近年来，社会知名人士因突发心梗而不幸去世的消息频频登上热搜，引发公众热议。
自我心肺复苏术，靠谱吗？
我们都知道，及时正确的心肺复苏术可以挽救心梗患者的生命。但也似乎落入一个“误区”：是不是只有有医护人员或家人在身边陪伴，才有可能从死神手中侥幸逃脱？对于独居人士或者周围没有人懂心肺复苏术时，心梗发作，该怎么办呢？
有些自媒体上宣称：掌握“自我心肺复苏术”关键时刻，能救自己一命。
对此，浙中医大二院（浙江省新华医院）心内科主任胡鹏飞和急诊医学科主任周冰之都明确表示：不靠谱。
“所谓‘自我心肺复苏术’它所宣称的原理是，患者通过深呼吸，要把氧气吸进肺；通过咳嗽，以这个动作压挤心脏，进而促进血液循环，帮助恢复正常脉搏。”胡鹏飞主任表示，这并没有什么依据。
胡鹏飞主任强调：“掌握预防和呼救的正确办法是保命的关键！”
留意心脏“罢工”信号
“急性心肌梗死是指在冠状动脉病变的基础上，因冠状动脉供血急剧减少或中断，使相应的心肌严重而持久地缺血导致心肌坏死。”胡鹏飞主任说，很多人觉得心肌梗死是突然发作的，其实还是有征兆的，只不过是很多人没有重视心梗前的身体提醒，导致最终发生急性心肌梗死，甚至发生猝死。
“一般来说，患者出现‘疼痛’是急性心肌梗塞中最先出现和最突出的症状。”胡鹏飞主任解释，典型的部位为胸骨后直到咽部或在心前区，向左肩、左臂放射，持续时间常大于30min，甚至长达10余小时，休息和含服硝酸甘油一般不能缓解，这个情况就需要立即前往医院就诊了。
但是，对许多老年人来说，特别是患有糖尿病的老年人，因末梢神经感觉迟钝，一部分人可表现为“无痛性心梗”。
“我们科里最近收治了一位88岁高龄的独居老太太，这几天感觉到胸闷气急，没有胸部疼痛，但好在老太太有高度的警惕性，连忙赶到医院检查。”胡鹏飞主任说，来院检查后发现为急性心肌梗死。这种就属于“典型”的老年人“症状不典型”心梗。
这种“症状不典型”心梗还多见于青壮年男性或意志坚定的人，这类人不把小病小痛放在心上，很容易对无痛性心梗的一些前兆视而不见。
“在健康面前千万不要‘逞强’！”胡鹏飞主任提醒说，如果出现不明原因的低血压、胸闷、憋气、气短、头晕等症状，还是应该前往医院就诊。
正确自救是保命的关键
每年的11月20日“中国心梗救治日”，这个日子其实是在提醒公众两个重要的信息。要牢记两个“120”：一是“有胸痛，要尽快拨打120”；二是“心梗救治，争取黄金120分钟”。
“如果怀疑自己有‘心肌梗死’的可能，正确的自救措施可以提高存活率。”胡鹏飞主任强调，最重要的是及时呼救并拨打120。
同时，在等待120救护车的过程中，患者本人一定要控制情绪，减少活动。
“患者应该立即卧床或就地平卧，避免活动、情绪紧张等造成的心脏耗氧量增加。”胡鹏飞主任表示，适当做缓慢的深呼吸可以帮助降低心率，但是深呼吸速度不能过快，否则会造成过度通气，一般5秒一次为宜。
如果有条件，吸氧也是一个比较好的选择。
“应急使用硝酸甘油片等药物时要注意，最好要测量血压。明确血压不低后，再服用硝酸甘油，防止用药不当加重病情。特别是在患者自测脉搏较弱、头晕、大汗淋漓情况出现时如无测量血压的条件，不要盲目服用硝酸甘油。”胡鹏飞主任强调，阿司匹林则要明确血压不高时服用，如果患者血压过高，服用大剂量阿司匹林有增加脑出血的风险。
对于独居人士，胡鹏飞主任还提醒，平时要把将病历、医保卡（本）等资料置于方便取用的地方，病历中最好有过敏史及日常用药、血压、血糖等记录，有条件的还要备好血压计、制氧机、硝酸甘油等急救药物，以备不时之需。