在李咏去世前一年，2017年6月28日，肖晓琳因为直肠癌转移在美国不幸离世，年仅55岁。如今肖晓琳去世已经快4周年了，她的故事依然能给我们很多反思。
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一、大半生给了工作，最后栽给了癌
肖晓琳在湖南出生成长，从北京广播学院毕业后到长沙电台工作，后又调入中央电视台。1995年肖晓琳赴美国犹他州州立大学新闻系学习，两年后回国创办《今日说法》，担任制片人和主持人。
普法节目对专业性、可看性、易懂性的要求都比较高，肖晓琳为此付出了很多耐心和努力，从前期的节目策划到后期的视频成果剪辑，她都亲自把关，为的是让越来越多的人能够知法守法，让社会更加公正，节目播出后产生了很大的影响力，有观众评价她为“普法大使”。
肖晓琳因工作调动离开《今日说法》节目后，又创办了《讲述》节目。据媒体透露，《讲述》最初的工作团队人手非常紧，工作强度和工作压力都非常大，有的编导甚至为了赶出一个视频连续工作三天三夜。在团队成员的努力下，《讲述》成为台里的标志性节目，肖晓琳心里的石头终于落下来。她这一生总是因为工作而忙忙碌碌，也许就是因为这样忽视了健康吧。
2017年2月，肖晓琳参加了中央电视台社会与法频道年会，在年会上进行了退休演讲，没想到仅仅过了4个月，就突然传出了她患直肠癌在美国去世的消息。
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二、要宣传，不要忽视健康
其后肖晓琳的儿媳证实了这条消息，表示自己的婆婆患癌症后一直坚强乐观地与病魔抗争，但还是离开了人世。此外，她还提到肖晓琳希望大家不要为她的逝去过度悲伤，还向大家传达了肖晓琳的遗言，“要宣传，不要像我一样忽视健康”。
作为一个资深的媒体人，肖晓琳用自己最后的生命发出了提醒，希望更多人知道她的教训，我们要引以为戒。
三、夺命的肠癌，是怎么来的？
死于肠癌的名人并不少见，除了肖晓琳外，还有著名演员奥黛丽赫本、李丁，浙江富豪王均瑶等，在惋惜的同时，我们更要反思，从2011年至2020年，10年时间，中国的结直肠癌发病率增长了126%，我们要找到越来越多人患上肠癌的原因，尽量避免。湖北疾控发布的一篇文章显示，以下5个因素都会增加患上肠癌的风险。
1、久坐
长期久坐会减少肠道蠕动，有害的代谢产物可能会在结肠滞留，刺激黏膜。此外，久坐还会使腹腔、腰骶部等血液循环不畅，易导致痔疮和便秘，增加风险。
2、抽烟喝酒
酒精和烟对任何一种癌症都有促进作用，比如香烟中含有多种致癌物质，如果长期在肠道中累积，可能会导致抑癌基因发生突变，吸烟10年患直肠癌的风险增加8%。
3、饮食错误
过多摄入高蛋白、高油脂的食物会使结肠内部的中性胆固醇和胆汁酸浓度上升，在细菌作用下易生成致癌物。
4、息肉
慢性肠道炎症在增生性病变的过程中很容易形成息肉，进而形成癌变，90%左右的肠癌都源于肠息肉病变。溃疡性结肠炎或克罗恩病的患者患结肠癌的几率是正常人的30倍。
5、遗传
有肠癌家族史的群体，患大肠癌的概率比普通人高2-6倍。
四、发现4个症状，及时检查
河南省肿瘤医院普外科副主任庄競提醒大家，结直肠癌早期症状并不明显，不经医学检查较难察觉。在日常生活中有发现以下几种异常情况时，要尽快到医院检查。
1、大便习惯改变
腹泻与便秘交替出现，大便变细，排便次数增多，排便量减少，甚至没有排出粪便，仅排泄出一点血液或黏液。
2、便血
粪便中混有暗红血液且频繁出现便意。
3、腹痛
腹痛是许多结直肠癌患者的突出或首发症状，还有部分患者会表现出腹部阵发性绞痛、腹胀、排气、排便不畅等症状。
4、乏力、消瘦等全身症状
由于肿瘤出现扩散浸润，患者易出现贫血、消瘦、乏力、浮肿、地热等情况。
当出现以上症状时，建议及时到医院进行肠镜检查。据河南省肿瘤医院肿瘤内科主任医师刘莺介绍，40-74岁的群体都属于结直肠癌筛查人群。50岁以上的人群建议都要做一次肠镜，再根据结果决定检查频率。结直肠癌高危人群更要主动定期筛查，包括有家族遗传病史的、有肠息肉病史的、排便不规律的、不明原因消瘦或贫血的、做过结直肠癌手术的人群。
肖晓琳的逝世让我们感到惋惜，也为我们敲响了警钟。在日常生活中，还是注意劳逸结合，维护肠道健康，保持营养均衡的饮食、规律的运动和作息以及愉悦的心情，出现异常情况时要及时到医院检查，避免错过最佳治疗时期。