我结婚了,法律意义和传统意义上都是。


过去一个月都是围绕着准备婚礼进行,拍婚照、选酒店、选礼服、定流程、定人员、发请柬、婚礼、婚宴、回门、回请宴,


预备,起跑,完赛,一切进行得顺利又迅速。时间一晃,婚礼已经过去了10天。


法律意义上的婚期,就更久远了,转眼已是5个月以前。


领证那天,是我和妻在一起的五周年纪念日,喝了喜茶,挑了对戒,吃了大餐,并没有觉得太多特别。我曾经一度觉得,领证就是结婚,毕竟之后任何一项资料里,我的状态都是写已婚。


可现在才觉得,生活不是我们活过的日子,而是我们记住的日子。


2023年10月20日,农历九月初六,我还是需要这一天,需要这场繁琐而隆重、聒噪又热闹的结婚流程,来奠定过去;需要这个特别的仪式,以开启未来,迈入新的生活阶段。


人生设计


我在十八岁以后的生活都是一个节奏的阶段:求学,求职,求知,求进。


直到最近,已然进入了一个崭新的阶段:成家,成业,成事,成人。


新阶段的起点,年近三十,又回到了最初的问题:


“你想做什么?怎么做?”


“如何过好这一生?”


我常说,三十岁是新的十八岁。


虽然18岁离开家乡在外求学是第一次独立生活,但这只不过是demo版本的独立,未来几年的道路都是有迹可循的,是在师长和家人甚至整个社会的包容和庇护下的象牙塔生活,


30岁才是真正意义上的独立,独立选择自己的生活方式、工作方式,不受约束地发挥能动性,拥有最大范围的自由。


海阔凭鱼跃,天高任鸟飞。海阔天空下,人生往何处?


《人生设计课》一书里提供了一个框架,人生并不存在唯一的最优解,人生也不可能被完美规划。


需要利用设计思维模式,找到自己的生活目标,集中精力,为自己创造更多的可能性,大胆尝试,这样才有可能改变。


以下是设计思维的5种基本心态,它们如同5个设计工具,你可以用它们建造一切,包括你热爱的生活:


1. 保持好奇


好奇心能够帮助人们挖掘事物的新鲜感,激发人们探索的欲望,让一切变得更有趣。


最重要的是,好奇心会让你“好运连连”。


2. 不断尝试


不要坐在那里空想,行动起来!设计师都乐于探索和尝试,他们会创造一个又一个原型。


虽然经常失败,但他们从不放弃,直到找到解决问题的方法,他们会发现问题与他们一开始设想的完全不同。


设计师乐于接受改变,他们不会纠结于某一个特定结果;在他们眼中,没有最终结果,他们只专注于接下来要出现的东西。


3. 重新定义问题


通过重新定义,我们能够认识到问题的关键点。


人生设计的关键就是重新定义问题,在重新构建的过程中,你可以退一步思考,重新审视自己的喜好,开启全新的解析空间。


4. 专注


生活常常是复杂而混乱的,有时当你前进一步时,看起来你却正在向后倒退。


生活中的你可能会犯错,也可能会抛弃自己的原型,不要纠结于自己最初的想法,放弃那个“不错但并不精彩的”解决方案。


人生设计犹如一段旅途,不要纠结哪里是最终的目的地,而是专注于过程,看看接下来会发生什么。


5. 深度合作


你无须独自想出一个精彩的人生设计方案,设计是一个过程,需要与他人合作,最出色的想法大多源于很多人思维的碰撞。


你需要做的,就是去问,但一定要知道自己应该问什么。


当你拥抱世界,世界必然会回馈你,你的生活也会随之改变。换句话说,人生设计和其他设计一样,也是一种团队活动。


创建指南


很多人都会陷入一种思维误区,他们认为只要找到让自己充满激情的事情,一切问题就迎刃而解了,但问题在于:大部分人其实都不知道自己的激情所在。


激情是人生设计的结果,而不是起点。


精心设计的人生是一种有意义的生活,它可以让你、你的信仰以及你的行为实现和谐统一。


人生设计是一系列精彩事件的集合,包括你的经历、冒险、成败,让你变得更强大的艰难时刻,以及取得成就时的满足感。


1. 识别“重力问题”


在确定前进的方向之前,你需要知道自己所处的位置,知道你现在正在奋力解决的人生设计问题是什么。


在各种生活问题中,有一类被称为“重力问题”,它们并不是真正的问题:在设计人生的过程中,如果一个问题不能被解决,那么它就不是真正的问题。


它只是一种情况,一种环境,一种生活现实;它像重力一样,是一个无法解决的问题。


“重力问题”的重点是让你不要纠结于那些无法付诸行动、无法解决的问题。当你纠结于重力问题时,你就会深陷其中、无法摆脱,因为你什么也做不了。


接受,也是设计人生的起点。


人生设计的起点不是你希望到达的地方,更不是你认为自己应该在的地方,而是你当下所处的真实位置。


2. 评估“仪表盘”


从当下所处的位置开始人生设计,我们需要把生活分成若干个不同的区域——健康、工作、娱乐和爱。


  • 健康


健康是指良好的思维、身体和精神状态——即情绪健康、身体健康和心理健康。


如何权衡这三方面的健康情况由你自己决定,而且你要时刻关注自己的健康。


在回答“最近怎么样”这个问题时,你的健康程度将成为你评估生活质量的重要因素。


  • 工作


工作是指你参与的人类在地球上不间断的伟大的探险活动。


你也许会得到报酬,也许不会,不管怎样,这便是你正在“做”的工作。


如果你在经济上还没有独立,那么通常你至少有一部分“工作”是有报酬的。大多数人都会同时做多种“工作”。


  • 娱乐


娱乐就是为了快乐。任何活动都可以被称为“娱乐”,只要你从中感受到了快乐。


“娱乐”活动既包括有组织的活动、各种竞赛,也包括生产性的活动。


在做这些事情的时候,如果你只是为了寻找快乐,那么这就是“娱乐”。



我们都知道“爱”是什么,我们也都知道自己什么时候拥有爱。


是爱让世界转动,没有了爱,生活就失去意义。我们不会尝试着给“爱”下一个定义,我们也没有什么行动方案可以帮助你寻找真爱,但是,你必须关注“爱”。


爱有多种类型,如亲情、友爱和爱情;爱可以来自很多人,如父母、朋友、同事以及爱人。


你和他人,彼此分享了情感,有了爱,那么也就产生了亲密感。在你的人生中,谁爱你?你又爱谁?你是如何爱他们的?他们又是如何将爱给予你的?


在生活的这4个领域,每个人都有需要进行调整或重塑的地方。你应挑选出需要设计的领域,然后对选定领域的设计方法进行探索。


3. 反思“人生观”


人生观听起来似乎很高深,但实际上并非如此——每个人都有自己的人生观。


人生观是你对世界以及世界如何运行的看法。


是什么赋予了人生的意义?是什么让你的生活充满了价值?你是如何和你的家人,你所在的社区以及整个世界建立起联结的?


为什么金钱、名誉和个人成就会提高你的生活满意度?


在你的人生中,阅历、成长和成就感重要吗?这些方面有多重要?


记录下你对生活的看法:


我为什么在这里?


生活的意义或者目的是什么?


个人和他人之间有什么关系?


家庭、国家和周围世界的融合点在哪里?


什么是善?什么是恶?


是否存在更高级的力量?比如神或者其他超自然的事物?如果存在,这将对你的生活产生什么影响?


在生活中,快乐、悲伤、公平、不公平、爱、和平以及冲突的作用是什么?


寻路脱困


当你不清楚自己的位置,并想找到目的地时,寻路是常用的方法。


寻路时,你需要指南针和明确的方向——不是一张地图,而是方向。


1. 美好生活日志


在每天工作结束后做一个简单的记录,坚持几周。


记录下自己工作时感到烦躁、心神不安以及沮丧的时刻,并记录下在那段时间(无法投入工作的时候)正在做的事情;


记录下了工作中让自己感到兴奋、注意力集中、过得愉快的时刻,以及当时(全身心投入时)正在做的事情。


我们将这种方法称为“美好时光日志”。


2. 拥有更多心流


“心流”体验是指全身心投入的一种心理状态,心流产生的同时伴有兴奋感。


当你在某项活动中处于心流状态中时,你会感到时间仿佛静止了,你会全身心投入其中,这项活动的难度与你的技能相适应——你既不会感到无聊,也不会因为困难而感到紧张。


进入心流状态的人通常会有如下特征:


  • 完全投入。

  • 会有极度兴奋或狂喜的感觉。

  • 内心清明——知道做什么,以及如何做。

  • 表现出出奇的镇定冷静。

  • 感觉时间似乎静止了,或者觉得时间倏忽而逝。


一个人不管是从事体力活动还是脑力活动,或者体力和脑力相结合的活动,都有可能进入心流状态。


进入心流状态,是成年人娱乐的秘诀所在,一份真正有益的、令人满意的工作可以让你经常进入心流状态。


娱乐的本质就是让你完全沉浸其中,享受正在做的事情,不会总是分心,担心结果。


当你进入心流状态时,你必然会心无杂念、全身心投入到正在做的事情上,感觉不到时间的流逝。


3. 关注能量水平


我们大都靠脑力吃饭,所以大脑肩负着重任。


大脑只占据了我们身体总重量的2%,但其消耗的能量却占我们每天消耗的总能量的25%。这也是精力充沛会严重影响到专注力的原因。


可以在“美好时光日志”中记录下那些能量流。一旦你能很好地把握每周能量流的去向,你就能够重新设计你的活动,让自己充满活力。


记住,人生设计是尽量从你当前的生活中汲取更多,而不单单是重新设计一种全新的生活。


4. AEIOU法的妙用


从“美好时光日志”的反思中得出深刻的见解并不是一件容易的事情,因此提供AEIOU法,这个方法源于好奇心思维,设计师经常用它来进行详细精准的观察。


活动(Activity)你到底在做什么?这是一个结构性的活动,还是非结构性的活动?你是团队的领导者,还是会议的参与者?


环境(Environment)我们所处的环境会对我们的精神状态产生重大影响。在足球场和在办公室里,你产生的感觉也不同。当你参加某项活动时,注意自己所处的环境。那是什么样的环境?它带给你什么感觉?


互动(Interaction)你和人或者机器有怎样的互动?这种互动对你来说是陌生的还是熟悉的?是正式的还是非正式的?


物体(Objectivity)你在和物体或者设备进行互动吗?是苹果平板电脑、智能手机、还是帆船?这些事物能带给你投入感吗?


用户(User)活动中还有其他人吗?他们扮演了什么角色?他们为活动带来了正面影响还是负面影响?


利用AEIOU法有助于你拉近镜头,放大细节,发现具体有哪些活动对你有益,哪些活动无益。


5. 畅想人生的多种可能性


在设计人生时,最有效的一个方法就是设计多种人生计划。


现在,请你想象一下,然后写出未来5年的三个版本的人生计划。


只要你做了计划,就已经获得了三种完全不同的、完全可以维持生活的工作机会。


第一种选择——你已经在做的事。


你的第一个计划应着重放在你已有的想法上——它也许是你当前生活的延展,也可能是一个你头脑中已酝酿很久的一个好主意。


总之,就是你已经拥有的想法——这是一个很好的选择,非常值得引起你的注意。


第二种选择——如果你突然无法从事正在做的工作(第一种选择),那么第二种选择就是你想要做的事。


这是常有的事情,因为一些类型的工作会突然没有市场。例如,现在几乎没有人再生产马鞭子或者创建互联网浏览器,因为前者已经过时,后者则被免费的操作系统取代,因此制作马鞭和创建浏览器不再是热门的职业了。


想象一下,你的第一个生活选择突然间消失了或者不再适合你,你该怎么办?你不可能不生存,你不可能什么都不做,那该怎么办?


实际上当你觉得自己无法做想做的事情,不得不重新寻找谋生之道时,你就会想出其他选择。


第三种选择——在不考虑金钱和形象的前提下,你想做的事情或者你想过的生活。


如果你知道你会有不错的收入,而且这份工作也不会被人嘲笑,那么你想做什么?


这只是个假设,我们无法肯定某份工作可以让你赚到很多钱,我们也无法保证没人嘲笑你,但是想象一种这样的生活将会对你的人生设计非常有益。


结语


人生设计是没有尽头的——生活是一个有趣且不间断的设计项目,我们永远在前行,永不停歇。


事实上,无论何时、何地,你都可以应用上文5种心态中的一种或几种。生活中有无数机会能够激发你的好奇心,促使你去尝试。


只要你多花一点儿时间,多付出一些努力,生活就会更美好。


想想看,一天中你有多少时间花在了娱乐上?有多少时间花在了发展事业上?有多少时间花在了建立人际关系上?有多少时间花在了关注健康上?


人生设计从根本上来讲是一种生活方式,一种会改变你如何看待生活,以及如何生活的方法。精心设计美好人生的最终目的就是要让你的生活更充实、更有意义,不虚度此生。


小熊座谈


20号在老家结婚,21号回门,22号一早我和妻就回到了工作的城市,23号就上班了。


结婚对我来说是一个新的阶段,对妻来说何尝不是,虽然我们都定居在第三个城市工作,毕竟是她离开生活二十几年的老家,嫁到我的老家,我也想给妻一些缓冲的空间,不在老家久待。


婚礼过去这么多天,愈发感受到这场流程的美好之处。


往小了说,这是自己组建小家庭、开启新征程的起点;往深远了说,这场婚礼,能够让自己更好的认识自己,认识过去和未来,认识自己在家庭、社会中的位置和角色设置。


承认自己的局限性、展望未来的可能性、接受今后的不确定性。


关关难过关关会过,对一个i人来说,组织和主演这场婚礼并非易事。


可人生是用来体验的,不是用来演绎完美的,我慢慢接受自己的迟钝和平庸,允许自己出错,允许自己偶尔断电,带着遗憾绽放,这是与自己达成和解的唯一办法,希望大家都能放下焦虑和不完美的自己和解,然后去拥抱那个完整的自己。


我也在此再次衷心感谢和祝福诸位有缘的朋友们和家人们。


寒露惊秋晚,朝看菊渐黄。千家风扫叶,万里雁随阳。春风纵有怜花意,吾也不想再少年。


最好的时间就是现在。


Now this is not the end. It is not even the beginning of the end. But it is, perhaps, the end of the beginning.


这不是结束,这甚至不是结束的开始,这可能只是开始的结束。


本文来自微信公众号:小熊座的20年(ID:xiaoxiongzuo20),作者:小熊座a