提到比基尼健身女神,老铁们印象最深的应该就是火遍亚洲的李燕花了,她在2017年的Musclemunia韩国赛上以傲人的身材和飘逸的白色天使装一举夺冠,可谓圈粉无数!



很多举铁妹子都把她当做自己的偶像,努力把自己也打造成“天使面孔,魔鬼身材”,这种有力量感线条的妹子如今最吃香了!

就在前几天刚刚结束的北京健美健身精英赛当中,获得比基尼组全场冠军的这位小姐姐,不仅颜值高,火辣身材更是征服了在场的所有人!

很多网友都把她形容为“中国版李燕花”,太飒了简直!



她叫张瑜雪,这两年在健身圈人气非常高,经常现身各种健身比赛并斩获优异成绩!

2020年上海精英赛比基尼全场冠军、2020全国健美锦标赛比基尼全场冠军、2019年亚洲锦标赛组别冠军....

而去年在斯洛伐克举行的世锦赛当中,她是全场唯一进入决赛的亚洲面孔,当时的状态真的好到爆炸!



张瑜雪是一位来自东北的健身大妞儿,今年27岁。

跟其他女生都喜欢自拍一样,她平时也爱分享各种美照,飘逸的长发、精致的五官,是一枚又帅又美的网红小姐姐!





而换上训练衣站在健身房的落地镜前,她瞬间又变身金刚芭比,凹凸有致的身体曲线、清晰的马甲线,让粉丝们大呼过瘾!





别的女孩晒风景照一般都是娇嫩柔弱,而小雪则多了几分力量感。

性感吊带搭配麻花辫,跟她的粗壮二头肌有种反差萌!



她晒背影照,有一种让人惹不起的即视感!



作为一名比基尼选手,没有腹肌怎么行~

小雪的腹肌不是一般的好,尤其到了赛季的时候,块状轮廓清晰可见,让很多男人都自叹不如!



饱满的蜜桃臀也是撩汉无数,这种西瓜臀应该是很多女生都想拥有的吧!



据小雪透露,她健身已经有六年时间,当初走进健身房就是想减减肥,后来慢慢发现原来自己这么热爱举铁,于是就坚持至今!

健身带给她最大的变化除了气质和自信之外,容貌的改变也是巨大的。

你很难想象下面这位有些婴儿肥的女生就是2013年时的她,跟现在完全两个人啊!



磕磕绊绊这么多年,中途也曾因为太辛苦想放弃,但热爱和毅力支撑着她一直坚持到现在,一路的蜕变也是够励志的!









很多妹子似乎都有个误区,认为女生去健身房就是跑跑步做做瑜伽,哑铃杠铃是万万不能碰的,要不然就会变成初中生物课本上的那位健美女模特!

事实上大家多虑了,你根本练不成,而且想要打造凹凸有致的S型线条就必须进行力量训练!

小雪从很早就认识到这点,所以她每次去健身房,器械区是她待的最久的地方。



下面的她的训练日常,大家来感受下!







训练上她非常注重臀部的练习,毕竟蜜桃臀谁都想拥有,就看你练的够不够了。深蹲、后踢腿、硬拉,各种虐臀动作轮番轰炸,臀部想不翘都难呐!









自从入了健身的坑,她几乎很少再碰高热量垃圾食品,而是每天坚持高蛋白健身餐,顿顿几乎都是自己亲手做。

鸡胸肉、虾、西兰花、鸡蛋、土豆等都是必备食材,想要好身材就必须管住嘴!





谁都没想到,7年前那个婴儿肥的女生通过日复一日的坚持和自律,如今竟然练成了全国比基尼冠军。

这种逆袭简直太华丽了,完全两种不同的人生!



如今的她不仅凭借出色的成绩在健身圈名声大噪,还成为某运动大牌的形象大使,各种健身代言也是络绎不绝!



人不要给自己的人生设限,才会有无线可能,身材管理尤其如此!

当你习惯或默认自己就是一副不堪的体型后,就会失去改变的原动力,行动就更无从谈起。

而不甘于现状,勇于打破平庸的人生,朝着积极正确的方向去努力,慢慢你就会发现原来自己也能活得很精彩!





有颜值有身材,能坚持会自律,这样的健身小姐姐,你可以吗?