#后半夜不睡真的会老的快#
#熬夜真的会变丑变笨变胖#
（ 有 被 触 目 惊 心 到 ）
？？？
看完之后给本熬夜星人吓的，小白在怀里都不香了
在准备关手机闭眼睛的时候，我突然萌生一个想法：如果一个人一直熬夜会发生什么呢？
结果一搜，嘿，还真的有YouTuber作过死做过实验！
PART ONE
挑战100个小时不睡觉
实验主题：挑战100个小时不睡觉，会升仙吗？？
当然，敢于做这个实验的，不是勇士就是猛男，
而他就是其中一个↓↓
我们熟悉的油管作死第一人，wuli辣菊小哥。
睡过房顶吊过大树，吃过魔鬼椒闻过液态屁的他，
这次又来挑战“100个小时不睡觉”了，也就是狂嗨4天4夜左右，在此期间除了不能睡觉，可以做任何事（听起来有点爽怎么肥四）
为了更好的迎接挑战，小哥在开始前足足躺了18个小时才起床。
睡的够饱精神倍儿爽，请大家记住现在这个快乐无边满脸春风的男孩。
（熬夜升天，羽化成仙！）
挑战开始的第一天，小哥反正是自信满满，
上午跑到超市里买了一堆提神醒脑的玩意儿，能量饮料，橘子果味糖，咖啡以及茶叶，也有在为接下来几天做准备。
下午就在沙发上打游戏，看电影，一窝就是好几个小时不带停。
晚上估摸有点子无聊了，喝个魔爪打打保龄球，开心迎接自己的第一个通宵。
（怎么给我整嫉妒了？？）
总之一天下来，除了眼睛发红之外，身心还算健康。
但是呢，一到第二天可就不同了，
早上9点小哥发现头有些昏沉，先是跑到零下几度的户外，靠着冷空气强制自己清醒。
不过好像不管用，他又回家洗了个冷水澡才让情况好转一点。
到了晚上的时候，整个人出现了之前没有过的状况：情绪失控及暴躁。
接连叹了好几口气，又开始向身边的小仓鼠发火，对着空气语无伦次的不知道说什么。
这样的状态持续到第三天，小哥好像坚持不住了，
头脑发昏，眼睛有强烈的灼烧感，没有食欲一度想要呕吐，大脑也完全没办法集中精神。
不管是站着还是坐着，他的头都不自觉地往下点，满脸的痛苦面具既视感。
到了最后一天，小哥的身心健康接近崩溃，
一度出现狂躁的情绪，跟身边人莫名的引战吵架，甚至开始产生幻觉，看到重影听见不断的电话铃响。
他试图变得清醒一点，找了数独想要尝试，
结果发现自己已经连数字都看不清认不出来了。
好在坚持熬过了近乎变态的100个小时，小哥立刻扑倒上床沉沉睡去，那架势可以躺个十天半个月没跑了...
PART TWO
11天不睡觉的后果
而在这个世界上做过这种变态实验的，远远不止辣菊小哥一个人。
早在上世纪，就有很多人试图想要搞清楚：人类可以连续多久不睡觉？
1959年，一位叫皮特·特里普的电台主持人，
为了给儿童基金会筹款，接受了201小时不睡眠的挑战。
他在时代广场放置了一个全透明的玻璃展台，自己在里边不间断的播报节目。
状态持续到第三天，皮特就开始出现幻觉，
他总是能看到很多老鼠在自己身边跳跑，甚至各种不同的蜘蛛在鞋子里四处爬动。
这样的状况越来越严重，导致医生不得不把他送进医院提前终止试验。
随后不久，一位叫兰迪·加德纳的17岁高中生不信邪，
感觉自己年轻力壮耐性好，想要挑战人类的极限点。
不幸的是，刚刚熬到第二天，
兰迪的双眼就变得无法聚焦，失去了色彩辨别能力，只能依靠触摸来识别物体。
身体不适后，紧接着伴随而来的是心理变化，
兰迪也开始变得易爆易燥，且肢体无法协调配合。
一直到264.4个小时，也就是第11天，这个高中生彻底支棱不起来了，在一阵狂叫痛苦之后被紧急告停。
实验结束之后，兰迪足足睡了15个小时才清醒过来。
幸运的是，这次并未明显的伤害到身体器官，
但是却让试验者性格变得抑郁无趣，大异于从前。皮特因此失业且失去了家庭，最终生活无法自理。
PART THREE
早睡早起身体倍儿棒
看了以上的实验，是不是有些BB心里想：
“我跟他们不一样，自己只是熬几个小时，身体根本不会出现什么大问题”。
但是呢，久而久之你就会发现：（本掉发美女亲测！！）
头发一天比一天少了，
体重一天比一天多了，
记忆一天不如一天了...
（1000瓶脑白金？怕是都救不回来）
所以臭宝们，这还不算大问题吗？？
不仅如此，长期的熬夜还会增加各类突发性心脑血管疾病，严重的情况，可能会导致猝死。
前段时间的热搜，大家都有看到吧~
#中国有超过3亿人存在睡眠障碍#
据《中国新闻网》报道，中国失眠人群主要分两类：
一类为加班人群，熬最晚的夜，搬最重的砖一类为离不开电子产品的青年人，尤其是睡前
而在调查统计中，中国虽然有超过3亿人存在睡眠障碍，但是运动人群却只占10%，广东省尤其居多。
这也就意味着普通人群的失眠率比运动人群高近4倍。简单来说，也就是每天运动半小时可助眠。
尤其是早起运动的，选择游泳、篮球、排球、足球之类调动全身肌群的运动，更容易得到优质的睡眠。
或 者 优 质 的 腹 肌 （ tui
并且在日常生活中也要保持良好的饮食习惯：晚饭忌吃得太饱、太油腻，否则加重肠胃负担，导致失眠。
睡前不宜喝大量水、茶、碳酸饮料，否则起夜次数增加或精神过于亢奋，也会使睡眠质量下降。
各位臭宝们，道理方法啥的我都整理好啦，这次不要放到收藏夹吃灰了昂，
答应我，也别再听什么“别人不睡你不睡，你是秃头小宝贝儿”之类的话了，好吗？！
真的秃头了，你就不是别人的小宝贝儿了
（PS：BB们点个在看吼，祝大家发量爆棚棚棚棚）
资料参考：中国新闻网《中国3亿人有睡眠障碍》人民健康网《三类食物助睡眠》