傲开心的事。
谷爱凌还带来了审美观念的更新，是今年消除“白瘦幼刻板审美”的最有说服力的人。
她有被阳光晒过的小麦肤色，健康的肌肉，充满力量的身体。采访中她透露自己的体重为130磅（ 约等于59kg），请大家忘记“体重不过百”的畸形审美标准吧，女性的身体可以更强壮。
因为谷爱凌， 很多人开始意识到 ，原来健康肤色和强体魄身材就很美，开始反思之前单一的审美标准。
而谷爱凌自己也直接在央视对女孩们喊话：要晒太阳，要多吃饭，美不是瘦，美是有力量！
有很多女孩表示已经受到鼓舞开始好好吃饭努力运动了！
上野千鹤子在自己的最后一课里提到，女性普遍缺少的是建立目标后实现的自我效能感，这源于生活中屡屡受挫带来的习得性无助。
而这正是谷爱凌做到了的，也是她能够带给女孩们的启发和力量。她的确值得成为女孩的偶像。
王濛
我说，我的眼睛就是尺
这次冬奥会的顶流还有王濛，尽管她不是场上的选手。她的每句话，我们都要整理出来做笔记理解。
她和谷爱凌的共同点是真实，生机勃勃，也都是大家公认的天才，但王濛职业生涯要比谷爱凌更加跌宕起伏。做运动员时，她 战绩辉煌，四夺冬奥金牌，在本届冬奥会之前，这个数字是中国历届冬奥总金牌的近1/3。 王濛统治了女子短道速滑的一个时代。
但性格使然，她也常因为公开场合直言或与人冲突而引发争议，被贴上一个“狂”的标签。
王濛本来对于职业生涯还有很大的野心，准备2014年索契奥运会时，身为老将的王濛说，她自己的状态比温哥华奥运会还要好。但却意外因为 训练时发生严重碰撞导致脚部骨折无缘索契。
现在解说台上高高兴兴的王濛，经过的沧桑和波折太多了。她一路都在受争议， 她只要屏蔽掉那些无谓的否定杂音，找出自己独一无二的价值。
谁说女运动员心理素质不好？王濛把所有的挫折和压力全都藏起来，只留下快乐和积极。多少打击，多少质疑，她终于还是用自己的输出和自信，让所有观众都“听我说”。
除了出圈的搞笑梗，王濛真正走红的原因是：她以专业姿态坐在解说台上。“不是所有运动员和教练都能解说”，她的表达能力和用心程度是顶级的。经过这个冬奥，王濛以一己之力让全国观众都更加了解短道速滑。退役了，她也能用业务能力获得认可， 成为女性专业和话语权的代表。当她说，她的眼睛就是尺，所有人都认同。
而王濛看起来粗线条，其实有非常细腻的一面，生活里 会给队友刷鞋洗衣服。
她同时又真的很有同理心，能够看到成绩不好的运动员退役后面临的难处，成立体育MCN帮助他们就业。谁说女性没有大局观呢？王濛从来都在考虑行业、运动员，希望大家都携手同行。
最近看她直播，我还发现她对于玩笑中对女性的冒犯也很敏感。起因是短道速滑队员韩天宇和教练安贤洙连麦的时候开玩笑，说自己的儿子要和安的女儿订娃娃亲。
网友都听着挺开心挺热闹，在其他人直播的时候也会提到这个梗。王濛B站直播的时候也有弹幕问了这个问题，没想到王濛的回应是：“娃娃亲女孩儿吃亏，我们不能这么说。”这种朴素的保护女性的意识就让人觉得好温暖。
这件事本身不是什么严肃的冒犯，但是能敏锐地意识到并且指出来，就真的好难得。可能这也正是我们需要女性领导的意义。 我们要听女性说。
搜一搜王 濛的新闻，到现在还有人用“比男人还man”这样的词形容她，并且认为这是一种夸奖。
王濛身上这些特质：飒、豪横、洒脱……本来也不是男性的专属。没有什么男人应该什么样女人应该什么样，更不应该把女性的优秀概括为“像个男人”。这种陈腐的性别刻板印象用词，其实同时禁锢了女性和男性。
中国女性可以是任何样子，王濛也是其中一种。她值得变成“中国女人”代言人表情包，我要听她说。
中国女足
让女性的力量影响女性
女足3-2逆转拿下冠军已经是一个月前的事了！当时的紧张和刺激还都历历在目。
这次夺冠的女足队伍，是一支女帅率领的胜利之师。一个冷知识：中国女足目前的主教练水庆霞是女足历史上第一位本土女性主帅，上一次女足由女教练（外籍）执导，还是15年前的事。
水庆霞是女足黄金一代的主力队员。退役后一直在教练岗位发光发热，执教成绩也非常好，曾经带领上海女足拿到过全运会冠军。
在亚洲杯比赛，尤其是决赛中，水庆霞临场反应极快，几次换人都起到了关键性的作用。激动得黄健翔和徐阳一直在夸教练换人果断。看到水庆霞在赛后专访中的哽咽，才知道她在0-2落后时顶住了多大的压力冷静地排兵布阵。
夺冠后水庆霞收获了无数赞美和肯定，但其实仅仅五个月前，她“空降”帅位时，外界还曾质疑声不断：为什么是她？
争议中、否定中，水指导也没有迷失方向，怀疑自己，反而屏蔽掉了那些杂音，坚定地带着女足前进。
女足胜利后，我们才发现，水指导走马上任，本身就是姐姐们力量的传承。
水庆霞和孙雯曾经并肩创造了中国女足的辉煌时代，而在亚洲杯前的关键时刻，已经是足协副主席的孙雯力主把主帅的重任交到了昔日战友手中。
找到水教练了吗！
年轻时候短发素颜的水庆霞，完全就是日剧女主本人吧。
最终，女足用热血逆袭创造了新的历史。沉甸甸的冠军奖杯证明，这两位女掌门都做了正确的选择，带领中国女足到达了比男主帅执导下更高的高度。
让女性决策吧，让女性做主“我说我可以”“我说她可以”吧。她们值得成为决策力量，她们会带着女孩子冲到胜利。
而水庆霞指导也有一个跟谷爱凌类似的小心思：突出女性在参与运动。鼓励女孩子去运动，破除性别刻板印象。
每次上场前，她都会专门做个美甲。
每次女足引发关注，女足队长王霜总是要说，希望大家除了骂男足的时候也能看女足。而总有声音认为女足注定小众，因为女性对足球的参与度低。
性别不平等的情况是长期造成的，但消除刻板印象，让女孩激励女孩去坚定相信自己的价值，让女性不要被困在“别人说”里，这女足队伍中正在发生的真实热血故事。
超强小将张琳艳夺冠后，贝克汉姆发来祝贺成了微博热点，因为她是贝克汉姆访问中国时站在他身边等签名的那个女孩。
但是，顺着看，就发现了9年前12岁的张琳艳和贝克汉姆对话的视频，她说：“带领中国女足回到孙雯那个时代。”
对于张琳艳而言，给她更多力量的榜样，可能是孙雯。她不仅一次次地把超越孙雯的目标喊出来，还用马克笔写在了自己的书桌上。
如今的足协副主席孙雯，水庆霞的队友，曾经作为球员，带领中国女足创造了一个传奇时代。
1999的女足世界杯中，中国队闯入决赛，孙雯获得金球奖和金靴奖，中国女足一时风头无两，孙雯也影响了一代热爱足球的女孩。
谁说优秀的女性运动员只是个例呢？谁说天才女选手的人生和普通女孩没有关系呢？
喜欢孙雯的女孩，努力之后，真的会变成跟她一样优秀的运动员。
张琳艳，这个以孙雯为榜样、在地震灾后重建的球场中开始踢球、刚过二十岁的女孩，就真的踢出了“孙雯接班人”的成绩。
备受关注的女足队长王霜，她的偶像也是孙雯，经常有球迷将她和巅峰期的孙雯作比较。
本次亚洲杯半决赛漂亮地进了第一个球后，王霜朝着镜头灿烂地比了个大大的心。
很多八卦这个比心是给谁的，都猜错了。这个比心的动作是王霜和一群女孩的约定，她曾经向云南彝族希望小学女足队的“追风女孩”们承诺，“下次姐姐进球，就给你们比心”。
而与王霜的联结，也会在这些女孩心里种下一颗种子，鼓励她们继续在赛场上驰骋拼杀。这是一种女性榜样的传承。或许再过十年二十年，下一个王霜和张琳艳就会出现在这些女孩中。
女足精神值得传递给所有女孩，姐姐来了，姐姐在各个领域开疆拓土等待着妹妹们。
被她们激励
坚定相信“我值得”
女性观众对运动的兴趣和参与度各有不同，但相似的是，女性观众只要看到女运动员存在，就能感受到鼓励，自发从女运动员身上找到性别平等议题的突破口。
而这背后更是因为，现实里，女性 越来越感受到打破性别刻板印象和迫切。越来越需要这种“拒绝被没道理的否定”“接纳自己”的自我叙事。
我们不要听“别人说”，不要再觉得“我不配”，要像女运动员一样，我说我值得。
女性运动员之于我们，不只是热血故事，反而是让我们 能看到更细致的性别偏 见带来的束缚。
比如，男女同工同酬问题在各行各业都需要被重视。谷爱凌很小就做过男女运动员收入不平等的发言。
女足夺冠后，公众才发现：从顶级球员到优秀教练，从事了近40年足球事业的水指导还没有一套自己的房子。这在男足教练身上几乎是不可能的。
这让我想到，在我们普通人的生活里，就业性别歧视可能从招聘就开始了，女性又因为生育成本会耽误职场上升，坚持到在一线的女性也会因为性别而无法被提拔。
我们格外需要拉住彼此的双手，相互确认：女性非常优秀，我们应该一起打破职场性别歧视，我们值得更好的待遇。
由于深深的刻板印象，社会总觉得运动和女性无关，谷爱凌在中国补课时就发现只有她一个女同学去打篮球，于是花了一整个暑假去拉女同学去打篮球。
很多女孩在看到了谷爱凌、张琳艳这样的运动女孩之后，才想起来，其实我们也可以多参与运动。但是女孩上体育课，老师却常常让我们坐着聊天。
运动带来的是合作和社交，男生因为打球可以认识整个年级的人，女孩却很少认识其他班同学。刻板印象就是这样潜移默化改变了我们的行为习惯，最后又变成了更深的刻板印象：女孩就应该乖一点、女孩的社会关系不要太乱、女孩的工作能力不强因为她们都太弱……
这些声音从我们幼年起就笼罩着我们，但女性需要摆脱不合理的规训，相信自我价值，因为我们都值得。
此外，女性的 人生规划更是深受性别和年龄歧视影响。不管女运动员多么优秀，总有媒体或舆论盯住她们何时婚恋生子，并且给她们算时间，再不如何如何就来不及了……
每个女性看到这种场面都会感同身受，不要再把我们拉进偏见和刻板印象的框框了！
就像雎晓雯微博里说，女性总是面对很多建议，但是很多建议是需要辨别好坏，没用的建议是不用听的。
但很高兴的是，现在越来越多的女性勇于说出自己的声音，从自身经验开始打破性别歧视。
热依扎曾在微博上为女足喝彩，从女足精神里得到能量。
在从模特到演员职业生涯里，热依扎也曾面对各种刻板印象，但是她能积极突破禁锢，用演技传达自己的内心。过去大家一提到她想到的就是《甄嬛传》里的叶澜依，现在，她是檀棋，也是水花。
在某播客节目里，热依扎这样理解女性身份问题：身为女性，有些事情是大众觉得你“应该做的”，但只有自己才能决定应该不应该。
热依扎有多重身份，是曾经的甜美模特，也是正在转型到演技派的女演员，还是一个职场妈妈，一个30+依然在拼事业的搞怪女孩。
不管是什么年龄段，每个寻找自我的女性都会受到很多刺耳的质疑。
很爽的是，热依扎说出了我们的想法：“兴趣不分性别、热爱不限年龄，我说，勇敢尝试。”
女运动员们都在积极为女性发声，女艺人、女演员、以及台前幕后的女性也一样。
诚然我们面对的是一种结构性的不平等，还有很多具体的议题需要展开。但对于我们自己来说，肯定自己，爱自己，爱自己原本有的样子，爱自己天然的欲望，这也是一种必须的心理功课。
跳出性别议题，“我说我值得”也是当下我们每个人都需要的态度。时代瞬息万变，有时我们常常无所适从。清空杂音，确认自己的渴望，找到自己的路。我们都值得。