消毒是抵御病毒的一种有效办法，但若方法使用不当，可能适得其反、危害健康。
《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）结合相关研究并采访专家，解读过度消毒的危害，教一套科学的“全方位消毒法”。
受访专家
中南大学湘雅医院感染控制中心主任医师 吴安华
南方医科大学南方医院呼吸与危重症医学科主任 蔡绍曦
中国纺织工程学会首席科学传播专家 靳向煜
过度消毒反加速细菌传播
2021年1月29日，刊登在《科学》杂志上的一项研究提醒，新冠疫情期间消毒抗菌产品的过度使用可加速超级细菌的产生及传播，从而加速超级细菌大流行的到来并威胁未来的公共健康。对抗新冠疫情应当科学消毒，避免过度消毒。
超级细菌泛指那些对多种抗生素具有耐药性的细菌。它们对抗生素有强大的抵抗作用，能逃避被杀灭的危险。
研究称，在防范新冠疫情传播的过程中，大量使用如抗菌洗手液、免洗洗手液和含氯消毒剂等消杀用品，会促进细菌基因突变，产生抗生素耐药性，并加速耐药性基因在细菌之间的传播，造成“超级细菌”的产生。
过度消毒方式还会使疫情期间，被排放至水体环境中的抗菌成分激增，进而通过接触被抗药性微生物所污染的水源、食物、空气等环境介质感染人类。
因此，减少消毒剂的不合理使用至关重要。
哪些行为属于过度消毒？
过度消毒，可以简单定义为：在受到病原体污染几率很小、没有必要进行消毒的地方，反复消毒。以下这7种行为都属于过度消毒：
① 全身喷洒消毒剂、对鞋底进行消毒；
② 酒精喷洒口罩进行消毒；
③ 对车轮进行消毒；
④ 加湿器中加入消毒剂；
⑤ 没有外人到访，也没有自我隔离的疑似症状者，每天进行消毒；
⑥ 使用高浓度的含氯消毒剂（有效氯浓度大于1000毫克/升）进行消毒；
⑦ 室外环境表面反复喷洒消毒剂。
除此之外，需要提醒的是，不是所有消毒剂都可针对新型冠状病毒，用对消毒剂是防范病毒的基础。
No.1
不可大面积喷洒酒精
含氯消毒剂（84消毒液、漂白粉等）、75%医用酒精、乙醚、过氧乙酸和氯仿等脂溶剂可有效消灭活病毒，我们常用的主要有75%医用酒精和84消毒液。
酒精极易燃烧，空气中乙醇浓度超过3%时即可发生火灾。在大量使用酒精时，酒精挥发会使室内空气中乙醇浓度增加，比直接点燃酒精更危险。因此，消毒时不要大面积喷洒酒精，彻底挥发前不要接近火源、热源。
No.2
84消毒液不可混用
84消毒液尤其不能和洁厕灵合用，否则会生成有毒的氯气，严重甚至造成中毒死亡。
84消毒液要先按说明稀释，装在塑料容器里，可直接用于桌面、地面、衣物等物体，但刺激性强，有一定腐蚀性和漂白性。调配使用时要戴好口罩、橡胶手套和防水围裙，护好皮肤、口鼻、眼部。
还有一些专业的医用、工业消毒剂，最好不在家使用；不建议自制消毒剂，一般人掌握不好比例和化学反应，易发生危险。
一份“全方位消毒指南”
疫情防控常态化下，如何科学做好日常的消毒工作？
No.1
外出时
◆ 在户外，可使用免洗手消毒剂清洗手部20秒以上；
◆ 办公时，对电脑键盘、鼠标、门把手等公共物品定期进行清洁和消毒；用餐前后、便前便后、戴口罩前和摘口罩后必须洗手。
No.2
归家后
◆ 使用过的口罩，不要随意丢弃，丢入垃圾袋中；
◆ 对钥匙、手机等随身物品进行消毒，可用75%酒精或消毒湿巾擦拭；
◆ 用肥皂或洗手液及时洗手，将手腕、手背、手心、手指缝等处搓洗30秒左右，注意一定要用流动的水冲洗，并用纸巾将手擦干。
No.3
居家时
空气消毒
◆ 每日打开门窗通风2~3次，每次不少于30分钟，这是最好的办法；有条件的家庭可以使用循环风空气消毒机，注意严格按照说明书使用。
厕所消毒
◆ 冲厕所时要盖上马桶盖，坐便器可用含有效氯250毫克/升~500毫克/升的84消毒液进行擦拭，再用清水冲洗干净；
◆ 对于下水道密闭性不严格的小区，如发现反水、漏水，应当加强马桶或便器的密封性，使用旱厕的农村地区需要定期对厕所进行消毒。
物品消毒
◆ 水杯、餐具、玩具等可用漂白粉、高锰酸钾浸泡15~30分钟，或用水煮沸15分钟后，再用流动的水冲洗干净；
◆ 地面、桌面、开关、门把手、热水壶、坐便器、床头柜等可用含有效氯250毫克/升~500毫克/升的84消毒液擦拭，并做好通风工作；
◆ 毛巾、衣物、被罩等织物如需消毒，可用250毫克/升~500毫克/升的含氯消毒剂浸泡；
◆ 有孩子的家庭，要格外注意对地面及家具的消毒，以免孩子摸到脏东西后吃手而被感染；消毒剂应放置于儿童接触不到的地方；
◆ 对快递及超市买回的冷冻生鲜，做好外包装消毒，可用75%酒精进行擦拭处理。
食物消毒
◆清洗加工时，要保持厨房和用具的卫生清洁，准备专门清洗生食品的容器，用流动水进行清洗时防止水花飞溅；
◆ 食用车厘子等无外皮的水果时，浸泡10～20分钟以上，可以使用一些水果清洁剂进行清洗；
◆ 做到生熟分开，处理冷冻冰鲜所用的容器、刀具和案板等器具应单独放置，避免与处理直接入口食物的器具混用；
◆ 厨具用后及时清洗干净、晾干，还可用75%酒精擦拭消毒。最后对周围环境表面进行清洁，也可用1：100稀释后84消毒液进行擦拭消毒。▲