1、世间最大的两样奢侈品「时间」和「健康」，不浪费时间不透支健康 瑜伽从现在开始 刚刚好！
2、真正毁掉你的不是碳水，不是脂肪也不是糖油混合物 ，而是你的懒惰和永不行动！
3. 不要羡慕崭新的别人，现在要做的就是超越陈旧的自己。
4.练习瑜伽是心灵和身体的双重修炼。我们从每个简单的瑜伽体式开始，慢慢练习，慢慢成长。
5.瑜伽不是为了马上年轻10岁，而是十年后，你周围的人都老了十岁，而你还是十年前的样子。
6.怕没时间，怕坚持不下去”，其实当你的内心对一件事情足够渴望的时候，万千事物都可以为它让步~
7.心绷得太紧就容易烦躁身体绷得太紧就容易疲惫瑜伽，就是把你僵硬的身体一点点变得柔韧把那颗浮躁的心一点点抚平！！