当天气开始变冷,日本人睡觉除了盖被子,还会多加一条毯子。但是有很多人盖毯子的方法其实大有问题!最近,日本电视台请来杰尼斯偶像团体「King & Prince」的高桥海人,向睡眠专家「ヒラノマリ」(Hirano Mari)请教了关于被子的冷知识。



总体来说,被子大概可分成4大种类:聚酯被、羽绒被、羊毛被以及棉被。

这4种被子如果要跟毯子一起盖,哪个应该在上,哪个应该在下呢?



先来别急着回答,咱们来看看这4种被子的特性。

「羽绒被重量轻、保温性高、通风良好。」


「羊毛被吸湿性强、保温性高。」


「棉被吸湿性强、重量适中。」「聚酯被保温性高、耐久度高,常做为现代服饰的材料。」


在了解了这4种被子的特性之后,自然就有了答案。



「由于羽绒、羊毛的保温力强过纯棉与聚脂,所以羽绒被和羊毛被可以维持人体散发的体温。」


「因此先盖这两种被子,锁住温度。」


「外面再盖毯子,避免热气流失,就更加保暖了。」


「但是棉被和聚脂被就不一样了。由于棉被容易吸湿,直接盖棉被很容易因为排汗一直被吸走,导致睡到发冷。」

「因此中间夹一层毯子,让汗水的湿气不要直接进入棉被。」


「至于聚脂被则是相反,由于很不容易吸湿,湿气容易聚积,导致睡得浑身湿漉漉的。」


「如此一来就容易睡到着凉。」


「因此同样在中间夹一层毯子,睡起来会暖和许多。」


至于毯子应该要盖哪一面?其实也藏有很深的学问......

「请看标签的位置,通常标签会缝在毯子的正面。」


「以毛的密度高,触感滑顺的那面为正面(左)。而毛的密度较低,触感较粗的那面为反面(右)。」


「不论毯子盖在被子的上面还是下面,都要将毯子的反面朝向被子,就能借助毯子的摩擦力让被子不容易滑动。」

没搞懂自己所盖的被子的特性,会造成睡眠质量变差,长期下来甚至连带影响到白天的工作与学习。

所以赶快检查自己的盖法正不正确,才能睡个好觉哦~~