但是患上癌症并不等于领了死亡通知书，想要不被癌症所侵害，预防的重要性要远大于治疗。而关于癌症的预防和治疗，我们或许可以和同为癌症大国的美国借鉴些许经验。因为他们近三十年，确实在癌症的预防和治疗方面，确实取得了显著的成效，积累了丰富的经验，尤其是美国的癌症死亡率，近三十年来大幅度下降。
为什么近三十年美国癌症死亡率大幅度下降？我们国家人口约14亿，是美国的好几倍，但是根据癌症的发生率和死亡率，中国和美国都是癌症大国，因为根据《2020年全球癌症负担报告》显示，中国在2020年有457万人患癌，300万人死于癌症，癌症发病人数世界第一。更令人揪心的是，我国癌症总体死亡率高达65.5%，死亡人数占到全球癌症死亡总人数的30.2%！
预计2020年，美国将新增癌症180万例，死亡60万例。而从上个世纪90年代起，美国的癌症死亡率已经持续下降了近30年，总体下降了31%，2016～2017年间总体死亡率下降了2.2%，从1991年至2017年下降了29%。这些都是非常了不起的数字！那么为什么美国的癌症死亡率持续的下降呢？
01 禁烟
为了控制癌症的发生率和死亡率，尤其是肺癌，美国干了一件最重要的事：禁烟。从1965年开始，美国就意识到烟草的危害性，通过全国性的烟草防控行动、立禁烟法、烟草公司巨额罚款、限制烟草广告等一系列的措施，逐步控制了烟民的数量，极大地降低了患癌的概率。
02 治疗技术极大进步
不可否认，美国的医学在很多方面都世界领先，尤其是癌症的治疗技术，更为先进，无论是免疫治疗药物，还是靶向治疗方法，这些全新的，甚至革命性的治疗方案，在治疗癌症、降低癌症死亡率方面，都取得了显著的成效，各国也纷纷效仿！
03 癌症早筛意识高
有些癌症如果能够早期发现，治愈率是非常高的，因此美国积极推广和实施癌症早期筛查，早发现才能早诊断、早治疗，才会有效的降低癌症的死亡率，增加癌症的治愈率和患癌病人的生存率！
04 其他
除了上述措施之外，注射疫苗、体检、抗癌新药的研发和推广等降低癌症死亡率的方法，在美国实施的也相对很好，相比较其他国家在疫苗和抗癌新药的研发上长期处于领跑状态。
如何降低癌症死亡率？除了借鉴禁烟、早起筛查、抗癌新药研发等美国的先进抗癌经验之外，健康的生活方式、乐观积极的心态也必不可少！
01 饮食健康，膳食营养均衡、全面
无论有没有患癌，饮食都要健康，不吃发霉、腐败、变质、污染的食物，少吃油炸、油腻、高糖、高盐、高温的食物，多吃富含蛋白质、维生素、微量元素、膳食纤维的食物。
一日三餐都要合理的食用，不要暴饮暴食，更不要经常饿肚子，注意膳食的合理搭配，主食、肉类、蔬菜、水果、奶类、蛋类等都要适量地食用，以保证营养的全面、均衡！
02 多运动
无论是否患癌，运动都必不可少，除非身体条件不适合运动，否则每天都要进行适量的运动，因为合理的运动不仅可以降低癌症的复发率，而且会大大增加癌症的生存率。
03 保持积极乐观的心态
癌症患者有一个积极向上、乐观开朗的心态实在是太重要了，不仅可以增加治愈率，降低复发率和死亡率，而且可以提高患者的生存质量，极大地延长患者的生存期限，因为心态会影响一个人的免疫力和抵抗力，进而影响一个人抵御疾病、康复身体的能力！
总之，降低癌症死亡率的方式有很多，我们国家还有很大的进步空间，但是关键在于预防，如果在平时的生活中多加注意，不吸烟、不喝酒、不过度劳累、少熬夜、远离污染物，多运动、注重饮食健康、保持营养的全面和均衡，经常体检，提高注射疫苗和早期筛查的意识，这样才能从根源上降低患癌的概率，有利于维持健康好身体！