威尔士王妃凯特·米德尔顿拥有许多人梦寐以求的身材,她的纤细腰部和平坦腹部更是让很多人羡慕不已。那么,凯特又是如何保持苗条身材的呢?据《镜报》11月5日报道,近日,凯特保持匀称身材和健美腹部的秘密被公开了,而这得从她一直以来坚持的一项运动说起。



众所周知,凯特对户外活动的热爱是出了名的,几年前,为了鼓励更多人到户外活动,这位运动达人甚至还在切尔西花展上推出了自己的花园。

不仅如此,王妃在运动上还很能“吃苦”。据《每日快报》报道,凯特非常喜欢一种叫做“平板支撑”的运动,这种运动和俯卧撑很相似,只不过它是将前臂搁在地上,而不是用双手支撑。



当然,这项运动做起来非常难,它需要练习者保持着固定姿势,而保持的时间越长,人就会越痛苦。

然而,凯特并不害怕,甚至做得得心应手。一位知情人士告诉《每日邮报》,“有三个部分,基本平板支撑、侧平板支撑和俯卧跳伞,所有这些都是凯特可以保持45秒或更长时间的姿势,每个动作至少重复10次。”

据悉,侧平板支撑需要“保持身体挺直和平衡”,然后“双脚并拢,并用单只手臂支撑地面”。



而俯卧式平板跳伞相对来说就比较轻松了,这种姿势只需要趴着,然后轻轻地将上半身抬起来,直至腹部肌肉达到所能承受的极限。

与此同时,据知情人士透露,凯特还使用充气健身球锻炼腹肌。当然,她能保持健美体格也与她多年来积极的生活方式有关,早在学生时代,她就喜欢打曲棍球和网球,还参加了越野跑。

即使后来嫁进王室,凯特仍然很喜欢跑步,据说她经常在诺福克郡安莫霍尔的家中慢跑。



而毋庸置疑的是,良好的运动习惯也让凯特成为了王室“行走的衣架”,不管是穿裙子还是正装,都能让人刮目相看。

但值得注意的是,虽然凯特曾经很喜欢优雅的裙装,但有报道称,自从她当上威尔士王妃之后,就渐渐地收起了这一爱好。

相反,她换上了西装外套、长裤和剪裁利落的衬衫,这能让她看起来更加知性和专业。而这一微妙的变化也被认为是凯特正在为“成为王后”做准备。



一位王室消息人士透露,这是凯特在加强未来的王后角色,同时向全世界展示她已经准备好了承担这一责任。

知情人士解释道,“凯特意识到,通过穿着可以传达很多信息,所以她必须非常小心自己的言行。”“不过,她有一个深思熟虑的策略,那就是如何着装,让自己看起来更有商业范。”

此外,凯特身边的朋友还告诉《太阳报》,成为威尔士王妃对她来说意义重大,同时她也很清楚这个头衔所带来的责任,但她已经准备好了铺平这条路,就像以前成为剑桥公爵夫人那样。

图源:Mirror,Bing