四年前,一位萌萌的二头肌美少女红遍日本大街小巷。她就是以萌系面孔和肌肉身材出名的日本女偶像「才木玲佳」。

才木玲佳最有名的一张照片,就是她在2018年COS春丽的样子!



照片公开后再次引起轰动,大家都在猜测:一个女孩子家究竟经过了怎样的魔鬼训练才能拥有如此的体格。

面对疑问,才木玲佳公开了自己重训的现场,来看看她究竟是怎么练出一身肌肉的。



热身运动完毕后,做引体向上15次/组,一共做三组。



杠铃站立弯举15次,做满三组。



拉力器屈臂下压15次/组,做满三组。



负重24斤,下蹲、推举10次



悬挂式俯卧撑,15个/组,共两组。



此外,她还完成了其他各种高强度的肌肉训练动作!身为一名偶像竟然每天要面对如此多冷冰冰的健身器械,真是超乎旁人想象!



才木玲佳每天都要面对这些训练,尽管自己也觉得吃力,但训练的回报是明显的。

现在的她仅凭借强有力的手臂,就可以徒手撕碎鸡肉。



轻松掰断胡萝卜。



番茄根本不用切,完全用手捏碎。



面团经过她的猛力捶打,一定非常筋道好吃。



以上纯粹胡说八道……才木玲佳练出一身肌肉是为了克服身高的短板。

150cm个头的才木玲佳,在摔跤比赛中有着明显的劣势,但如今她已经能在场上,轻松应干掉比她高一个头的对手了。



擂台之上,才木玲佳表现出最真实的一面,杀气爆发,魄力十足。

要不是亲眼所见,你都不敢相信!因为平时做偶像的时候,她是下面这副摸样……



才木玲佳的经纪公司表示,平时给她拍写真时,确实要故意修掉点肌肉,在强壮的身躯与甜美的形象间,找一个大家都能接受的平衡点。



这样的身材,真的男爱女羡。



如此一位萌萌的二头肌美少女,你想带回家吗?