人体的外表几乎处处对称,如果某些部位出现了不对称,那可能就是疾病的信号了。



《生命时报》采访专家提醒你,身体4处突然的“不对称”需要格外警惕。

受访专家

陆军第82集团军医院骨科副主任医师 王振虎

北京电力医院神经内科主任 周国平

北京电力医院眼科主任 段文静

大小眼


突然发现眼睛一大一小、眯眯眼,考虑是否患上了上眼睑下垂。

上睑下垂的后天性成因可能有外伤、病毒感染、重症肌无力、糖尿病、脑干病变等。

糖尿病

可引起动眼神经麻痹,患者往往突然出现一侧眼睑下垂,发病前有患侧眼眶上方疼痛、看东西重影等先兆,瞳孔基本正常。

重症肌无力

缓慢发生的眼睑下垂,从一只眼再到另一只眼,早晨轻,晚上重,一天内有明显波动。



脑干病变

通常表现为一侧眼睑下垂,瞳孔散大,另一侧上下肢麻木无力,可危及生命。一旦发现双眼不等大,就要及时就诊。

嘴角歪

嘴角歪斜最常见的原因有中风、面神经炎等。

面瘫


又称面神经炎,大多与病毒感染或吹冷风面部受凉有关。患者一般会出现嘴歪、眼睛无法闭合等面肌瘫痪症状,可能有高低眉,严重时有刷牙漏水的症状。

经过及时治疗,20天左右基本可以恢复。后期要注意保暖,防止冷风再度刺激面神经,同时注意休养,避免劳累。

中风

中风引起的嘴角歪斜多伴有说话不清,一侧肢体麻木、软弱无力,一侧或双侧视力丧失或模糊、视物旋转。此时要赶紧拨打急救电话,将病人送往有溶栓能力的医院。



高低肩

高低肩的原因有很多,可能是天生骨骼发育不良,但更多的是与不良生活习惯有关,比如长期伏案工作、坐姿不良,经常背单肩包、单肩负重等。

尤其是爱背单肩包的女性,走路时为了防止包带下滑,总时不时下意识地抬高一侧肩膀,使得两侧肩膀受力不同,受力一方的斜方肌处于紧绷收缩状态,时间一长自然就造成了高低肩,久而久之可能诱发脊柱侧弯。

可以请旁人帮忙观察是否有高低肩:

光脚自然站立,看两肩是否等高;

摸肩胛骨,看有无一侧向后凸起,下端是否等高;

弯腰,双手自然下垂,触摸并对比两侧背部、腰部是否有隆起;

用中指和食指沿脊柱两侧向下滑,看能否划出直线。

查出高低肩后,要端正坐姿、换双肩包等加以纠正。

处于正确姿势时,我们的身体会保持自然生理曲度,体感更舒适,长时间保持同一姿势,也不容易产生疲劳和疼痛感。姿势不佳导致的大多数症状都能减轻甚至逆转,可通过纠正姿势、进行针对性训练两方面着手改善。

时刻注意保持正确姿势:

站立时,头、背、臀和脚跟应在一条直线上,两肩在同一水平上自然下垂,抬头、挺胸、双眼向前平视,腹部微内收,两脚稍稍分开,脚尖微向外斜,把全身重量落在两脚的脚跟和外缘上。

坐立时,躯干挺直,两肩呈水平状,躯干与大腿垂直,两小腿与地面垂直或向前伸,两足平放地面,使膝关节后面的肌肉、血管、神经不受压迫,这样坐时人会感到舒适且不易产生疲劳感。

平时还可以进行绕肩练习:采取坐姿或直立位,双手轻放于双肩,吸气,双肘尽量上提、外旋,并向后绕肩,呼气,回到起始位。



重复5~10次,换方向重复。情况严重者要到骨科就诊。

长短腿

有的人双腿一长一短,症状通常会首先出现在短的一侧,可能病症有:足底筋膜炎、内侧胫骨应力综合征、髌骨关节综合征、髂胫束综合征等。

正常人双下肢相差1~2厘米相对比较普遍,如果不影响生活可以忽略不计。超过这一范围者则会出现跛行现象,长期如此会导致骨盆倾斜、脊椎侧弯,单腿出现静脉曲张,髋关节疼痛,容易摔跤或足踝扭伤,站立或走路时腰酸背痛。

右腿短还会导致走路姿势容易压迫到腹腔,产生肠胃、消化系统不适的困扰;左腿短则会压迫到胸腔,挤压心肺,引发呼吸困难等困扰。

判断长短腿有几个简单方法,可以一试:

单侧的鞋子磨损更为严重;

闭眼走路容易偏向一侧;

单侧肩膀下垂,骨盆不等高。

严重程度要请医师判断,查明病因后有针对性地治疗,还可以用矫形鞋垫来进行矫正。

生活中可以采用恢复髋关节周围肌群平衡的训练:



侧卧,手支撑头部,下方的腿屈髋屈膝,上方的腿直线上抬,保持骨盆稳定。每组15次,每天至少做3组。▲