长不过百年，短不过善变。
噩耗传来！
近日，又一位大佬陨落，原因是猝死。
有些话，我特别想对你说。
01
12月14日晚间，工银瑞信官网发人事变更公告：
工银瑞信(国际)董事长、工银瑞信副总杜海涛去世，现年49岁。
12月13日，他在跑步时突发心梗，猝然辞世。而近期北京气温骤降、雨雪不断，亦是心脑血管疾病的高发期。
他生前在管基金达42.08亿。
闻讯，公募圈震荡。
杜海涛在基金行业一路拼杀近20年，一步步从基金经理坐上了董事长。
生前，曾有人采访问他成功的秘籍，
他的回答只有两个字：勤奋。
金融圈的卷，众所周知。而他是最拼的那一个。
“想做好，很难在生活和工作之间划清界限。
一年中，我最轻松的只有12月31号收盘到1月3号，
只有这两天，才能真正地回归生活。
平时的工作日程排得特别慢，我只有在周末时才能坐在公司，静下心来，学习新政策、整理团队周报，梳理投资脉络。那才是真正属于我自己的时间。”他是中国第一代货币基金经理，也是目前全中国投资年限最长的从业者之一。
他曾被视为“定海神针”一般的存在，
一位同行悲痛称：“海涛在圈内口碑非常好，他曾管过1-2万亿元的规模，一直干干净净。”
如今壮年离世，颇多惋惜。
不少业内人士在朋友圈感叹“天妒英才”，也有人表示“作为同行人，深刻理解其中不易，也逐渐发量稀疏”。
拼了二十年，率队打下了工银瑞信的江湖。
如今，却在事业巅峰时，一生永远被定格。他的离开，除了令人惋惜，
也值得每个人警惕。
02
还记得“杉杉西服不要太潇洒”吗？
1996年，它曾在一个男人的带领下，成为了中国服装业第一家上市公司。
这个“敢为天下先”的男人叫郑永刚。
然而今年2月，他也猝然离世，
只是晚上在家喝茶时突然不适，上完洗手间出来，就全身无力，栽倒在沙发上……
打救护车送到医院，判断为动脉破裂。
开膛后发现，破裂的是主动脉，
十个小时手术后，人没了。
还有华为的大佬丁耘，任正非的爱将，
也是在一次长跑后，突然倒下，
猝死原因是心脏问题，刚刚53岁。
还有春雨医生的创始人兼CEO张锐，
因突发心肌梗塞去世，年仅44岁，
去世前他曾说：
“每天睡不好，天天都在担心资金链断了怎么办……”
御泥坊原董事长吴立君，因长期辛劳，突发脑血栓去世，刚刚36岁。
还记得张祥青吗？他曾是唐山大地震的孤儿，震中失去了双亲，
12岁便辍学捡破烂，15岁受政府照顾进入钢厂，
从白手起家到154亿资产，做成了中国500强企业，成为了天津首富。
结果，突发心脏病去世，年仅47岁。
近年来，富豪频频猝死。
04年，均瑶集团董事长王均瑶逝世，年仅38岁。
上海中发电气董事长南民，急性脑血栓去世，年仅37岁。
绿野木业董事长许伟林，因心梗逝世，年仅42岁。
北京同仁堂董事长张生瑜心脏病去世，年仅39岁。
南阳通宇董事长王庆来脑溢血去世，年仅43岁。
甜瓜八十岁的奶奶叹息：
夺走他们性命的，
除了辛劳，还有压力，多少人是拿命换钱？
君不见，刘强东一夜白头，任正非曾说：
“我无力控制，有半年时间都是噩梦，半夜常常哭醒。
03
有一个惊人的数据：
猝死者的平均年龄，只有43.8岁。
人民日报曾经做过一份调查，从疲劳到猝死，仅仅6步：
轻度疲劳→身体发沉→筋疲力竭→身体有恙→疾病缠身→突发猝死。
雷军曾说过这样一段话：
“说实话我觉得创业真不是人干的事，
一旦选择创业，就选择了一个无比痛苦的人生，压力、困惑、别人的不理解甚至是看不起。
真正能走向成功的只是极少数，绝大部分创业者都成了铺路石。”
所以，别羡慕极少数者的成功，
背后可能是无数以命相博+运气爆棚。
人生如有幸百年，拼到最后，身体第一。
如果您有以下生活习惯，请谨慎：
1、时常情绪激动。
情绪激动，是猝死的最大诱因，占比为26%。
2、长期熬夜加班、刷手机、打游戏。
猝死的原因中，疲劳占比25%。
甜瓜理解，“熬的不是夜，是自由。”
但真的没有什么比睡觉，更重要了。
睡眠时间不足6小时的人，得心脏病的几率是睡眠6~8小时的人的2倍｡
如长期睡眠
不要存在侥幸，如果你出现了以下症状，请一定要注意，那很可能是你的身体在“求救”：
1
较早地出现“啤酒肚”
2
脱发、斑秃、早秃
3
记忆力减退
4
经常头疼、胸闷、耳鸣、目眩、心悸，检查无结果
5
频频去洗手间
6
注意力越来越不容易集中
7
性欲、性能力下降
8
心算能力越来越差
9
睡眠质量不高
10
易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪
这时候，请千千万万停下来，
给身体一点喘息的空间。
别硬撑了，别存侥幸，趁还来得及。
特别喜欢的几句大白话，送给您，也希望您能转发给最在乎的人：
穷人失去健康，雪上加霜。
富人失去健康，一辈子白忙。
男人失去健康，她会成为别人的新娘。
女人失去健康，他将会重新妆点自己的洞房。
老人失去健康，天伦之乐成奢望。
孩子失去健康，父母痛断肝肠好凄惶。
人这一辈子，没了健康…
都是在白忙。
遇到难处，请永远记得：
留得青山在，不怕没柴烧！
身体垮了，金山银山也成空。