而且，裸睡已经被科学家证明有诸多好处，对女性而言裸睡可以提高血液循环，因为身体不会被衣物束缚，减少因穿着紧身内衣而增加的感染风险。
对于男性来说也是大大利好，夜间不穿内裤可能提高生育力，因为这有助于提升精子质量。
一晚高质量的睡眠还会增加生长激素和褪黑素的释放，这两者都具有抗衰老的好处。
Emmmmmm不过呢，最近一项不请自来的研究，为裸睡爱好者带来了一点小困扰，因为裸睡会邀请不速之客来到被窝里，也就是：便便！
没错，外科医生、播客主持人和YouTuber Anthony Youn博士对裸睡发出警告。
他指出，平均每人每天会放屁15到25次，即使在睡眠中也不例外。
每次放屁时，都会喷洒出微量的粪便颗粒，即便你没有感觉到。
这意味着，如果不穿内衣睡觉，这些粪便颗粒就会直接接触到床上，这对于你的睡眠伙伴来说可能并不是一件愉快的事情，所以穿好内裤，就能阻止这些小客人在床上乱跑。
睡眠专家Hana Patel博士支持Anthony Youn的说法——裸睡虽然解放了身体，却也带来了不少卫生隐患。
不穿衣服睡觉意味着，每周至少需要洗一次床单。
原因是我们在睡眠中会脱落头发、皮肤细胞、唾液和粪便颗粒，裸睡的人这种情况可能更为严重。
随着时间的推移，不仅仅会有便便来到床上，尘螨也在累积，这就更增加了睡眠空间内细菌的数量，所以有条件的朋友，还是建议增加床上用品的清洗频率。
她还建议，如果和别人共享床铺，最好和对方讨论一下裸睡的问题，确保双方都能接受并了解其中的风险。
另外，Patel博士还提出了一个有趣的观点：裸睡实际上可能会让你感到更热。她建议，在天气炎热时，反而应该穿上一层轻薄的睡衣，选择天然纤维制成的床上用品，以提高睡眠质量并提供吸汗屏障。
那么，我们是不是应该彻底放弃裸睡呢？Patel博士认为，如果你生病了，裸睡可能是更好的选择，因为它有助于调节体温，从而帮助抵抗常见的疾病，如感冒。但如果你健康状况良好，那么可能需要重新考虑裸睡的选择。
裸睡等于喷屎这样一个论断一经提出，网友就炸了锅，很多人对这个说法很反感。
这位医生，你知道我们多恨你吗？再也不能心平气和地放屁了，每个屁都放的心里很难受，觉得自己坐在了屎上，我们只是想舒畅地放个屁这到底有什么错？
事实上，按照这位医生的说法，其实并非“裸睡=喷屎”，而是“放屁=喷屎”，也就是说，平时每个人都在内裤里拉屎，根据研究，每个人的内裤上，都会有约0.1克的少量大粪。
再深入一点说，每个人每天都是揣着一肚子屎走来走去。
细思极恐啊！如果上厕所的时候不戴口罩，那是不是也会暴风吸入某些东西呢？在厕所里岂不是会一直呼吸屎分子？
退一万步说，就算咱们接受了医生地建议穿着睡衣入睡，也只不过相当于把shit均匀散播到裤子里并且裹着它睡整晚罢了。
想到这里，被窝里有点脏东西，又有什么好大惊小怪的呢，洁癖人不要活得太辛苦了，也不要传播焦虑，被窝里有不可描述的东西是很难避免的，即便天天换床单也有啊，所以这实属没必要的顾虑了。