本文来自微信公众号:L先生说 (ID:lxianshengmiao),作者:李睿秋Lachel,题图来自:视觉中国


大家好,提前预祝大家国庆快乐。: )


每年到国庆前,我一般都会推荐一个影单和书单,方便大家过节使用。不过今年,我想做一个小小的变化:推荐一些在假期期间可以去做的小事,为生活增添一些趣味和仪式感。


在这篇文章里,我会为假期的每一天推荐一件事情,帮助你更好地把假期利用起来。如果你不知道假期做些什么,不妨参考这篇文章,给自己一些设定一些挑战和任务。


你可以把这7件小事,当成7个“成就”,把它们写下来,每完成一项,就划掉一项。我相信,7天之后,你一定会有一些不同的感悟和心得。


当然,如果你已经有了规划,那么也不妨把这篇文章,当成一个参考。如果还有一些空闲时间无所事事,不妨随意从中取出一两件,让自己去行动。


希望这篇文章,能帮你打开生命的可能性,找到一些新鲜感和愉悦感。


第一天:打开一本买了很久但还没读过的书


不论是纸质书,还是电子书,这几年以来,你在家里囤了多少本书?这其中,又有多少本书,从买回来的那一天起,一页都没有打开过?


不妨趁着这段终于可以好好放松的时间,让思维转换一下,为自己打开一个新的开始。


可以从你的书库里随意翻阅,找到一本契合你当下心境的书,打开,随意读上一段时间。你可以从第一页开始读,也可以从中间随意打开一页,开始读。


这件事情本身,并非是为了学到什么、有什么收获,而是一个仪式感 —— 把自己的注意力从忙碌的生活中转移开,让自己的思绪和视野沉浸入“另一个世界”。


因此,按照自己的心境来就好,不用问对错,也不用抱着太重的功利心,不用强求自己一定要记住什么、学到什么、理解什么,更不要追求一定要做笔记 —— 无需把读书这件事看得这么重,它只是我们暂且脱离开日常生活的一个方式而已。


我自己平常有空的时候,喜欢到书店闲逛,原因也在于此。在这里,可以暂且放下现实生活的压力,让大脑切换到另一种模式。满墙的书本就像一个个时空隧道,每一本,都可以连通一个全新的小世界,给你一些从未想到过的、或者从未见识过的新奇体验。


不妨把翻开一本书的过程,当做跟作者进行平等的对话。读到有感触的句子,停下来想象一下,让自己去感受;产生了什么问题,则不妨前后翻阅几遍,看看能否把它弄清楚。不用去强求留下什么,专注于这个过程就好。


在这一刻,你不是你自己,你不再困于自己的社会位置,不再是谁的伴侣、家长、员工、邻居……你只是万千世界中“读者”的一员,是跨越时空、彼此低语和交流信息的主体,是被这本书所连接的另一个平等的心灵。


这是一种难得的、美妙的、沉浸的体验,是一种精神的放松和休憩。


不妨用这种方式,去打开一本很久没读过的书,如同跟一位神交已久的朋友见面。去接触这位陌生的老朋友,去了解他,与他沟通,去重新认识他。


让这种恬静的心境,成为开启你假期的一把钥匙。


第二天:跟至少一个陌生人说话


这个时代,可能是得益于互联网的发达,似乎有越来越多的“社恐”朋友,开始被更多的人看到。


我自己就是一个严重的社恐人士,甚至连跟别人讲电话都有巨大的心理负担。不过,越是如此,越有必要稍微走出自己的舒适区,试着让自己跟别人接触,慢慢“脱敏”。


所以,第二天,让我们迈出这一步,试着跟至少一个陌生人交谈。


可以是线下的交流。比如,去一间自己常去的店,在店里生意不忙的时候,跟店员或店长攀谈,聊一聊工作的体验和感受,问一问专业上的问题,请他给你科普一下,等等。


也可以是线上的交流。比如,在社交平台上回帖,参与对一个问题的讨论,分享自己的见解,给一个你一直很喜欢的作者留言,回答社群里其他人提出来的问题……诸如此类。


甚至,你还可以去参加一场线下的活动,比如剧本、密室,或是其他的社交活动,跟陌生人组队,攀谈,交流。


用这种方式,去感受自己跟这个世界的连接,感受除了工作、家庭和朋友之外,你跟这个世界上的其他人所可能存在的联系,去拓宽自己生活和世界的边界。


这种联系就像一颗种子,它也许不会在当下为你带来什么,但它可以在你内心深处扎根发芽,让你感受到:你跟这个世界并不是疏离的,而是紧密相连的。


随着这种感受慢慢积累,你会体验到更加丰富的情感,一种与更多的个体和生命体验接触、交汇的满足感和幸福感。


你会感到:自己并不是孤独一人,这个世界上,每个人都在努力地活着,都有着自己独特的体验、思考和人生。这些形形色色的人生,其实就可以为我们的存在和意义感提供强有力的力量和激励。


试着走出去,突破自己熟悉的、日常的生活圈子,跟陌生人建立联系,让这种突破,成为你构筑跟世界连接的第一步。


生命正因广袤的联系,才能为自己确定一个在世界上的位置。我们也正因联系,才能找到自己的价值感和存在感所在。


第三天:写下一段自己的经验总结


我经常能看到有人感慨:为什么别人那么优秀,似乎什么都会,而我就什么都不会?人与人的差距为什么这么大?


事实上,我经常说一段话:时间对于每个人都是公平的。你觉得一个人很优秀,很成功,那很可能只是因为他把时间花在了某些方面,且这些方面恰好被你看到了而已。但反过来,你一定也有一些领域,是投入了大量的时间和精力的,这同样可以使你在这些领域比别人更优秀、更突出。


因此,不妨趁这段无需操心日常压力的时间,对自己做一个简单的审视和总结,把那些散落在自己过往经验里面的心得、思考和想法,提炼、整理出来,给自己创造一个看得见的成果。


下面这些,是可以辅助你去思考和总结的问题:


在你日常的工作里,有哪些事情是你能够做得比别人好、比别人快的?为什么?你跟他们的不同之处在哪里?


在你的岗位和行业里,有哪些事情是你希望告诉想入行的新人的?如果你要带一个新人入门,你会对他说些什么?


除了工作以外,你日常的兴趣爱好是什么?如果有人对此感兴趣,想要入门,你会给他什么建议?


你近段时间看过的最喜欢的电影/书籍/电视剧是什么?你会如何把它推荐给没有看过的朋友?


你最满意的一次旅行经历是什么,为什么?在这场旅行中,哪一件具体的事情、哪一个具体的场所,让你至今记忆犹新?


你近段时间做得最成功、最有成就感的一件事情是什么?能不能把它的过程和结果写下来?在这其中,你最得意的一个细节是什么?

……


不需要要求自己写得很好,哪怕是用讲话表达出来也行,关键是培养起自己去审视、总结和归纳的习惯,不要让自己宝贵的想法和经验白白流失,把它们收集起来,提炼出闪闪发光的“知识晶体”。


让它们像灯光一样,闪烁在你所航行过的时间长河里,指引着你的方向。


第四天:学一个需要动手的小技能


这个时代,太多的信息都可以从网络上获取,太多的事情可以毫不费力地请别人帮忙完成。但这样一来,我们的动手能力就会变得越来越差,从而丧失对真实世界的感受和干预能力。


事实上,动手去做一件事情,是刺激我们大脑奖赏回路非常有效的方法。它既是一种获得反馈的良好方式,也是一种让大脑保持活跃的有效做法。通过动手去跟这个世界产生交互,可以增强你跟外在世界的连接,让你感受到更高的可控性和自主性。


因此,如果你也是一个“手残党”,不妨借这个机会,通过看视频、看说明书、看教程,试着去做一些需要动手完成的事情。


这件事情,可以非常简单,比如动手换一个灯泡,换一个零件,拆解一个小物品……也可以比较复杂,比如做一道菜、学折纸、做手工、模型涂装;甚至可以是一门专业技能,比如书法、绘画、雕刻、乐器……


当然啦,这些事情,肯定不可能是一天能够完成的,可能需要很长的时间去学习和实践。但没有关系,你可以先找到一个感兴趣的方向,迈出第一步,让自己先开始。


我相信,一定有很多事情,其实一直停留在你心中,一直等待着去做,只是缺乏一个决心而已。那么,不妨把这个假期作为起点,让自己下定决心,先去做再说。


只要开始第一步,就算是完成了这个成就。接下来,如果你从中感受到了兴趣和反馈,再把它内化到每一天。让它成为每天的一个习惯,成为你结束一天工作之后的休憩和放松。


通过动手完成一件事情,激活大脑,让自己跟世界产生更多的联系。这会是一个非常有效的获得成就感和幸福感的方式。


第五天:整理笔记和知识框架


许多人都容易犯一个毛病:看到有意思的文章、有趣的资料,第一时间把它存起来,然后呢?然后就没有然后了。这些信息就这样囤积在收藏库里,慢慢积灰,直到你自己都忘了曾经收藏过它们。


我相信,每个人都明白一个事实:只收藏、不消化的信息是没有价值的,它永远不属于你。但为什么我们总是这样做?原因很简单:大脑永远是喜欢新鲜刺激的。收集新的资料,可以为大脑提供强有力的短期反馈;但反之,消化这些收集的资料,一方面它们的新鲜感已经消退了,另一方面又需要我们投入较多的精力。因此,大脑必然会倾向于收集,而非消化。


当然,不去消化,还有一个阻力:当我们想去消化的时候,看到那么多的信息,很可能就会打退堂鼓。告诉自己:太多了,还是等有空的时候再慢慢去弄吧……可是,什么时候才是“有空”呢?


所以,不要再等了,就从这个假期开始吧。


当然,我不是让你用一天时间去消化所有信息,这是不可能的。我们能够做的,是整理自己的笔记结构,为自己设定一个每天的时间段,用来消化这些信息,并把有用的想法和心得记录下来,形成自己的知识体系。


其实,只要梳理清楚流程和框架,后面要做的就很简单了,因为你只需要按部就班去行动即可。


这方面,我会建议你参考我提出的“INKP知识管理法”去实践;或者,你也可以选择别的方法,只要自己用起来顺手就行。然后,用一天的时间,去把笔记的结构建立起来,试着按照这套步骤去尝试一下,把流程跑通。


如果有朋友想试用新的笔记工具和笔记方法,但一直下不定决心去行动,也不妨用这一天去实践操作一下,建立起一个新的笔记流程和框架,再落实到以后的每一天里面。


一个常见的误区是“我要把所有收集到的信息都消化掉”——其实无需如此。消化信息所需的时间本就远远高于收集,因此,我们不用强求能够消化所有信息,实际上能够消化10~20%的信息就已经不错了。


我们要追求的,是从这些信息中找到共鸣、触动和价值,让思维转动起来,让它们真正为我们所用,融入我们的知识体系。


因此,无论你日常的知识管理习惯为何,我都建议你用这一天,好好重新梳理一下,找到一个更简单、更有效的方式,帮助自己减轻消化信息的心理负担,优化自己的知识管理流程。


这可以令你感到每一天更加充实,更加有“获得感”。


第六天:审视自己的目标、方向和阶段性成果


到了第六天,快要结束假期了,那么,是时候调整自己的心境和状态,为假期后的生产创造活动做好准备了。


我会建议你利用这难得的闲暇时间,去做一个全面的思考和审视:距离2022年结束已经剩下不到100天了,有哪些想做的事情还没有开始?在剩下的这三个月里,还可以做些什么,让这一年下更加不留遗憾?


不妨检查一下自己这一年来做过的事情、付出的行动、取得的收获……问一问自己:


我走在自己想要的道路上吗?

我今年的收获和成果达到自己的期望了吗?

我有哪些做法是可以优化、调整和修改的?


如果你平时有做日记和复盘的习惯,那么不妨把它们拿出来,翻阅一遍,看看自己在过去的一段时间里,是否稳稳地走在规划好的方向上,距离目标有没有一步步靠近。


如果没有,那么也不妨从假期后开始,养成这个习惯。不需要很复杂、很严肃,只需定期记录下自己一段时间的成果,回想一下:自己这段时间做了什么?做的这些事情是否跟我的目标有关系?它们是否能够缩短我跟目标之间的距离?


很多时候,我们需要的只是一个“暂停”,一点休憩的时间,一个喘息的机会,让我们把目光从手头做的事情上转移开,看看自己一路走来的路径,是笔直,是曲折,还是已经偏离了方向。


休养生息,是为了更好地上路。


第七天:把需要做的事情放到手边


最后一天,分享给大家一个简单有效的技巧:


有哪些事情是需要优先去做的,有哪些小习惯是需要每天坚持的,尽量把它们放到手头最容易触及到的地方,减少你去启动它们的阻力和障碍。


举个例子:我现阶段比较优先的一件事,是在答疑通道回复大家对新书的提问。那么我就会把答疑通道直接放到浏览器的首页上。这样每天当我打开电脑浏览器时,就可以第一时间回复提问,保证读者能尽快获取回答,同时也可以避免问题堆积太多。


同样,不妨把你每天需要做的事情,不论是在电脑上、手机上,还是在现实生活中,做一个整理,放到最容易接触的地方,做到“立等可取,随取随用”。


在第六天梳理好未来规划的基础上,第七天可以再用半天左右的时间,把重要的、优先的事情重新分配,不要再给自己留下拖延和回避的借口。


拖延一件事所带来的安慰,永远也比不上快速把它做完所带来的愉悦感。


希望这个假期结束,开启新的阶段之时,你能够成为一台无情的“行动机器”。


本文来自微信公众号:L先生说 (ID:lxianshengmiao),作者:李睿秋Lachel