倪萍，1959年出生于山东威海，在5岁左右的时候，全家搬到了青岛生活。
在倪萍上小学时，父母因常年吵架导致矛盾加深无法调解，父母离异后，倪萍就跟随母亲和姥姥一起生活。到念中学时，倪萍已经出落成了1米7高的大姑娘，不仅长相漂亮有辨识度，而且身形也十分标致，在人群中相当出众。
1979年，得到了母亲的准许后，20岁的倪萍报考了山东艺术学院，并被顺利录取。在去大学报到的前一礼拜，倪萍自己跑去改了名字，将名字里的姓，从刘改成了倪，改随了母亲姓，彻底与父亲一刀两断。在大二上学期，倪萍被当时十分有名的八一制片厂导演郝光选中，邀请她出演了红色题材电影《女兵》，并在里面饰演女一号周忆严。
刚出道的处女作，就是大制作的女一号，这令当时的倪萍，迅速成为了班级里其他同学羡慕的对象，演艺前途一片光明。从山艺毕业后，倪萍被山东话剧院看中，成为了一名话剧演员，在那几年的时间里，倪萍先后出演了多部影视作品，并且在1983年，倪萍被评为了国家二级演员，业务水平获得了官方盖章。
事业渐入佳境的倪萍，感情生活也有了进展。她在工作途中结识了一名记者，这名记者是青岛本地人，据说是高干子弟，家境不俗，很快，情投意合的两人，就早早步入了婚姻殿堂。一年后，两人的女儿出生了，给这个小家庭带去了不少惊喜和快乐。
1988年的夏天，倪萍接到了中央电视台的邀请，让她去做客串主持人，当时的倪萍，想都没想，便答应了下来，独自踏上了去北京的火车。恐怕当时的倪萍，完全不会想到，“主持人”这三个字，在她后来的人生，竟占据了如此重要的位置。因为与丈夫长期两地分居，两人的感情在不久后就爆发了问题，并且一发不可收拾，一年后，倪萍与第一任丈夫正式离婚，女儿则留在青岛由前夫抚养。在央视客串打酱油的日子里，倪萍并没有马上停止做演员的工作，而是身兼数职，有时还会去客串演个小品舞台剧什么的，忙得是不亦乐乎。
直到有一次，倪萍被领导安排与小品演员郭达搭戏，两人共同出演小品，在几次彩排过程中，大大咧咧的倪萍，与郭达多次发生争执，两人一直互不相让，或许是不打不相识，在正式演出结束后，郭达对当时刚离异的倪萍，展开了热烈追求。不久后，两人便确认了恋爱关系，开展了一段不为人知的地下恋情。不过，这段恋情据说只持续了几个月的时间，最后，两人因性格差异原因，还是选择了分手。
1990年，倪萍因优秀的业务水平，被央视领导看中并委以重任，让她和主持人程前搭档，主持了当年央视最著名的综艺节目《综艺大观》。
当年的《综艺大观》，可以说是如今国内大大小小综艺节目的鼻祖，不仅具有相当高的国民度，还令两名当家主持人，成为了家喻户晓的明星人物。同年年底，离异单身的倪萍，在一次活动中，与导演陈凯歌一见钟情。
值得一提的是，当时的陈凯歌与妻子洪晃，正处在分居阶段，还未正式办理离婚手续，
在遇到倪萍后，陈凯歌迅速被眼前的这个女人所吸引。在陈凯歌的主动追求下，倪萍彻底坠入了爱河，与陈凯歌开始长达8年的同居生活。1991年，陈凯歌的妻子洪晃，再也忍受不了围绕在丈夫陈凯歌身上的花边新闻，她主动提出了办理离婚手续，与陈凯歌一刀两断。在陈凯歌与前妻正式离婚后，倪萍开始以“陈凯歌准太太”的身份，入住陈家。不仅负责照顾陈凯歌的饮食起居，连带着他的爸妈，倪萍也都以“儿媳妇”的身份，去尽孝道。同年，倪萍首次与著名主持人赵忠祥组合搭档，共同主持了那年的央视春节晚会，获得了圆满成功，令倪萍的名气又上了一个台阶。
而男友陈凯歌早已偷偷移情别恋，爱上了自己电影里的年轻女演员，陈红。当时的陈凯歌，因执导电影《霸王别姬》，在国内和国际上屡获大奖，成为了同时期年轻导演里的先锋人物，并被冠上了“大才子”的美名。比陈凯歌足足小16岁的陈红，因出色的外貌条件，在娱乐圈迅速成名走红，两人在拍摄过程中，擦出了火花，性格倔强不服软的陈红，让陈凯歌眼前一亮，不久后，两人便偷偷暗结珠胎。
而那时的倪萍，还沉浸在对未来幸福的憧憬幻想之中，对这一切浑然不知，直到有一天，陈红告诉陈凯歌她怀孕了的消息后，这场三角恋情，终于还是到了清算的时候，结果就是，倪萍被陈凯歌抛弃，转头，他就在美国娶了已怀孕的陈红，几个月后，两人的儿子正式出生，一切木已成舟。
值得一提的是，当年在这场感情里，作为“胜利者”的陈红，后来被媒体网友讨伐她“不道德”“小三”等负面评价。但是陈红，在接受记者采访时，毫不避讳地给出了自己的看法，称当年倪萍陈凯歌分手，是因为“倪萍没有魅力留住陈凯歌，跟他人无关。”此番发言在后来，就成为了陈红本人的“黑历史”，一直伴随至今。被陈凯歌伤透了心后，倪萍认识了摄影师王文澜，或许是想赶紧找到新的感情寄托，也或许是想急于向外界证明自己的魅力，几个月后，倪萍与第二任丈夫王文澜，领证结为合法夫妻。
1999年，已经40岁的倪萍，生下了儿子虎子。不过，几个月后，倪萍还未从当妈妈的喜悦中醒来，就收到了一个噩耗，那就是虎子患有严重的先天性白内障，是个不健全的孩子。听到医生的诊断后，倪萍陷入了深深的自责和悲伤中，为了给儿子治好病，倪萍开始拼命工作赚钱，并且频繁奔波于各大医院之间，那段时间的倪萍，开始肉眼可见地逐渐苍老和憔悴，这令许多喜爱倪萍的观众，深感困惑不已，纷纷猜测起背后的原因。
为了医好儿子，倪萍不仅身心疲惫不堪，她的婚姻也遭受到了重创，原来，在两人的儿子虎子查出患有先天疾病后，倪萍与丈夫王文澜之间，为了给儿子治病的事情，发生过无数次的争吵，或许两人都被儿子的病情，压得有些喘不过气，加上谁也不愿意低头妥协，最后不得不结束了这段婚姻。当年的倪萍，在离婚后，为了攒钱给儿子出国治病，离开了令自己功成名就的主持人行业，重新当回了演员。为了片酬，倪萍不惜接一些需要扮丑或者环境十分恶劣的戏拍，只为了能够给儿子攒够足额的治疗费用，可谓是用苦良心。2005年，倪萍在出演电影《雪花那个飘》时，与多次合作过的导演杨亚洲，渐渐走到了一起，两人都是有过失败婚姻经历的人，加上又是多年熟识的老朋友，令这段婚姻，有了相对坚实的基础。
在这部电影的拍摄过程中，有一场戏，是倪萍扮演的女主角，从一条河里趟过去，拍摄的时候正好是冬天，导演杨亚洲建议用替身演员来替代，但倪萍，坚决要自己亲自上阵。于是，已经46岁的她在冰冷的河水里，陆续共待了近2个小时的时间，后来这部电影在上映后，倪萍摘下了国外电影节影后的桂冠，但同时，给她的身体，造成了不可逆转的伤害，她的腰部和腿部，从那时起就落下了老毛病。
2018年前后，久未露面的倪萍，因旧疾复发，导致形象出现了巨大的反差，不过，仅一年后，在经过积极的治疗后，倪萍又恢复到了往昔的风采。如今，十几年的时间过去了，倪萍和丈夫杨亚洲的婚姻，并未受到外界的影响。镜头前的两人，就如同普通的老夫老妻一般，过着平淡幸福的日子。倪萍的儿子虎子，经过十余年的坚持治疗后，已经长成了一个健康强壮的小伙子。倪萍的前半生，就像她在自己的书《日子》里写到的：“自己不倒，啥都能过去，自己倒了，谁也扶不起你。”
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