都说容貌焦虑愈演愈烈，诚不欺我。 这不，从刚开始的眼睛大一点、鼻子挺一点，到现在连手指都要被迫整形。 手指还要整形？别不信。 前几天刷豆瓣，偶然进了一个美手群。 不看不知道，一看吓一跳。 竟然有人在做自体脂肪手部填充。
顾名思义，就是用身体局部抽脂变瘦后，用抽出的脂肪填充手，使手指变得丰满圆润。 不仅我被震惊了，连网友都直呼： 容貌焦虑连手指都不放过了吗？
现在的女孩，为了美，恨不得从头发丝到脚底板都回炉重造。 轻的，买点护肤品把自己养得白白嫩嫩； 重的，不惜敲断肋骨，只为了腰围不超过55。 这病态的审美，让容貌焦虑变成漩涡，搅进去的女孩儿都被带进了万丈深渊。 01 当代社会，颜值即正义，尤其是女孩。 学生时，女孩子被莫名其妙的班花评选、丑女排名打击自尊。 四眼、龅牙、胸大无脑、你胖的像头猪…… 这些话像刀子一样，刻下的伤痕余生都可能会留着。
成年后，普天盖地的美颜、网红、媒体和社会评价，都在向我们传递一种价值观： 美人落泪是楚楚惹人怜，长得丑的哭，就是丑人多作怪。 视频平台，长相一般的女孩被骂丑八怪为什么不去整容，好看身材好的女孩随便扭动几下就能坐拥千万粉丝。
各类社交平台，女生个个大眼长腿细腰，原本分享生活的vlog，变成了比拼颜值、身材的秀场。 社交媒体扩大了交友圈，但也让女孩子对容貌变得更加焦虑。 这种焦虑的根源，来自于美能赚钱。 比如纯欲风天花板半藏森林，即便曾经知三而三，让她拥有一批死忠粉，发几张美图就引发无数人效仿。
手撕王思聪的孙一宁，即使被爆出各种欺骗品牌的黑历史，依旧能开直播分分钟进账百万。 因为她很清楚，好看就能有粉丝买单。 脸，就是她目空一切的通行证。
就是这种持靓行凶可免罪的行为，让越来越多的女孩看到了美丽商机： 哪管你品行端不端正，只要够好看就能忽略不计所有的污点。 受人追捧的同时还能大把大把赚钞票。 但是。 当颜值成了生意，病态审美开始传播，女孩们的下场就是自卑、焦虑、疯狂反噬自己。 觉得自己丑，已经成了时代痼疾。 02 容貌焦虑这个话题，周期稳定，从不缺席，比我大姨妈都稳定。 但值得一提的是，焦虑下的女孩们，却是变着花样折腾自己。 去年写的容貌焦虑，不过是节食减肥、漫画腿、反摸肚脐、BM风、A4腰。
但是今天要说的这些，足够让人瞠目结舌。 首先是精灵耳增大术。 这种耳朵被网红吹捧为耳朵大显脸小。 于是各路美女开始以身试耳，把自身的肋软骨取出来，雕刻成耳朵的轮廓再放进去。
（来源：微博@陈佳楠） 用大耳衬托脸小，视觉上是可以，但是身体机能会告诉你： 臣妾做不到啊。 毕竟在疫情当下的今天，那双重金打造的精灵耳承受不起长期佩戴口罩的压力。
但是，这种难题可难不倒想要变美的女孩子。 其次是颅顶增高术。 网红们打开头盖骨，垫入骨水泥，让颅顶、额头甚至后脑勺看上去更饱满。
“显脸小”三个字才是永远的神。 脸小了，身体的其他部位也不能大着。 还有肌肉阻断术。 为了瘦腿，去医院切除腿部肌肉神经，被切断了神经，肌肉会自然萎缩，从而达到瘦腿效果。
但是后果，很可能造成下半身瘫痪。 这就类似于于武侠小说里说的“挑断脚筋成为废人”…… 先别急着惊讶，更匪夷所思的还在后面。 不知道从什么是开始，私处整形成了女孩子之间的小秘密。 为了达到“小，粉，幼”的效果， 胆子小的女孩乳晕漂白，胆子大的切除全阴。
容貌焦虑像坐着火箭的窜天猴，直冲外星球。 人类的悲喜并不想通，这一刻我真觉得她们疯了。 事实上，这种病态的审美不仅会造成身体伤害，还造成了容貌内卷，加速了整个社会的颜值焦虑。 这些看似“个性”的行为，其实是被审美“囚笼”困住的囚徒。
03 虽说爱美是天性，但不能把改变外貌变成人生方向。 方向不但掌握不好，容易触礁身亡。 前段时间“网红小冉做抽脂手术不幸身亡”冲上热搜。
大家也都纷纷为小冉惋惜——年仅33岁，有事业，有美貌，太可惜了。 也有不少人说：“已经这么美了，如果她对自己要求不那么高就好了”。
谁身边都有几个朋友，明明很瘦了，却还说自己胖；明明五官已经很精致了，却还觉得自己不够美。
女孩太容易把外貌和自信挂钩，自卑就成了人生底色。 在《超级演说家正青春》节目中，15岁网红女孩周楚娜分享了自己的整容经历。
13岁开始整容，15岁已整容上百次，花费超过400百万。 在周楚娜的认知里，“长的美的人才有青春，长的丑的人只叫长大。” 她期待通过手术刀从丑小鸭逆袭成白天鹅，从此开启崭新的人生。 可结果，她的人生都毁在了手术室。
不少人评论她： 「最该整的地方不是脸，而是脑子。」 变美不是为了让自己整容变成另外一个人，可惜很多姑娘都不知道。 活在容貌焦虑中的人就像被关进的笼子里的兔子。 想要重获自由和快乐，就需要打破困境，学会欣赏自己的美。
和那些又瘦又好看的小姐姐不一样，@扒皮是典型的微胖代表。 视频里的她，上妆后的明媚和自信让你丝毫看不到她曾经也经历过容貌焦虑。
小时候的扒皮，胖胖的。 班上的同学经常嘲笑她是“死肥婆”，自卑的种子在这个青春期少女身上萌芽，焦虑最严重的时间，她疯狂恶心自己，对自己从满鄙夷，但又控制不住的暴饮暴食。 再催吐和暴食之间，她徘徊了很久。 身体出现问题后她忽然发现，这种自杀式焦虑让她的人生出现了偏航。她强迫自己每天夸一夸自己，每当她开始焦虑，就会强迫自己努力地工作，学习不同的技能。 爱好让她从焦虑中抽身。 后来，她发了一个视频，展示自己的素颜和身上可爱的肉肉。
她在用实际行动告诉所有女孩：别焦虑，没有人是完美的。 你要学会迎合自己，而不是别人。 摒弃千篇一律的审美，才能活成万里挑一的自己。
04 每个人都是多元的。 能力、学识、性格等，铸造了不同的人。 美，没有标准。 它可以圆润可爱，也可以凹凸有致...... 学会欣赏别人的同时，也要学会不为自己设限。 不是每个人都有机会生得漂亮，但每个人都有机会活得漂亮。
口头说一万遍要爱自己，不如直接告诉你如何拒绝容貌PUA：
1 走出雌性竞争 所谓走出雌性竞争，就是要创造一个不被男性凝视的社会环境。 让女孩子可以充分发挥主观能动性。 在这种相对自由的环境中，女性才能不用过分注重外部环境，尽量选择那些有利于女性整体利益的行为方式。 比如重视学业和事业成长。 不会把过多的时间和精力，花在琢磨如何变美、如何变优雅、如何被男人喜欢这的事情上。
2 寻找自己的价值 认识自己，找到自我价值感 《恰如其分的自尊》中有这样一句话： 如果你不认识自我价值，你将感受不到自己的自尊，生活会苦不堪言。 没有找到自我价值的女孩，会把未来赌在容貌上。 但事实上，能让别人高看你的，从来不是颜值，而是能力。 认清优势，找到价值才能解开焦虑的枷锁，重获自由。
3 走出完美主义 无数女孩对身材有着近乎苛责的完美主义。 身高170一下，体重绝不过百。 但是完美主义，并没有你想的那么好。 比如，当你给自己制定减肥计划，每一个项目都必须要完美完成。 但是在这个过程中，不断有外界因素打扰你的计划进程。 会在一次次的失败打击中，渐渐变得更加焦虑，甚至厌恶自己。 恶性循环之下，肥没减成，焦虑成倍增长。 不要让自己变得完美，能眼里容下沙子的人才能成大事。
人，就像风筝，线拽得太紧会断，张弛有度才能飞得更高更远。 美貌作为一种稀缺资源，很大程度上从我们一出生就已经注定了。 但是岁月会败美人，如果不提高自己的内涵。 再好看的美女，也终将成也萧何,败也萧何。