威尔士王妃凯特·米德尔顿拥有许多人梦寐以求的身材，她的纤细腰部和平坦腹部更是让很多人羡慕不已。那么，凯特又是如何保持苗条身材的呢？据《镜报》11月5日报道，近日，凯特保持匀称身材和健美腹部的秘密被公开了，而这得从她一直以来坚持的一项运动说起。



众所周知，凯特对户外活动的热爱是出了名的，几年前，为了鼓励更多人到户外活动，这位运动达人甚至还在切尔西花展上推出了自己的花园。

不仅如此，王妃在运动上还很能“吃苦”。据《每日快报》报道，凯特非常喜欢一种叫做“平板支撑”的运动，这种运动和俯卧撑很相似，只不过它是将前臂搁在地上，而不是用双手支撑。



当然，这项运动做起来非常难，它需要练习者保持着固定姿势，而保持的时间越长，人就会越痛苦。

然而，凯特并不害怕，甚至做得得心应手。一位知情人士告诉《每日邮报》，“有三个部分，基本平板支撑、侧平板支撑和俯卧跳伞，所有这些都是凯特可以保持45秒或更长时间的姿势，每个动作至少重复10次。”

据悉，侧平板支撑需要“保持身体挺直和平衡”，然后“双脚并拢，并用单只手臂支撑地面”。



而俯卧式平板跳伞相对来说就比较轻松了，这种姿势只需要趴着，然后轻轻地将上半身抬起来，直至腹部肌肉达到所能承受的极限。

与此同时，据知情人士透露，凯特还使用充气健身球锻炼腹肌。当然，她能保持健美体格也与她多年来积极的生活方式有关，早在学生时代，她就喜欢打曲棍球和网球，还参加了越野跑。

即使后来嫁进王室，凯特仍然很喜欢跑步，据说她经常在诺福克郡安莫霍尔的家中慢跑。



而毋庸置疑的是，良好的运动习惯也让凯特成为了王室“行走的衣架”，不管是穿裙子还是正装，都能让人刮目相看。

但值得注意的是，虽然凯特曾经很喜欢优雅的裙装，但有报道称，自从她当上威尔士王妃之后，就渐渐地收起了这一爱好。

相反，她换上了西装外套、长裤和剪裁利落的衬衫，这能让她看起来更加知性和专业。而这一微妙的变化也被认为是凯特正在为“成为王后”做准备。



一位王室消息人士透露，这是凯特在加强未来的王后角色，同时向全世界展示她已经准备好了承担这一责任。

知情人士解释道，“凯特意识到，通过穿着可以传达很多信息，所以她必须非常小心自己的言行。”“不过，她有一个深思熟虑的策略，那就是如何着装，让自己看起来更有商业范。”

此外，凯特身边的朋友还告诉《太阳报》，成为威尔士王妃对她来说意义重大，同时她也很清楚这个头衔所带来的责任，但她已经准备好了铺平这条路，就像以前成为剑桥公爵夫人那样。

图源：Mirror,Bing