洛杉矶各大学区已经开学接近两周,学生和教职员工染疫的新闻层出不穷。根据洛县公共卫生局的数据,在一月份的第一周,洛杉矶所有学校共发放了超过50万份检测,其中15%是阳性结果。在华人学区方面,截止1月13日,亚凯迪亚联合学区共有334位学生感染,75位教职员工感染。



洛县公共卫生局提供的学校染疫数据(图源:卫生局官网)

不少家长表示,这样的数据让他们心有戚戚,不敢把孩子送回学校上课。本文采访了若干位来自华人学区的华人家长,他们都有自己染疫或者孩子染疫的经历,关于染疫后的心态调整、如何隔离、如何恢复,以及医生的建议等等,供读者参考。



“我和孩子都已经打了加强针”核桃学区的华人家长Zach说,核桃学区共有2500多位学生,在开学以后有300多位学生请假,其中包括确诊的学生和密切接触者。他儿子就读高中,在去年年底被确诊,出现了发烧咳嗽的感染症状。他经常和儿子一起打球,是密切接触者,然而他自己的检测结果一直是阴性,“我打过加强针,我坚信自己对病毒是免疫的,我也没有严格地跟他隔离。”

Zach表示,几天之后,他儿子康复了,测试结果转阴性,返校的时候学校要求他打第三针加强针,确保安全。据了解,他儿子的第二针加强针是在6个月前注射的,学校认为疫苗抗体可能会失效,因此即使他染疫后自愈,依然被要求打了加强针再返校。(注:在最新的洛县疫苗政策中,对于18岁以下的未成年人,加强针已经不是做为 fully vaccinated 所必需的。)



哈岗联合学区的工作人员向学生们发放快速检测盒(图源:受访者供图)



“我没有打疫苗,也不要求孩子打疫苗”核桃学区的华人家长E女士表示,她的孩子正在读小学,作为家长,她并不主张给孩子打疫苗。“身边有大量的案例显示,无论打没打疫苗,都有可能感染新冠。从CDC、主流媒体和政府公开的数据来看,很多打了加强针的人依然中招“。E女士说,她不给孩子施加关于疫情的恐惧感和威胁感,也不要求孩子打疫苗。“我从来没有对任何一轮疫情感到恐慌,虽然身边有同事被检测出阳性,看到他们在一、两周后都康复了,更让我有信心从容应对”。

E女士提到,她自己并没有打过疫苗,一周前她曾发烧38摄氏度,自测出是弱阳性,六天之后才转阴性。那六天里,孩子的检测结果都是阴性,也没有任何症状。在显阳性的那几天里,E女士曾经试过戴口罩与孩子隔离,但孩子还是忍不住会亲吻妈妈。“在这期间,我和孩子每天服中药冲剂,没服用任何其他药物。我的经历也许不具有普适性,希望那些对新冠特别紧张恐惧的家长看到我的经历,能够放松从容一些。”



哈岗学区的华人家长小周,得知自己感染后,网购了一星期的食物,开始居家隔离

(图源:受访者供图)



“国内父母听说我感染了,叫我去住院”哈岗学区的华人家长小周说,在刚刚过去的圣诞节期间,她有发烧和浑身酸痛的症状,当时以为是流感,没有在意,吃了一片泰勒退烧药。当时正值寒假,孩子们都在家,那几天连续下雨,因此全家人都没有出门。等到元旦过后天气放晴,小周回公司检测才发现是弱阳性。她想到孩子们天天都和她在一起,赶紧从学校把孩子接回来测试,好在两个孩子都是阴性。

小周表示,她把自己感染的事情告诉了国内父母,父母听了很是紧张,让她去住院治疗,因为国内的疫情管控十分严格,风声鹤唳,一旦发现感染者,是惊天动地的大事。同时父母给她发了一大堆注意事项,包括多喝热水、多吃橙子、多晒太阳等等。另一边,公司领导也建议小周在家休息一阵,这几天不用上班,先照顾身体。

小周说,到了第二天再测试,结果已经转阴了。她第一时间把这个消息告诉了国内的父母,父母也大松一口气,并强烈建议她去医院做个全面的体检,包括给肺部拍X片,检查肺部状态等等。小周表示,康复后的初期她有后遗症,就是嗅觉和味觉都退化了,食不知味。再过了一周以后,嗅觉和味觉才开始慢慢恢复。



亚凯迪亚联合学区的师生染疫人数(图源:学区官网)



“心态最重要,保持平常心”亚凯迪亚学区的华人家长M女士说,她女儿在亚凯迪亚高中就读,在元旦期间中招了。对于女儿确诊,她表示没有任何恐慌和担忧,女儿自己也是平常心接受并在家隔离。隔离几天后,女儿想念同学,想回到学校上课,于是每天做测试,期待快点转阴。“我们全家人都打了疫苗,对疫情自始至终都没有恐慌。家长对疫情的态度,也会影响到孩子的心态。做好防护工作,不必过虑和担忧。”

对于染疫后的心态,小周也持相同的看法:保持平常心最重要。她说:“在得到阳性结果以后,公司领导就批准我休病假。于是我在心理上觉得自己就是个病人了,第二天我一直睡到下午才起床。没想到起床后一检测,已经转成阴性了。当时心理上又觉得自己是个正常人了,于是病假也不休了,立刻重新开始工作。人的身体状态是很唯心的。“

小周表示,事实上,在感染症状最严重的那几天,由于不知道是新冠,以为只是普通流感,她一切照旧,照常在家工作,工作量也没变。“虽然身体很不舒服,但是坚持一下,也就扛过来了。当时不知道自己感染了,所以心态很好,生活没有任何改变。”反而是得知自己感染之后,她开始担心有后遗症。在失去嗅觉之后,也会焦虑到底什么时候会恢复。



北京同仁堂洛杉矶医疗中心的主任医师任丽萍(图源:受访者供图)



医师强调:提高自身免疫力北京同仁堂洛杉矶医疗中心的主任医师任丽萍指出,建立自身免疫力、或接种疫苗建立抗体免疫屏障,仍然是我们目前免受病毒感染的最好方式。凡是自身免疫力强的人,即便是感染了病毒,症状也会比较轻,住院率、重症率和死亡率都不高。所以增强自身免疫力非常重要。只要我们遵循医学科学规律,认真执行防御措施,做好个体防护工作,建立良好的生活习惯,我们是完全可以战胜病毒的。

任丽萍强调,吃好、睡好、运动好、心情好,是增强自身免疫力最好的方式方法。吃好——尽量多吃营养的容易消化的食物。比如鸡蛋、鸡胸肉、鱼、牛奶、蔬菜水果等,少吃重口味、油腻、不容易消化的食物。睡好——尽量不熬夜,保证7-8小时的睡眠时间。运动好——每天40分钟的走路或慢跑。最后,要保持心情愉快。