在国家有效防控策略下，新冠病毒致死率已经非常低，但改变不了病毒变异带来的极快传播速度。
他表示，新冠病毒在自然界规律发展下，逐渐进入稳定期，而且对人类造成的损害也在逐渐降低。
张文宏医生的这句话是什么意思呢？
如今流行的奥密克戎已经和当初的新冠大不相同，也是据此我们国家调整了疫情防控政策，颁布了新二十条。
真确了解病毒，消除恐惧，才是目前我们要做的事情。
知乎有一位在美国实习的医生说过一句话，非常好的总结：
低个人风险，高社会风险，高基础疾病风险。
所以，大部分人最后都不会有事。目前奥密克戎的死亡率是千分之二到千分之五之间。
也就是你认识500个新冠患者，可能一两个会有生命危险。
但是奥密克戎变种后传播性太高，一旦整个社会传播开来，几乎绝大部分人都会得，不提死亡这块，光发烧就医这件事就能让整个社会运转产生极大的堵塞，国外不谈医疗系统了，退烧药都一直断货，所以提前备好药物也是一个理性人应该做的。
这个过程中，很可能其他疾病会因为挤兑得不到救治，加上基础病人群本身的风险就高，所以长期服药人群提前屯好常用药物也是理性人的选择。
至于后遗症，大概10%到20%的概率，这其中80%最终会恢复。什么概念呢？
你认识的100个得过新冠的人，大概有十几个会有各种后遗症，有轻有重，有的对生活只是小影响，有的影响比较大。
这十几个人中大部分最终也会在或长或短的时间里恢复，剩下恢复比较困难的大概也就几个。
100个人，大概是普通人交友圈里能够提到名字就想起来长相的最大数字了，其中大部分可能平时都不联系。所以你很难看到后遗症病例，除非自己特别熟悉的人才会有感知。
从这个角度，个人大部分也是没事的，所以叫低个人风险。
但是我们之前科普过，35-60岁的中年人中招比例高，所以绝对数量不会小，整个社会会因为缺工，导致生产率下降，所以高社会风险。总结下来，就是很简单，两句话：
没得之前尽量不要得，积极防护。
万一得了也不要太害怕，个人风险没那么高，咱们要做的就是积极应对，天也没塌，好好恢复。
今天的热搜 #感染新冠是什么体验 话题之下，有很多网友留言。
其中不乏一些得过新冠的人的真实感受。
大部分曾感染新冠的人，如今已经康复，并且并未出现长新冠的后遗症症状。
随机选了五条留言：
@某国内网友：我上海表妹一家人，上半年都进了方舱。除了孩子有点发烧，吃了点药就退烧了，另外两个大人啥症状也没有。到目前为止半年了，也没听说他们有什么后遗症。
@某德国网友：上周感染目前自测转阴。打过2针辉瑞+1针莫德纳。发烧三天，最高38.4度，症状包括腹泻咳嗽流鼻涕喉咙痛。
@某广东网友：在香港的父母，3月感染了新冠，在没有打疫苗的情况下，一周转阴，也没有什么后遗症。
@某英国网友：去年8月打完两针疫苗，元旦得了，感觉和发烧一样，休息两天就好了。
@某美国网友：第一轮奥密克戎中招，嗓子疼，天天吃板蓝根，三天自愈。
当然，这一部分轻症/无症状感染者的感受只能当做参考。毕竟每个人体质不同，就算只是重感冒也免不了难受一两个礼拜；
一旦出现重症，如呼吸困难、高热等可能涉及肺炎的情况，需要尽快就医。
出门戴口罩、勤洗手仍然是面对新冠病毒时必要的防护。
但在海外留学生的处境就不同了。
新冠三年，很多留学生落地即阳。
随着线下教学恢复正常，众多留学生的学习生活也回到了正轨。大家纷纷结束了zoom university的痛苦学习，从国内飞回留学的国家。
实际上，病毒却无处不在。
很多同学发现，自己刚降落没两天就“中招”了。
小红书用户@陈咸咸有的人在降落后自测阴性，之后参加了大学新生派对之后被感染。
小红书上面有很多阳了的同学将自己的经历发了出来，供大家参考。
谢菲尔德大学的@想法太多星人 的朋友在今年10月2日检测阳性，包括她在内的三个朋友当日检测均为阴性。
但是接下来在10月4日，她的一个朋友开始发高烧，次日，这个朋友快速检测阳性。
@想法太多星人 曾近距离接触这个朋友，但检测一直是阴性。
直到10月7日下午上课时，她感到有点嗓子疼咳嗽，当晚开始发烧、出冷汗。
连续多日早晚坚持检测
小红书用户@想法太多星人
10月8日，这位网友在经过多日的潜伏期后检测阳性。
小红书用户@想法太多星人
网友@YeeYee 持续阳性8天之久，身边比她晚感染的朋友都已经转阴。
但这位网友每天的检测结果仍然都是强阳。
小红书用户@YeeYee网友@生了一个小叨叨 表示，她可能是在7月4日美国国庆看烟花前后感染的。
连续两日的低烧和昏昏沉沉让她警惕起来，但抗原检测呈阴性。
之后等着她的是突然转阳和持续多日超过39.5度的高烧不退，最高时曾达到40度。
小红书用户@生了一个小叨叨很多身在北美的中国留学生已经感染过新冠并自行痊愈。
大家可以仔细学习一下他们的抗疫经验，以便不时之需。
所有同学都接种过全程疫苗及加强针，他们能够大概猜出自己被感染的时间（如在双方不知情的情况下接触阳性同学、室友），在2-4天后开始出现症状。
症状
出现症状当天Day 1：开始喉咙稍有不适，吞咽时喉腔感觉有停顿，但不痛。
Day 2：喉咙依旧轻微不适（有的人开始嗓子剧痛如刀割），上午开始拉肚子，全身肌肉酸痛、乏力。开始发烧。（有的人低烧，有的人高烧至39.7度，也有的人体温反复横跳）
Day 3：喝水后可缓解喉咙的不适，眼睛酸涩。Day2的其他症状全部消失并退烧。
Day 4：开始鼻塞和流鼻涕，喉咙轻微沙哑，眼睛仍有酸涩感。下午嗅觉失去70%，晚上睡觉前发现嗅觉完全丧失。
Day 5：鼻子干涩，呼吸时感觉些许辛辣感，有时会打喷嚏，嗅觉依旧全失去。开始肺部不适，深呼吸时胸腔发紧。
Day 6：身体已无不适，但嗅觉仍未恢复，肺部感受和Day 5一样，当晚自测试剂盒呈阴性。
Day 7：从这一天开始身体的一切不适都消失了，但嗅觉丧失持续了很久。
药物和备用器材
鉴于当地政府并不一定发放药物，多数留学生在发病后坚持每日三顿服用连花清瘟胶囊，蒲地兰消炎片、布洛芬及泰诺等退烧药。但一天最多吃4颗。
图源：小红书@秃头霏霏
除日常必需补充的维生素C以外，失去嗅觉味觉的同学可以参考其他人的经验去买Zinc（锌片），能帮助恢复嗅觉和味觉。
血氧仪
自测盒，图源：小红书@JillZhang
另外，自测盒、体温计和血氧仪是必备，一旦真正严重了就必须要去急诊就医。毕竟这不是小感冒。
日常防护
医用级别口罩必不可少，可以选用 MediCom Safe Mask Level 3之类的口罩。
家中必备一些消毒用品，方便每天擦拭外面带进来的物品和日常擦手消毒。
如 Clorox 和 Lysol 的消毒湿巾及喷雾，在疫情前就是家中常备了。
图源：小红书@JillZhang
一次性酒精棉片、免洗消毒洗手液（无论大小瓶）都一定要买全备在家中和随身包包里，方便取用。
据多名感染过新冠的留学生朋友反应，
由于奥密克戎毒株肆虐，身边几乎每天都有朋友检测阳性。
但就目前看来，接种过全程疫苗及加强针的年轻学生感染奥密克戎后的症状相对较轻，
通过居家隔离及密切自我关注基本可以自愈。