然而，真正的牢饭究竟长什么样子呢？咱们不妨去日本的女子监狱瞧上一瞧。
日本富士电视台曾经播出过一部关于女子监狱的纪录片，详细介绍了囚犯与狱警一天的生活作息。
纪录片取材于日本福岛刑事监狱分部，这里关押着的女囚犯们，涉及毒品、盗窃、杀人、诈骗等。
非死刑犯会被分配到12个榻榻米（约21.88平方米）大的牢房中，进行共同生活，这里最多能容纳下6名囚犯。
接下来，囚犯们日复一日的规律生活就要开始了。
早上6：50→人员检查
早上7：10→早餐
囚犯的三餐是观众最好奇的。
早餐：米饭、青菜噌汤、玉子烧、一包拌饭料
囚犯在牢房里吃好早餐后，需要外出集合，前往工厂上班。
早上7：30→狱警点名
早上7：35→囚犯出房
早上7：50→到达工厂，开始干活
大部分工作是监狱接来的工厂订单，内容都是一些简单的重复劳动。
洗衣服、烧饭等关键活，则需要表现良好的囚犯才能干。
中午12：00→午餐
中饭：意大利面、香肠、巧克力酱、黄油、酸奶、面包
同一时间，狱警那边是忙到只能暂时吃面包果腹。
吃完午餐后，囚犯需要再次回到工作岗位上。
下午00：40~2：30→工作
下午2：30→休息10分钟
下午4：50→人员检查
下午5：00→晚餐
晚饭：米饭、炒鸡肉、小松菜、豌豆。
吃完晚餐可以看个电视再睡觉。
晚上7：00~9：00→休闲
晚上9：00→就寝
狱中的三餐不出意外引发了网友的讨论。
有人表示，看起来毫无亮点的牢饭，却是实打实的营养均衡。
甚至有网友贴出自己的饭菜，妄图一较高下......真不知道哪边才是牢饭了。