现在娱乐圈有很多的小鲜肉型的，也有很多大叔型的，还有一些禁欲型的，这些男明星，都有着很高的人气，也十分的受欢迎！Now there are a lot of small fresh meat type, a lot of Uncle type, and some abstinence type in the entertainment circle. These male stars are very popular and popular!
而对于有些老演员来说，演技对于他们来说比颜值这个因素要重要的多！今天小编要说的就是一位老演员王德顺。
2015年的一场北京时装周让王德顺一炮而红
对于王德顺相信很多人都是认识的，王德顺今年已经有82岁的高龄了，中国国际时装周2015秋冬发布会的焦点，已经从闪瞎眼的东北大棉袄，转移到了83岁的老爷爷王德顺上了。
老爷爷年83岁，却还能有这样的身材真是太赞了！现在20多岁的小伙子都有了啤酒肚，是不是感到很汗颜呢。
你到了83岁能这么帅吗？
除了艺人之外，王德顺还是一位好丈夫和好爸爸的形象，生活中和小6岁的妻子结婚52年来十分恩爱，令人意外的是妻子身材非常出众，一双大长腿十分抢镜，丝毫不输舞台上的模特。
而女儿王遒则是一位美女DJ，受她影响王德顺也学会了打碟技术，王德顺还曾在网上晒出了父女同台演出的视频，据悉王德顺和女儿年龄上相差32岁，如今王德顺83岁，王遒也应该有52岁。
如今，83岁的王德顺老师能够保持这样的身体素质和状态，与他每天坚持锻炼保养密不可分。
其实一些老一辈的艺人，自律性都很高，身材保持的也很好。
看看吕良伟，63岁的躯壳，30岁的外表，健身让他年轻非凡，甚至被同龄人认错年纪。
再看61岁的李子雄近照，身材十分健硕，胸、腹肌曲线明显，看起来就像是四五十岁的样子。
仔细观察，你会发现这些比较年轻的老明星，几乎个个都爱运动。李子雄喜欢举重，所以手臂基本没有赘肉。
吕良伟喜欢做普拉提，对于腹部减脂有很强效果。
普拉提真的是一项非常好的运动，除了能快速燃脂，还有着促进血液循环和胃部蠕动，预防心血管疾病和肠胃疾病的作用。
关键是它非常适合我们普通人！不用进健身房浪费办卡的钱，只要在家就可以练习。而且这项运动也不像跑步、做瑜伽那么耗时，随时都可以停。
每天也不用多做，10个一组，做个4、5组就足够了。坚持一个月，保准腹部赘肉消失。
只需要准备一条拉力绳就可以在家轻松完成这个运动，效果完全可以媲美健身房很多器材！
它具备力量、柔韧、拉伸、舒展性等特点，自己在家里就能训练。
普拉提拉力绳：3个动作，每天坚持20分钟！
这根小小的拉力绳对于白天工作繁忙，没有时间去健身房的人来说，是绝佳的“减肥神器、塑形练体神器”，它体积小易携带，放在家里还不占地方，能随时随地帮助你减肥，还是男女通用哦！想要完美身材的你们赶紧行动起来吧！
小编还整理了几组很多网友都反映效果很好的动作：
1、手臂提拉运动：专门针对“拜拜肉”
站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每组20个，每天做3组。
这个动作主要针对瘦大臂内侧的拜拜肉，坚持一个月，手臂更纤细紧实。
2、腰腹提拉运动：专门针对“水桶腰”
平躺在瑜伽垫上，双脚踩住脚蹬，腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，每组做20次，每天三组。
这个动作主要针对腰腹部有赘肉的美眉，坚持打卡30天，腰会瘦一圈。
3、核心训练
双脚踩住脚蹬，双手紧握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部发力，同上向上卷起，每组15个，每天做2-3组。
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这款拉力器采用4股弹力乳胶管，更加结实耐用，怎么拉都不断，回弹力好。
加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，就算锻炼中出了很多汗也不会打滑，泡沫厚实不会硌手。
两杯奶茶的价格，就能达到健身房一样的减肥效果，何乐而不为呢？只需要一根拉力绳，每天坚持锻炼，让你活出更美的自己！
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