在电视剧《小别离》里面，黄磊和海清夫妻俩把女儿朵朵送出国留学后，海清非常思念朵朵，觉得生活变得空虚了起来，一时之间连觉都睡不着了。
还把老公叫醒来说，“我想生个孩子”。
她忍不住说，“我真的好怀念那个时候，朵朵小时候，在我怀里边……”
孩子一出国，父母们再也不用每天嘘寒问暖，再也不用催促好好学习写作业，再也不用为孩子忙上忙下了。
看起来轻松很多了，但是乍一分别，许多留学生的家长难以忍受这突然的空虚、寂寞还有无尽的焦虑和担忧。
孩子在国外过得好吗？
他一个人在国外能照顾好自己吗？
和孩子关系越来越不亲密了怎么办？
以后孩子定居国外移民了，我该怎么办？
孩子出国了，这些“空巢父母”又过着怎样的生活呢？
郑州的黎阿姨曾经因为一条朋友圈引发了全网热议。
她在朋友圈发了一条非常特殊的“招聘”消息，说想招个“女儿”陪自己旅游。
条件开得很诱人，机票和食宿全包，还送当时最新的Iphone一部。
很多网友都觉得不可思议，怎么还有这种好事？果然是有钱人的世界我不懂吗？
其实，这奇怪的“招聘”背后只是一位空巢妈妈的心酸之选。
黎阿姨的女儿定居加拿大后，她感到很孤独，多年来，她一直想去三亚游玩，可是老伴不想去，女儿也陪不了自己。
这次寻找陪游的女孩，不仅仅是想找人伴游，更是想找回“女儿”的感觉。
“想找个贴心的小棉袄陪我一起去，希望她能陪我一路聊聊天、拍拍照”。
真是太心酸了！
其实，像黎阿姨这样自己爱好旅游，也愿意想办法排解寂寞的父母已经很难得了，毕竟还有很多妈妈在孩子出国后，把日子越过越焦虑。
有的父母送孩子出国后，因为想念孩子，想要时刻保持联系，硬生生把自己的“北京时间”过成了“美国时间”、“加拿大时间”。
成都商报就曾报道过这样一个故事。
当年把女儿送往加拿大留学的韩阿姨表示，“当时女儿才走，的确不习惯，每天都不晓得干啥子！”
自己为了女儿做了很多年家庭主妇，把大部分心思都放在了女儿身上，女儿出国后，她就不知所措了。
然后她不停地给女儿打越洋电话，还常常等到凌晨3、4点，就为了看看刚下课的女儿瘦了没有。
把自己变得和女儿一样，过上了“加拿大时间”，常常晚上睡不着，早上又起不来，和老公之间的矛盾也越来越多，差点走到离婚这一步。
还有同样等孩子等得日夜颠倒的家长表示，自己两三天没见到孩子就会莫名的焦虑，明明知道孩子学业很忙，可还是控制不住自己的焦虑和担忧。
“我都觉得自己变得不像自己了，丈夫和孩子都有自己的目标，我却失去了方向。”
孩子在家的时候，他就是全家的重心，每天的吃喝住行都围着孩子转，而现在一切都变了。
还有的妈妈直言，“我真的后悔送孩子出国留学。”
女儿从出生后都待在自己身边，突然不在身边了，刘阿姨表示，“我就像掉了魂似的”。
好不容易忍了几年“空巢”父母的生活，刘阿姨又等来了女儿决定留在国外定居的“晴天霹雳”。
她心酸地表示，自己从坚强乐观变得越来越多愁善感了，真后悔送孩子出国念书。
“女儿有自己的梦想是好事，但也要考虑我们父母的感受啊。我现在真很后悔当初送她出去读书。”
“现在女儿在国外定居，说是要接我们老两口去加拿大生活，现实吗？不现实。我俩根本不具备在国外生活的条件，也生活不习惯。”
“我觉得自己以前是很乐观、很坚强的一个人，但现在也多愁善感了，有时看电视，都会跟着流眼泪。”
即便有了科技的进步，能够每天视频聊天，也弥补不了刘阿姨内心的空洞，她甚至觉得屏幕对面的外孙女反而没有邻居家的小姑娘感觉亲切。
即便孩子学业有成、事业有成还家庭幸福，可再多的荣誉和骄傲似乎也掩饰不了空巢父母背后的心酸和无奈。
其实，父母子女之间的“别离”并不是单向的。
在空巢父母饱受别离苦的时候，很多孩子们也同样遭遇了“分离焦虑”。
他们在国外也会同样不适应没有父母唠叨的日子，也会想念父母，也会担忧父母的健康。
有位网友就分享了自己的故事，她毕业后在国外工作，外公去世后没有能回去参加葬礼，心情不好的她开始不停地给家里打电话。
结果父母都没有接电话，微信没人理，家里电话也没人接，可把她急坏了，一个小时打出一百来个电话。
“那种恐慌，绝望，无能为力，真的瞬间让我大脑一片空白。我在想他们是不是已经出事了？是不是疼？是不是冷？是不是害怕？有没有人帮忙打120？”
幸好最后发现是虚惊一场，其实是父母太累了泡澡去了，但这位网友也因此彻底打消了定居国外的念头了。
当然，也有父母和子女都有非常充实的个人生活，双方都把自己的生活经营得很不错的例子。
有的留学生父母忙着自己的工作，忙起来了也就没空焦虑了。
还有的兴趣爱好很多，闲暇时种花养鱼、跳舞、画画还有弹琴，平时还和朋友一起聚会打打麻将，出去旅游，日子过得很开心。
对于留学生家长们来说，得意识到“别离”是孩子们成长中必不可少的一个话题。
黄磊在电视剧《小别离》里说：“人这一辈子，从生到死，他就是一次跟世界的别离，可为了让你在死之前没那么害怕，他前面还可以来几回小别离，让你先预习一下。
“你看啊，自己儿女长大了，要走了，你得跟他别离。自己父母老了，垂死衰老，也得跟他别离。”
“你自己也不年轻了，身体没以前好了，你跟你以前的青春也得别离。总之就跟你熟悉的、习惯的、适应的、喜欢的生活，通通的都得别离一次，这叫小别离。”
认识到这一点，才能更好的面对“别离”。
在分别后，更不能放弃自己的人生修炼，把快乐寄托在别人身上，哪怕那个“别人”是自己的孩子。
谁说当了家长了就不能培养自己的兴趣爱好了？
有自己充实生活的家长更容易受到孩子的信任和尊重。
另外，有自己的生活之余也别忘了和孩子保持固定频率的沟通。
父母们没有必要做控制狂，孩子出国了也想事事管着他，但基本的沟通交流不能少，了解彼此的生活才能真正地减轻双方的焦虑和担忧。
不把自己最真实的想法告诉孩子，有怎么知道孩子不会考虑你的感受呢？
而对于留学生来说，也没必要事事屏蔽父母、瞒着父母，让父母了解自己的生活，他们才能更放心、更信任和尊重你。
一场别离，是父母的修炼也是子女的修炼，希望父母和子女双方都能在这场修炼中成就更好的自我。