2月27日17时许,香港著名演员吴孟达因肝癌去世,因为肝癌去世的名人还有:赵英俊 43岁,傅彪 42岁,安钧璨 31岁,林正英 45岁,沈殿霞 62岁,罗文 52岁,青山孝史 57岁,臧天朔 54岁,陈一郎 47岁,薛岳 36岁,师胜杰 65岁。可见癌症的高发和可怕,就算收入颇丰的名人,也难以将其治好。



但是患上癌症并不等于领了死亡通知书,想要不被癌症所侵害,预防的重要性要远大于治疗。而关于癌症的预防和治疗,我们或许可以和同为癌症大国的美国借鉴些许经验。因为他们近三十年,确实在癌症的预防和治疗方面,确实取得了显著的成效,积累了丰富的经验,尤其是美国的癌症死亡率,近三十年来大幅度下降。

为什么近三十年美国癌症死亡率大幅度下降?我们国家人口约14亿,是美国的好几倍,但是根据癌症的发生率和死亡率,中国和美国都是癌症大国,因为根据《2020年全球癌症负担报告》显示,中国在2020年有457万人患癌,300万人死于癌症,癌症发病人数世界第一。更令人揪心的是,我国癌症总体死亡率高达65.5%,死亡人数占到全球癌症死亡总人数的30.2%!



预计2020年,美国将新增癌症180万例,死亡60万例。而从上个世纪90年代起,美国的癌症死亡率已经持续下降了近30年,总体下降了31%,2016~2017年间总体死亡率下降了2.2%,从1991年至2017年下降了29%。这些都是非常了不起的数字!那么为什么美国的癌症死亡率持续的下降呢?

01 禁烟



为了控制癌症的发生率和死亡率,尤其是肺癌,美国干了一件最重要的事:禁烟。从1965年开始,美国就意识到烟草的危害性,通过全国性的烟草防控行动、立禁烟法、烟草公司巨额罚款、限制烟草广告等一系列的措施,逐步控制了烟民的数量,极大地降低了患癌的概率。

02 治疗技术极大进步

不可否认,美国的医学在很多方面都世界领先,尤其是癌症的治疗技术,更为先进,无论是免疫治疗药物,还是靶向治疗方法,这些全新的,甚至革命性的治疗方案,在治疗癌症、降低癌症死亡率方面,都取得了显著的成效,各国也纷纷效仿!

03 癌症早筛意识高



有些癌症如果能够早期发现,治愈率是非常高的,因此美国积极推广和实施癌症早期筛查,早发现才能早诊断、早治疗,才会有效的降低癌症的死亡率,增加癌症的治愈率和患癌病人的生存率!

04 其他



除了上述措施之外,注射疫苗、体检、抗癌新药的研发和推广等降低癌症死亡率的方法,在美国实施的也相对很好,相比较其他国家在疫苗和抗癌新药的研发上长期处于领跑状态。

如何降低癌症死亡率?除了借鉴禁烟、早起筛查、抗癌新药研发等美国的先进抗癌经验之外,健康的生活方式、乐观积极的心态也必不可少!

01 饮食健康,膳食营养均衡、全面

无论有没有患癌,饮食都要健康,不吃发霉、腐败、变质、污染的食物,少吃油炸、油腻、高糖、高盐、高温的食物,多吃富含蛋白质、维生素、微量元素、膳食纤维的食物。



一日三餐都要合理的食用,不要暴饮暴食,更不要经常饿肚子,注意膳食的合理搭配,主食、肉类、蔬菜、水果、奶类、蛋类等都要适量地食用,以保证营养的全面、均衡!

02 多运动



无论是否患癌,运动都必不可少,除非身体条件不适合运动,否则每天都要进行适量的运动,因为合理的运动不仅可以降低癌症的复发率,而且会大大增加癌症的生存率。

03 保持积极乐观的心态



癌症患者有一个积极向上、乐观开朗的心态实在是太重要了,不仅可以增加治愈率,降低复发率和死亡率,而且可以提高患者的生存质量,极大地延长患者的生存期限,因为心态会影响一个人的免疫力和抵抗力,进而影响一个人抵御疾病、康复身体的能力!



总之,降低癌症死亡率的方式有很多,我们国家还有很大的进步空间,但是关键在于预防,如果在平时的生活中多加注意,不吸烟、不喝酒、不过度劳累、少熬夜、远离污染物,多运动、注重饮食健康、保持营养的全面和均衡,经常体检,提高注射疫苗和早期筛查的意识,这样才能从根源上降低患癌的概率,有利于维持健康好身体!