“一夜之间嗓子肿了，开始还以为是扁桃体发炎，然后就开始低烧，浑身没力气，嗓子肿得连水都咽不下去。”1月28日，在北京工作的王媛（化名）称，起初自己以为是得了新冠或者流感，结果一查全都是“阴性”，嗓子一肿就开始上消炎药，结果消炎药吃了一大堆，嗓子还是不见好。
据媒体报道，与王媛情况类似的网友在社交媒体上不在少数，甚至有网友表示，“咽喉炎比新冠难受多了”“躲过新冠，没躲过这次咽喉炎”。还有网友称，“下午嗓子干，晚上就直接‘吞刀片’了，浑身酸痛。”“这是专门攻击嗓子的病毒吗？扁桃体都化脓了，咽口水都疼，这都9天了。”
什么是咽喉炎？嗓子痛，如何缓解？什么情况建议要就医？
什么是咽喉炎？
咽喉炎是一种常见的咽喉部疾病，指发生在咽喉黏膜及周围淋巴组织的炎症反应。
70%～80%的咽喉炎由病毒引起，比如流感、新冠病毒感染、EB病毒感染、链球菌感染等都是比较常见的咽痛原因。
除了病毒，咽喉炎还可由细菌或粉尘、烟雾等物质刺激，或过敏性鼻炎或鼻窦炎、胃食管反流病等引发。
无论病因如何，大多数咽喉炎患者发病初期都以咽干、咽痒、咽部灼热为主要表现。当炎症侵及喉部，则出现咳嗽和声音嘶哑、发声费力，甚至失声的表现，继有咽喉疼痛等症状，且吞咽时加剧。
此外，咽痛还常伴有颈部疼痛或肿胀，以及发热、头痛、乏力等不适。整体来说，急性咽喉炎一般全身症状较轻，以局部症状为主，多数可在7～10 天内自愈，只要多休息，多喝水，注意保护嗓子，比如不吃质地粗糙或辣的食物就行。
视觉中国图咽喉痛和新冠感染有关吗？
咽炎又分急性咽炎和慢性咽炎。急性咽炎由病毒和细菌感染引起，通常表现为上呼吸道症状，咽干、咽痛、咽痒、说话声音嘶哑；慢性咽炎则表现为咽喉异物感、吞咽困难。
与咽炎类似，咽干、咽痛、咽部烧灼感也是新冠感染后的典型症状。新冠病毒主要侵犯下呼吸道，同时也可能出现上呼吸道症状。除了咽喉疼痛以外，还会出现发烧、干咳、流鼻涕等症状。
出现咽喉痛，不要过于焦虑擅自套症状。若同时出现发烧、咳嗽，怀疑是新冠感染，可以自己进行新冠抗原检测。
咽喉疼痛怎么能缓解？
很多咽喉炎的患者，嗓子痛得比较严重，咽一口口水都疼得受不了，有没有什么方法能缓解呢？
1.口服止痛药
口服止痛药对减轻成人急性咽喉炎的疼痛非常有效，其中对乙酰氨基酚和布洛芬是最常使用，是安全性最高的止痛药。
药物通常在1～2小时内起效，除缓解咽痛症状，还可缓解咽痛可能伴随的症状，如发热或头痛。
不过，在用药止痛的时候，一定要注意几点：
一定要按说明书推荐的用量进行服用。即使有多个症状，也不要自行加量，尤其是小朋友用药的时候。
避免跟其他感冒药一起服用，尤其是复方感冒药。很多复方感冒药中也含有对乙酰氨基酚或布洛芬，混用很容易导致药物过量；
对于肾功能障碍或肝功能障碍等人群，要在医生指导下使用。
2.吃点冰的东西
冰块、冷冻冰棒、冰淇淋、冷冻酸奶等非常冷的食物具有麻木作用，可暂时减轻或缓解吞咽疼痛。
如果嗓子特别疼，可以尝试把冰块或冰棒含在嘴里，这样持续的时间能更长一些。注意，摄入常温液体或冷饮可能无效，一定要冰的食物。
3.尽量选择吃温热的东西
与刺激性食物和常温液体相比，嗓子疼的人更容易耐受温热的液体和食物，比如温水、茶、鸡汤、粥等。
注意，是温热，不是烫，过烫的食物或液体可能烫伤我们的咽喉，加剧疼痛。
4.吃点润嗓子的食物
蜂蜜、硬糖在一定程度上也可缓解嗓子疼，尤其是含有薄荷成分的润喉糖。
目前市面上常见的润喉糖通常都含有薄荷成分，具有麻醉作用，吃下去后感觉凉凉的，能让人暂时忘记嗓子的疼痛。
但注意，这种薄荷糖6岁以下儿童慎重，可能对神经有抑制作用。
5.多喝水
美国疾控中心（CDC）和英国国民保健署（NHS）等机构都建议嗓子痛的患者多喝水，多喝水有益于疾病的恢复。
选择常温水、冷水、温水都可以，只要避免过烫即可。
6.改善空气湿度，避免空气污染
空气太干、空气污染会加剧嗓子疼，可以通过加湿器改善环境湿度，有助于缓解嗓子疼症状。使用加湿器时，尽量选择纯净水或煮开放凉的水，或选择有除菌功能的加湿器。每次使用加湿器后，按照说明书做好清洁。此外，还要注意远离二手烟，避免暴露于烟草烟雾，防止烟雾刺激加重咽痛。
出现怎样的症状，建议去医院看？
重度咽喉炎比较罕见，但其有气道梗阻风险，严重可危及生命。因此学会识别危险信号，及时就医，非常重要。
当出现以下6种情况时，意味着引起嗓子疼的疾病可能存在一些风险，需要及时就医：
如何做好个人防护？湖南省人民医院呼吸内科副主任医师符代炎表示，预防呼吸道感染的方法，就是科学佩戴口罩、勤洗手、保持人与人之间的一定距离、注意环境通风等。
新华社资料图比如，生病的市民尽量做到不外出，外出时注意咳嗽礼仪，而且要注意旅途的劳逸结合；公众在乘坐公共交通工具或前往人群密集的室内公共场所时，要科学佩戴口罩；保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，经常开窗通风；保持规律饮食和充足睡眠，科学锻炼身体，提高机体免疫力；多次、少量饮水，保持咽部黏膜的滋润，咽喉不适时可用有杀菌作用的盐水漱口；及时就医、合理用药，由于患者咽喉炎的症状表现不同，建议患者在医生和专业人士的指导下合理购药和治疗。
（参考资料：人民日报、健康时报、中国新闻社、陕视新闻、人民网科普、新闻晨报、科普中国、北京青年报、长沙晚报、澎湃新闻等）