1992年巴塞罗那奥运会，伏明霞夺得10米台金牌时，只有13岁345天。事实上，在更小的年纪，伏明霞已经名震江湖。
（伏明霞）
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1990年5月，刚满12岁的伏明霞在佛罗里达夺得国际跳水比赛冠军，接受采访时，她牢记队里的叮嘱：不管外国记者问什么，都回答不知道。第二天，一家美国报纸写出了这样的标题——一个只会说“不知道”的中国女孩获得了冠军。
（少年时代的伏明霞）
1991年，伏明霞现身游泳世锦赛引发了不小的争议，美国老将玛丽-埃伦-克拉克向国际泳联提出抗议：“怎么能让一个儿童来和我们比赛？既是对我们的蔑视，也是对儿童身心的摧残，这可是世界最高级别的大赛，一个孩子怎么能承受得住体力和精神上的双重压力？伏明霞应该在小学里受到父母和老师的爱护，赶紧让她回去，否则她只能被教练抬下去。”
克拉克很快发现，自己的担心是多余的，在预赛中伏明霞排名第二，到了决赛中她甩开所有对手，领先第二名埃琳娜-米罗申娜二十多分。这场“小孩子赢了大人”的比赛过后，伏明霞以12岁141天的年龄，成为最年轻的跳水世界冠军，载入《吉尼斯世界纪录》。
到了1992年巴塞罗那奥运会，10米跳台比赛已经变成其他选手争抢银牌的游戏。《洛杉矶时报》这样描写这场比赛：“伏明霞站在蒙特惠奇山高高的跳台上，背后是哥特教堂和17世纪的古堡，而世界就在她的脚下。”
（巴塞罗那奥运会上的伏明霞）
8轮过后，伏明霞拿到461.43分，领先第二名米罗申娜近50分，即使没有最后一跳，她也可以拿到一枚奖牌。就这样，伏明霞成为史上第二年轻的奥运跳水冠军，排在她之前的是1936年的玛乔丽-格斯特林。
美国队主教练罗恩-奥布莱恩认为，伏明霞和80年代的洛加尼斯一样，将跳水提升到一个全新的高度，这项运动已经进入伏明霞的时代。就连之前对伏明霞大放厥词的克拉克也输得心服口服，“她从不失手，就像训练一样，一次又一次。她始终如一，对这项运动帮助很大。”
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巴塞罗那奥运会之后，美国媒体一直猜测，伏明霞究竟还能参加几届奥运会，获得几枚奥运金牌？然而在备战亚特兰大奥运会时，伏明霞遇到了前所未有的困难，由于身体开始发育，完成动作的难度不断增加。
另一方面，为了弥补高敏退役后的缺口，她开始兼项跳板，训练量陡增。处于青春期的伏明霞经常被主管教练于芬训斥，练到痛哭崩溃，1994年因为消极训练差点被遣返回国家队，有些媒体爆料师徒已经反目。
对奥运冠军的渴望最终压倒了青春期的躁动，伏明霞出现在亚特兰大奥运会的赛场上，队友失常、身体抱恙都无法阻止她统治3米板和10米台，两项比赛她都以绝对的优势击败对手，成为中国奥运跳水史上的第一个板台双冠王。
赛后，伏明霞没有喜极而泣，反而一脸淡定，记者问她为什么没哭，她这样回答：“哭得多了就明白，那不是解决问题的方法。”也许，伏明霞的眼泪在训练中已经流尽，按照于芬的说法，她付出的努力至少是巴塞罗那的三倍。多年以后，伏明霞接受采访时表示，这是她最难忘的一届奥运会。
（亚特兰大奥运会10米台颁奖仪式上的伏明霞）
（亚特兰大奥运会上3米台颁奖仪式上的伏明霞）
1997年全运会之后，19岁的伏明霞选择急流勇退，在她看来，自己的人生不应该只有跳水。退役后，伏明霞成了清华大学的一名学生，然而就像围城一样，过上了普通人的生活，她又开始怀念跳水。
1998年的一天，伏明霞来到北京光彩体育馆，看了一会清华跳水队的训练，跟于芬聊天时，她试探性地问了一句：“你看我还能练吗？”得到恩师的肯定后，她决定复出。短短几个月后，伏明霞重新回到全国前三的行列，在选拔赛中她凭借出色的表现拿到了奥运会的入场券。
（伏明霞在清华）
悉尼奥运会，跳水队出师不利，女子双人三米板、男子双人十米台、女子单人十米台冲金全部失利，彼时中国代表团以18金位居奖牌榜次席，距离美国只差3枚金牌。无论从哪个角度，跳水队都急需一块金牌提升士气。
在三米板的比赛中，伏明霞的对手包括诸位外国选手，羽翼渐丰的队友郭晶晶，还有前来捣乱的高烧，夺冠形势并不明朗。然而，《纽约时报》决定赌一次，提前留下“天窗”，只等拍下伏明霞夺金的瞬间。
这是伏明霞经历过最艰难的比赛，直到第4轮才以1.68分反超郭晶晶。最后一跳5335D，伏明霞跳出了自己的最高水平，最终以11分的优势战胜郭晶晶，赢得金牌。
（悉尼奥运会伏明霞）
三届奥运会，四枚金牌、一枚银牌，板台通吃，伏明霞的生涯堪称圆满，没有遗憾。这一次，她可以和跳水彻底说再见了。
——3——
2001年3月，伏明霞出席香港杰出领袖颁奖礼，相对于跳台，这里并不是她进退自如的场景。百无聊赖之际，坐在旁边的梁锦松拿出电子记事簿，让她玩里面的小游戏打发时间。这次偶遇，他们给彼此留下了良好的第一印象，最终促成了一段姻缘。
年龄、财富、地位上的差距让这段婚姻饱受争议，甚至连伏明霞的父母都曾强烈反对。昔日恩师于芬认为，以伏明霞的性格，不会因为这些而委身于一个不喜欢的男人。伏明霞并觉得自己的选择有什么问题，因为她喜欢成熟一点的人生伴侣，而梁锦松恰恰符合她的期待。“别人怎么看，我们左右不了，但我怎么生活，也是我自己的事。”
（伏明霞与家人）
结婚之后，伏明霞成了全职太太，生了三个孩子，和梁锦松过上了深居简出的生活。除了坚持参与“国际小母牛”慈善援助项目之外，伏明霞很少抛头露面。很多人无法相信，伏明霞不担心被遗忘，恰恰相反，大隐隐于市正是她追求的结果。素以爆料名人私生活闻名的《太阳报》早就放弃了这对夫妇，因为两个人实在太低调了，无料可挖。
梁锦松说，“伏明霞的老公”是他最喜欢的称呼。“我给她打满分，带三个小孩子十分不容易。在家我是老五，她是老大。首先她是一位出色的太太，然后是爱护孩子的母亲，她带孩子就像教练员训练队员一样。”
（伏明霞家庭）
成为梁太太之后，伏明霞斩断了与跳水所有的关联，她从没给孩子们讲过自己叱咤风云的奥运故事。2004年，中央电视台邀请伏明霞担任雅典奥运会的解说嘉宾，被她一口回绝，理由是年幼的女儿需要她照顾。2011年受邀参加体坛风云人物颁奖典礼时，伏明霞表示对跳水关注有限，甚至叫不出跳水当家花旦何姿的名字。
不久之前有媒体爆料，两人已经离婚。梁锦松的回应很直接：“不必轻信谣传。”而伏明霞晒出了与闺蜜郑秀文庆生的图片，她们生日相近，最近几年总是凑在一起庆祝。在图片中，没有跳水女王，只有一个剥离了冠军光环，略显发福的中年女人。
（伏明霞与郑秀文，左为郑秀文）