一口亮白的牙齿确实能提升颜值，市面上也有不少牙齿美白相关产品。但近日一项研究发现，普通的牙齿美白剂可能对牙齿造成广泛损害。
牙齿上的黄色从哪儿来，“洗白”之后有什么后果？《生命时报》采访专家，教你避开牙齿美白路上的坑，让牙齿科学变白。
受访专家
湖南省人民医院口腔科主任医师 张特
东南大学附属中大医院口腔科副主任医师 陈耀忠
东南大学附属中大医院口腔科主治医师 孙永瀛
网购美白剂，“洗”坏牙釉质
多伦多大学研究人员领导的一项研究，提示了普通牙齿美白剂可能造成的广泛损害。
最近发表在英国期刊《科学报告》上的一项研究发现，使用含有过氧化脲、过氧化氢的普通牙齿美白剂可引起的牙齿细胞损伤，甚至损伤牙髓。
仅使用浓度为 10% 的过氧化脲凝胶，就能将牙釉质蛋白含量降低多达 50%。但在国内某网购平台上搜索发现，浓度高达35%、22%、15%、10%的过氧化脲凝胶均可在线购买，且无任何限制。
美白牙贴是以过氧化物为主要成分的产品之一，短时间内确实能够起到牙齿美白的效果，但使用不当会带来一定的伤害。
1.美白效果只能维持数月，如果反复使用容易造成牙釉质脱矿、牙齿白的不自然。
2.易引起牙本质过敏、黏膜损伤的症状，长期反复刺激容易导致牙髓病变，发生牙髓炎或牙髓坏死。
3.美白牙贴使用不当可能破坏牙周组织，长期刺激造成牙龈萎缩。
一般来说，正常使用合格的美白牙贴，是安全的。已有口腔炎症、牙本质敏感、牙隐裂、牙齿磨耗、牙周病的患者，不适合使用牙齿美白产品，但这些问题往往需要牙医才能判断，因此不建议自行购买含有上述成分的美白产品。
冷光美白同样会使用过氧化物美白剂，在正规医院、正规流程操作下，不会伤害牙龈和牙髓，但牙釉质会有轻微脱矿，导致牙齿敏感、暂时酸痛，过段时间可以自动修复。
牙齿为什么会发黄?
正常牙齿表面，是由黄色的牙本质和紧密覆盖其上的白色半透明的牙釉质构成，因此健康牙齿本身颜色是偏淡黄色的。
而不健康的黄，包括以下几种。
牙石
由于牙齿表面存在着多种细菌，它们分泌许多黏性物质（牙菌斑），导致牙齿变黄。
牙石引起的黄牙，只需通过洁牙便可解决。
食物染色
日常饮食中的茶垢、烟渍以及饮用水中的某些矿物质吸附在这些黏性物质上，逐渐使牙齿变黄或变黑。
内源性着色
在牙齿发育过程中形成的，如四环素沉积在牙本质内，就会使得牙齿变成黄色、棕色或暗灰色，称为四环素牙。
内源性着色，根据程度不同可进行冷光美白、加或不加树脂修复、瓷贴面修复等。
4大坑人的美白偏方
网上热传的牙齿美白方法，通常图文并茂、有理有据，让人忍不住想试试。这些方法真的靠谱吗？
食醋漱口
牙釉质变薄
网传方法：酸能分解色素，所以用食醋漱口后刷牙能让牙齿变白。
专家解读：食醋里的醋酸能溶解牙齿表层，漱口后接着再刷牙，牙釉质就会被破坏。短暂变白的代价是牙釉质越来越薄，以后更容易被食物“染色”。
柠檬汁摩擦牙齿
腐蚀牙齿
网传方法：每晚刷牙后，用化妆棉或纱布蘸柠檬汁摩擦牙齿。
专家解读：柠檬汁里的柠檬酸是一种有机酸，跟醋酸一样会腐蚀牙齿表面。
同理，平时吃完话梅、杨梅等酸味食物应立即用清水漱口，但不宜立刻刷牙。
花生糊刷牙
不如牙膏
网传方法：将花生嚼碎成糊状，当作牙膏来使用，每天做能让牙齿变白。
专家解读：这个方法，可能是希望通过增大摩擦力来清除牙齿表面的色素。提到摩擦剂，其实最方便的是——牙膏。
饭后吃芝士
胖了咋办？
网传方法：芝士中含有钙、磷等矿物质，饭后吃可以促进牙釉质再度矿化，让牙齿坚固亮白，还能防蛀牙。
专家解读：芝士等奶制品确实富含钙，有助骨骼和牙齿健康，但它并不能美白牙齿。而且芝士热量较高，饭后大量吃容易发胖。
好看的牙vs健康的牙
最后要提醒的是，如果想好好给牙齿美白，建议去找牙医；如果不想看医生，那就告诉自己，在好好刷牙的前提下，一口微微发黄的牙齿其实更健康。▲