昨天看见大家通过对自控力课程的学习，加上在自控小游戏中对自控力的应用，相信大家都经对自控力有了很好的把握，那么大家今天又要学习的课程又是什么呢，
今日课程是认识我们的情绪，情绪包括悲欢喜乐，在殷老师宣布课程开始之后，由一个小学员的亲身经历来大家直观的认识到我们的情绪，要知道，情绪会影响我们的动作，心情不一样，动作也会有所不同。对于任何事情来说，事情本事没有对错，我们的情绪的产生，跟自己的阅历、经验、想法等有关。事情已然发生，不可改变的时候，只有自己能左右自己的心情。在大家对情绪这主题有一些认知之后，殷老师举例，让大家亲身感受面对情景，小学员会做出什么样的情绪反应。根据不同的情境看着大家做哦这不同的表情，表情经历丰富的学员们，无论做什么表情，都是不同，而且还很自然，但是，就有的学员啊，还是有点放不好，无论是难过还是愤怒做的动作都是一样的，看来还是需要多多努力呀！
在课程结束之后，我们集体观看查理卓别林先生的影视片段，感受卓别林先生不用语言，只用表情和动作给大家带来的快乐，学习卓别林先生丰富的情绪以及动作表情，顺便反思一下自己上午在面对同样的情景下做的动作表情可不可以更加生动完美。紧接着，小学员们以团队的形式进行默剧小节目的排练。看是哪个队伍做的小节目在表演过程中表情动作能够更自然，能够赢得大家的掌声，能够得到更多的选票。在表演结束之后，大家都纷纷分享在排练过程中的趣事，以及通过这次排练收获到，以及以后需要朝着什么方向继续努力，看到大家每次学习完之后都有所感悟有所分享，这才是最值得感动，最让人欣慰的。
