“聪明绝顶的我,再也没有用过梳子”、“我的每一根头发都拥有姓名”……在网上,经常可以看到类似的调侃,而这也反映出一个很多人都普遍存在的健康问题——脱发。

可头发为什么会大批量地“离家出走”?如何才能聪明不绝顶?

「本期专家」





1

鲜为人知的脱发“元凶”

马拉色菌过度增殖

回忆一下,你是否经常会头痒,尤其天热、戴帽子、出汗多时更甚?如果是,就很可能提示你头皮上的真菌——马拉色菌太多了!而这正是脱发的“元凶”之一。



正常人的头皮中,或多或少都有一些马拉色菌,与头皮形成一个稳定的生态系统。

如果马拉色菌过度增殖,以皮脂为食物,把脂肪分解成游离脂肪酸,就会刺激头皮,导致头皮发红、瘙痒、头屑,甚至破坏头皮屏障功能,引起毛囊炎。

头屑产生的同时,还会产生一种促进毛发凋亡的细胞因子,抑制毛发生长,让毛发生长期变短、休止期延长,从而使毛发越来越细、越来越短,最后脱落。



专家还提到,“聪明绝顶”的人中,真菌的检出率大概有80%。

可究竟是什么原因导致了马拉色菌在头皮上大量繁殖呢?记者实验发现:这与我们的2个生活习惯密切相关:

2

错误戴帽子,可能越戴越秃

很多人都有戴帽子的习惯,既可以做装饰、防晒或御寒,又可以掩盖没洗头的尴尬。但错误戴帽子,可能导致越戴越秃。这是因为:

1潮湿高温,易致马拉色菌大量繁殖

戴帽子后,头皮温度相对较高,而且易出汗潮湿。而真菌正好喜欢高温潮湿的环境,因此可能造成马拉色菌繁殖加快,导致脱发、头油、头屑、瘙痒、红斑、异味、毛囊炎等一系列问题。



记者亲自测试就发现,戴一天帽子后,头皮上的真菌大量增加。



2帽子太紧,影响头部血供

如果帽子太紧,还会影响头部血供,造成毛囊营养供应相对缺乏,头发生长就会慢一些,也容易脱发。

总的来说,建议大家选择透气性好、相对宽松的帽子,而且每次佩戴时间不宜超过3小时。



3

错误使用梳子

也可能导致“秃如其来”

您家的梳子是什么样的?平时清洁过吗?当心,错误使用梳子,也可能让头发越掉越多。

1梳子不清洁,马拉色菌可能大量滋生

马拉色菌是以油脂为食物的,只要梳子上有油脂,马拉色菌在常温下活个三五天没问题。如果不注意清洁,每天都用这样的梳子梳头,头皮上的马拉色菌数量可想而知。



不仅如此,如果某人头皮油脂过度,梳子上有较多马拉色菌,其他人又用了同一把梳子,还可能导致马拉色菌相互传播。

2选对梳子,辅助防脱发

除了做好清洁,梳子的选择也很重要。选对梳子,有助于护发防脱。

①形状:梳齿稀一点、钝一点为宜

如果梳齿太尖,容易划伤头皮,可能造成皮肤屏障功能损伤,激发细菌滋生,也可能诱发毛囊炎;而梳齿太密会引起毛干上面的毛鳞片损伤,毛发会粗糙、干燥,容易断裂。

②材质:以木质、牛角等为宜

木质、牛角等材质的梳子,与人同源,不会产生静电。而金属、塑料的梳子,在梳头时会产生静电,伤害头发。



4

用错洗发水

洗头可能变“秃头”

洗发水,是家家户户都少不了的。可市面上琳琅满目的洗发水,究竟应该怎么选?当心选不对,也暗藏脱发危机。

1清洁力强的洗发水,长期使用易致脱发

很多人在选洗发水的时候,首先看的就是清洁力,希望去油能力越强越好。但这种洗发水,往往碱性相对较强,对头皮、毛发都不利。

这是因为毛囊工作的过程就是蛋白质合成的过程,如果头皮、毛囊频繁接触碱性强的洗发液,会引起蛋白质变性。长期如此,就会引起毛囊、头皮、毛干上鳞片的损害,引发脱发危机。



模拟碱性洗发水导致蛋白质变性

2有这2种成分的洗发水别常用

专家告诉我们,汗液和皮脂会形成乳酸质膜,pH值一般在5.5~6.5,洗发水的pH值可以再高一点,7.0以下都可以。

要特别提醒大家的是,含“氢氧化钠”、“月桂醇xx”这两种成分的洗发液,可能是偏碱性的。如果是头油、头屑多的人,偶尔用两次可以,但不要长期使用。



5

米诺地尔,越用越密or越用越秃?

脱发的人对米诺地尔应该都不陌生,这是全球公认的生发药,是FDA批准的唯一一个应对雄脱的外用制剂。但有的人说,米诺地尔越用越秃是怎么回事?

1使用米诺地尔,会先脱发再生发

我们的头发生长有4个过程:生长期、退行期、休止期、脱落期。

◎生长期的毛发根很深,就像大树扎根地下一样,血供丰富;

◎进入退行期后,毛根开始离开毛囊了,毛乳头往上移动,血供减少,毛发根部的色素也会减少,所以毛发看上去没有光泽;

◎休止期时,毛根就更浅了,此时毛囊就容易松动,轻轻一拽头发就掉下来了。



而米诺地尔可以逆转这一过程,让生长期变长、休止期变短,起到生发的作用。

为了让头发长得更快,它会让休止期的毛囊提前脱落,所以会出现“越用越脱”的情况,但这相当于给新生头发“腾地儿”,只有狂脱才能狂长。



2正确使用米诺地尔,男女有不同

目前,市面上的米诺地尔有2种浓度的:5%和2%。

◎5%的:主要适用于男士,一天两次;女士也可以用,一天一次。

◎2%的:大部分情况下适合女性,一天两次。



米诺地尔通过头皮毛囊吸收,因此必须抹到头皮上去才行。每次中间喷3下,2变各喷2下,差不多是1毫升。也可以将药喷在海绵上,然后用海绵擦拭头皮;或者使用上药滚珠。



【生发黑科技:红光生发头盔】

节目最后专家还带来了一个生发黑科技——红光生发头盔,它的波长是740~760纳米,能够扩张血管,改善头发的营养,减少局部的二氢睾酮(会让毛囊的生长期变短、休止期延长)沉积,起到控油、生发的作用。有需要者,可以就医了解。



(我是大医生官微)