节目开始，张颂文就开门见山地向节目组直言“如果你想记录我的生活状态的话，你们就不要给我做编剧，我自己做我的编剧就好了，你们谁要是给我写第一集做什么，第二集做什么，我就不做这个节目了”。
也就是整个节目都按照张颂文的生活节奏来，而张颂文的生活节奏就是随性。车内的采访正在进行，张颂文突然看到了车外的羊群，来了兴趣，直接要停车，去找羊群的主人要羊粪，为以后种花提供养料。
张颂文突如其来的想法让节目组措手不及，节目组的摄像在接受采访时一脸无奈地表示既跟不上张颂文的脚步，也跟不上张颂文的思维。看来，他这份工作不好做啊，张颂文的随性给他的工作加了不少难度。
同样被增加工作难度的还有节目组的编剧，她苦笑着感慨张颂文真的是想法挺多的，忽然一天想去这儿，一天想去那儿，导致节目组根本就没有办法部署。
在张颂文兴致勃勃地踏进了羊群主人的房子的同时，节目组也手忙脚乱地拿出麦克风，让羊群主人戴上。
拿到了羊粪之后，张颂文就去买花了。
每一次张颂文毫不留情地砍价的时候，卖花大姐都会看向摄像头，有的时候是尴尬的大笑加咳嗽，有的时候是用无助的眼神看着摄像头发出假笑。最后，大姐一边吐槽“咋这么抠门”，一边逃离了花棚。
卖花大姐碍于摄像团队在场做出了诸多妥协，卖家具的大哥却没有。当大哥报价200块之后，张颂文直接说“那你们卖得可真贵”，大哥听过之后说“给你便宜一点”，张颂文却毫不客气地表示“这个价钱我都不想跟你讲价”。
最后，大哥出价150，张颂文还是没同意，大哥也不客气了，直接说“那你自己做吧”。
在第一期节目中也迎来了几位嘉宾，分别是张颂文的两位朋友周一围和林家川，还有因一档演技类综艺和张颂文结识的马嘉祺。吃饭的时候，张颂文一边感慨着自己和林家川一起经历的吃苦的过去，一边用过来人的语气教导着马嘉祺。
其中，有一段内容给人一种似曾相识的感觉。张颂文对22岁的马嘉祺说以后的某一年马嘉祺也会对着20岁的孩子感慨“那年我跟几个年长的长辈一起，他们说我是小孩，我很难理解，但现在我已经到了他们那个年纪了，我突然看你二十岁，就理解了”。这段长辈经典发言真是让人觉得哭笑不得。
综艺播出之后，有人感叹张颂文的节俭，也有人透过这期节目开始吐槽张颂文好为人师、装腔作势。张颂文在节目中想一出是一出的行为，说的好听是随性，说的难听一点就是摆谱，立人设。生活中这样没关系，但是在节目里还这样，让工作人员为他的随性买单就有些过了。
吃饭的时候，和同龄人回忆过往艰苦岁月，教导后辈为人处世，用历经千帆的语气讲述自己的人生故事，让人觉得和《向往的生活》中被吐槽“爹味”十足的黄磊十分相像。
本来，张颂文在很多人的眼中是“人淡如菊”，现在，经过真人秀的洗礼，张颂文的口碑受波及，大家更多的觉得他在立人设，甚至觉得他随着后辈演员说教的样子十分油腻。
不得不说，真人秀真的是一面“照妖镜”，张颂文参加这一次真人秀，也被照出了许多问题。也许，在社交平台发些文艺小清新的感叹比在镜头下展示自己的生活更适合他。真人秀会放大和揭露一个人的多面性，而人又不是完美的，这时候就容易幻灭，也希望大家理性看待吧。