面对日常生活中的学习工作压力,我们很多时候可以通过美食来填饱肚子、改善心情。有时间有厨艺的人,自己可以在家做一些美味的饭菜。要是不想亲自下厨,哪怕要花钱甚至还要排队,也会去下馆子大吃一顿。

如果有什么事情是一顿美食解决不了的,那就两顿!





(美食,日本节目截图)

不过,也有人并不认同这一观点,甚至觉得每日三餐做饭吃饭就是浪费时间和金钱!



(日本男子笠原元辉)

日本35岁男子笠原元辉表示,自己已经舍弃了“吃饭”这件事。

“吃饭这件事,实在太浪费时间了。

首先要准备食材、做饭,吃完饭后还要清洗餐具,饭后又难以集中注意力、想睡觉,前前后后几个小时过去了。

而且每天要安排一日三餐,实在是效率低下。”



(笠原元辉接受采访)

不过笠原元辉也不是完全不吃东西,不然早就告别这个世界了。

他表示,自己只是选择了一种效率更高的进食方式。

只见笠原元辉来到厨房,





(笠原元辉来到厨房)

往杯子里倒了些代餐粉,同时会搭配乳清蛋白粉;





(笠原元辉在厨房操作)

接着,他将粉末溶于200ml~300ml的水中。

这杯粉末泡成的液体,就是笠原元辉每天的主食。



(笠原元辉在厨房操作)

最后,他将这杯浓稠液体一饮而尽,“吃一顿饭”只需要用时20秒左右,非常省事。





(笠原元辉)

笠原元辉从2019年左右开始,就决定以这种代餐粉为主食,摄取每天所必要的营养。

现在,他每天是在中午12点和晚上19点吃两顿代餐粉。

他认为蛮好喝的,不会觉得腻,就这么坚持了大约6年时间。



(笠原元辉每天吃两顿代餐粉)

记者好奇询问,每天吃两顿,就这么点代餐粉,不会饿吗?

笠原元辉表示:“刚喝完的时候很有饱腹感,之后也是非常扛饿,对我来说是这样的。”



(笠原元辉)

其实笠原元辉也不是真的不会饿,只不过他给自己严格规定了进食时间。

要是没到“饭点”,即使他感到了饥饿,也不会去吃东西。

他在肚子饿的时候,会选择通过工作或是看书什么的,来分散注意力。

久而久之,他也就习惯了……



(笠原元辉)

笠原元辉之所以会选择这种生活方式,跟他的成长经历、性格、价值观有很大的关系。

笠原元辉毕业于东京大学,后来进入东京的大型IT企业工作。

学生时代,由于家庭经济问题,他曾经一日三餐吃玉米片,逐渐养成了“比起过程,更重视结果”的思维方式。

关于自己的性格,笠原元辉表示:

“我有很多想做的事情,是那种会因为专注做事而忘了吃饭的类型。

从很久以前开始,我就不太注重吃喝这件事,希望能找到更轻松解决吃饭的方式。”

笠原元辉在参加工程师的聚会时,了解到有人就是每天吃代餐粉。

他也开始效仿,从一日三餐吃代餐粉,后来又减了一餐,每天只吃两顿代餐粉,刚好能吃饱就行。



(笠原元辉2019年上节目)

2019年,笠原元辉头一次上电视节目时语出惊人:

“我因为不吃饭,被周边人士当成是奇怪的人。但就算吃饭,最后出来的不也是大便嘛。

为了吃饭而花钱,这不就相当于花了多少钱买了大便嘛。”

“虽然吃饭时也会有觉得好吃这种快感,但在预算有限的情况下,我不想为了一时的感觉而花钱。

我想把钱用在更有意义的事情上。”





(笠原元辉2019年上节目)

据笠原元辉本人透露,开始这样的饮食生活以后,自己依然保持健康。

“对我来说,这样活着就足够了。

多亏了这种进食方式,我现在又了更多时间去完成自己想做的事情,这是提升效率最合适的方法。

因为喝这个还挺管饱的,也不会肚子饿。

而且由于咀嚼减少,下巴也变小了。

不过我并没怎么变瘦,也没有感冒,没有出现健康问题。”



(笠原元辉2019年上节目)

笠原元辉每天睡觉6小时,吃两顿蛋白粉,空余时间就用来学习、工作。

“我并不是觉得那些享受吃饭的人是傻瓜,就是不理解为何要花那么多时间去吃饭。”

笠原元辉在6年前还是单身,现在已经结了婚。

妻子喜欢做饭,平时准备自己的饭菜就好,而笠原元辉吃代餐粉,双方互不干涉。

笠原元辉吃代餐粉,不到20秒就吃完了,然后会留在餐桌旁和妻子聊天。

至于外出约会的时候,笠原元辉会和妻子一起正常用餐,不能扫兴。

毕竟约会这种浪漫时刻,是不可以“速战速决”的。



(笠原元辉)

那么,笠原元辉每天以代餐粉为主食,身体真的没有问题吗?

节目组安排了健康检查,结果发现笠原元辉只是甘油三酯偏低,其他项目的情况还好。

医生认为,这可能是跟他极端限制饮食有关。





(日本节目截图)

对此,营养师筱原绘里佳提出了警告:

长期以代餐粉为主食,虽然摄取了碳水化合物、蛋白质、脂肪等必需营养素,但是像番茄红素、花色素苷、卵磷脂等等,都很难通过保健食品摄取。

不过,筱原绘里佳也强调,并不是否定代餐品。

“随着人们工作和生活方式多样化,代餐品是如今这个时代必要的东西,但是需要大家进行适当搭配。”



(营养师发表观点)

日本网友的关注点,也是多种多样的:

“只是用水溶解粉末,他家厨房比我家厨房气派多了,哭了。”



(截图来自油管网友ronnnnnron)

“他和妻子约会的时候是正常吃饭,从这点来看,他也没有那么变态。”



(截图来自油管网友himatubusi745)

“35岁的他,是这样的长相和健康状态的话,

那这种饮食方法可能对他来说没有问题。”



(截图来自油管网友daisukesato8296)

“太羡慕了,这样就能满足食欲了嘛。”



(截图来自油管网友Fushiguro-Pisuke)

每个人都可以选择自己的生活方式。

笠原元辉和妻子各自吃自己的“饭菜”,外出约会时也能正常配合,

这样的相处模式,也是蛮自在的……



(笠原元辉)

Ref:

https://news.yahoo.co.jp/articles/d6392c2eb535a8ebe547b6c7ba755d6a60db5c10