如今生活条件好了，女性朋友更加注重自己的外在形象，尤其是有一些有条件的女性，不仅会去美容院做美容，而且在平时也会服用一些保健品，大部分女性的生活过得越来越精致。

不过衰老是一种自然规律，我们无法阻挡衰老的脚步，过了25岁之后皮肤就开始走下坡路，胶原蛋白逐渐流失，如果这个时候不注重皮肤的保养，那么皮肤就会变得松弛，女性朋友就会慢慢出现黑眼圈，黄褐斑，冒痘，出油等等各种皮肤问题。

当然女性朋友是否看上去更容易衰老，除了皮肤问题之外，也表现在身体的各个方面，所以女性朋友在平时想要抗衰老，除了注重保养皮肤之外，还要在其他方面也下一下功夫。

生活当中有很多女性朋友，即便是四五十岁，看上去依旧像30岁出头的样子，活成“年龄成迷”是每个女性的梦想，那些“老得慢”的女性，一般有4个共性，看看你也有吗？

“老得慢”的女性，一般有4个共性，不妨对照看看，希望你也是

1、饮食清淡

俗话说病从口入，在平时我们最难控制的就是自己的口舌之欲，尤其是现在可供我们选择的美食越来越多，大部分人又是无辣不欢的，所以经常吃一些特别辛辣刺激又油腻的小吃，比如麻辣烫，火锅，烧烤等等。

随着年龄的增加，身体的基础代谢也会逐渐降低，在平时如果控制不住自己的嘴巴，肥胖就会找上门，肥胖还会引起内分泌失调，不仅会使身材走样，也可能会导致各种疾病找上门。

在平时一定要注意饮食清淡，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，适当补充鱼肉、鸡肉、牛肉等肉食。

2、情绪稳定

女性朋友本来就是一个情绪性的动物，很容易受到一点小事的影响，如果女性朋友经常处于负面情绪，情绪波动比较大，就会刺激内分泌，导致内分泌功能紊乱，这个时候就会引发肥胖，也容易加速衰老。

女性朋友在平时要及时调节自己的心态，可以多出去走走，多与人交流，也可以多看书多旅游，提高自己的格局，不要将自己所有的注意力放在老公和孩子身上，培养自己的兴趣爱好，也能够避免自己心情烦躁。

3、坚持运动

生命在于运动，在平时坚持运动可以促进血液循环，提高基础代谢，也能够帮助燃烧身体内的脂肪，塑造身形，让女性朋友看上去更加年轻有活力。

坚持运动的女性体质更好，积极阳光，气色更加红润，也因为运动睡眠充足，这样精神状态也更好，整个人看上去也比同龄人更显年轻。 4、注重卸妆 现在大部分女性朋友出门之前先化妆，这样可以提高自己的气色，晚上睡觉前，女性朋友一定要注重卸妆，如果不注重卸妆，我们一整天皮肤暴露在外面会沾上许多细菌和灰尘，再加上长期面对着电脑，也会受到很多辐射，这个时候就会导致毛孔堵塞，出现毛孔粗大或者长黑头冒痘的现象。 睡前做好卸妆工作，做好皮肤的保养，这样皮肤才能吸收化妆品的营养，皮肤状态才能越来越好。

女性想要不显老，不妨多吃三种食物，养肝排毒，值得一试

1、橙子

马上就到了橙子大量上市的季节，在平时女性朋友可以适当多吃橙子，橙子当中维生素C的含量非常高，尤其是在运动之后喝一杯橙汁，其中含有的果糖能够为我们迅速补充体力，也可以帮助我们保养皮肤。

在平时大家需要注意刚刚榨好的橙汁要立刻饮用，否则很容易被空气当中的氧气所氧化，降低维生素C的含量，在喝橙汁的时候可以加入一点点盐，效果要更好。

2、燕麦片

燕麦片属于粗粮，而且燕麦片当中含有丰富的维生素B族元素，适当吃燕麦片能够增加饱腹感，减少主食的摄入量，起到减肥的效果。

燕麦还能够帮助净化血液，加速血液当中胆固醇的代谢，降低血液浓度，促进血液循环，增加血管壁的韧性和弹性，经常吃燕麦片，血压和血脂会维持在正常的水平内，降低心脑血管疾病的发生几率。

3、西兰花

西兰花当中含有丰富的花青素，能够达到抗衰老的效果，同时西兰花当中还含有一种植物染剂黄酮醇，它能够增加体质达到防癌抗癌的效果，而且黄酮醇还能够呵护心脏健康，降低心肌梗塞的发病率，尤其是对于绝经后的女性朋友来说，容易患上心肌梗塞，多吃西兰花可以有效预防。

结语：女性朋友想要衰老来得慢一些，就要注重保养，并不一定要吃一些保健品，多运动，多吃新鲜的水果和蔬菜，身体就会更健康。