“从2016年开始,我作为替补到里约感受了奥运的氛围,我心里的状态就是我想以正式的身份在奥运会上争金夺银。错过东京的金牌比较遗憾,所以这场比赛也是铆足了劲儿。”

在赛后的混合采访区里,抱着从领奖台上拿回来的吉祥物弗里热,杨家玉的脸上依旧堆满了笑容。

1小时25分54秒,杨家玉顶着巴黎的烈日和35℃的高温,差一点就在埃菲尔铁塔下打破了奥运会的女子20公里竞走纪录。而这枚宝贵的金牌,也让28岁的她成为手握亚运会、世锦赛和奥运会金牌的中国田径“大满贯”选手。

“我不要长得漂亮,我要我的成绩漂亮。”这是被称为“竞走美女”的杨家玉曾经说过的一番话,而如今她终于在奥运会的最高领奖台上展现了自己的甜美笑容,“这场比赛,我就是想展现出一个自信的自己。”



杨家玉

临时改变战术,源于后程能力提升

“今天大家也可以看到,其实我出发之后从头到尾都一直按照自己的节奏走得很积极,到最后拿下了这场比赛。”在复盘自己这场比赛的夺金表现时,杨家玉透露,其实她这次比赛的战术在赛前的一个晚上才做出了临时调整。

“开始的战术不是这样的,是让我跟随10公里,然后再出去看自己的速度和加速情况。不过,临时发生了一些改变,帕导就觉得,我既然具备了这样一个能力,今天就想让我放开根据自己的状态去临场发挥。所以今天场上所有的战术布置,都是我临场走的。”



赛后,国家田径队竞走项目主教练帕特里齐奥·帕切塞普给了杨家玉一个“公主抱”

杨家玉口中提到的“帕导”,正是在竞走领域的意大利名帅帕特里齐奥。据国内媒体报道,2023年底,杨家玉更换了教练,开始跟随帕特里齐奥训练,而他们在过去8个多月时间里主攻的一个重点就是后程保持速度的能力。过去很长一段时间,杨家玉在国际赛场上总是在后程会出现一些不必要的失误,或者出现明显的掉速,但这一次,当西班牙名将佩雷斯在最后4公里开始疯狂追赶之后,杨家玉没有被对手的加速所影响,即便佩雷斯在最后1公里将差距缩小到15秒,但是杨家玉不仅没有慌乱,反而进一步加速,最终以超过20秒的优势强势夺冠。

“其实还有最后三四圈的时候,我还是很紧张的,但是教练就在赛道边上喊我放松,叫我相信自己,然后让我笑。”杨家玉说到的这个瞬间,正是比赛的最后阶段,当时在混合采访区里,当中国记者通过电视转播看到了杨家玉的笑容时,大家都觉得这枚金牌已经收入囊中,“跟着帕特里齐奥练了8个多月,收获很多,从心理上也帮助我突破了瓶颈。”

就如杨家玉所说,不管是赛前的临时改变策略,还是比赛中的笑容,都源自她在过去8个多月时间能力的提升。

就在这场比赛之后,曾经不太擅长“高温战”的杨家玉就透露,帕特里齐奥带着他们在意大利的高温下练了很长一段时间,帮她克服了高温带来的压力,“意大利罗马的气温比这里还要高,最高也要到达三十四五摄氏度,我们一直都在这样的天气下训练,所以也适应了这样的高温。”



破除大赛“心魔”,杨家玉无所畏惧

在踏上巴黎的这条赛道前,作为世界纪录保持者的杨家玉,一直就很渴望能够圆梦奥运。

事实上,在杨家玉相当亮眼的大赛成绩单上,奥运会金牌不仅是一个空缺,而且奥运赛场的经历也成了“心魔”——2021年在东京奥运女子竞走的最后4公里位置,杨家玉一直位于第二位,本有机会反超冲击金牌,不承想,她在最后冲刺阶段被裁判吹罚犯规,停时2分钟,最终失去了夺金的机会,当时,杨家玉没能控制住情绪,泪水夺眶而出。

“2021年东京奥运会之前,其实也打破了世界纪录,但是可能因为当时上半年自己成绩突破得太高了,有些疲劳了,赛前训练其实也不系统,所以我也觉得当时可能还是不具备那个能力吧。”如今回想起三年前的表现,杨家玉也显得很释然,她承认巴黎奥运周期里,也遇到过心理上和能力上的瓶颈,“比完东京(奥运)之后,2022年我其实算是调休了一年,然后到了2023年选择了出国跟随帕特里齐奥,这段时间让我突破了瓶颈。”



杨家玉自己说,过去的这8个月备战,可以算是“有史以来最好的一次”,也让她在比赛中积累了更多信心,“首先是自我的心理调节,另一个就是,所有的信心都来自备战和比赛,只有我的备战做好了,只有比赛走出来好的成绩,它们才可以给我带来足够的信心。”

如今的杨家玉,已经是那个中国女子竞走队伍中无所畏惧的领袖。

就如帕特里齐奥教练此前对她的评价,“她是为比赛而生的人。她一上赛场,眼神是可以杀死人的……正常的运动员训练到100%,赛场上不一定能发挥到100%,但她不一样,她能发挥到150%。”

而在巴黎的高温下夺下奥运金牌后,杨家玉也摆脱了“心魔”,“这个天气能走出这个成绩,说明针对性的训练只要练到位,就不怕任何天气条件了。”