“我从小带你，还要上班、还要带你和姐姐，到底好不好，说实话，我到底是不是好妈妈？”
拿着镜头的母亲质问着自己的女儿。这是前不久，14岁女孩给母亲做饭后挨骂的后续。
在这条视频的前一条视频中，这位妈妈拍摄了女儿独自给她准备饭菜的视频内容。14岁的女儿，独立给妈妈做了四菜一汤，这在很多人看来是女儿长大、懂事的标志。但与大众期望不同的是，母亲在视频中一直在抱怨“做这么多菜我们怎么吃得完，我是要表扬你吗？”视频发出后网络舆论倒向了女儿这边，母亲收获了很多恶评，才有后一条视频，母亲和女儿这样的对话。
母亲感到困惑和委屈是自然的，毕竟她确实为两个女儿付出了精力、时间，生活压力也很大。但当一个女儿满怀期待做了饭菜，母亲却在意的是女儿浪费了食材。母亲的观点表达或许没错，但她的语言确实可以让一个满怀期待的人只剩失望。
原本一件好事，最后没有人是快乐的。
生活中，擅长“扫兴”的父母长辈并不少，这也让这次事件讨论热度高了很多。此后，很多视频制作者与网友分享起了父母扫兴的事，诸如安排父母去旅行，从头到尾儿女们尽心尽力，但最后父母就留下“也不过如此，早知道不出门了”的评价，亦或是订好了不错的餐厅，但吃饭时长辈们开始嫌弃饭菜中有味精、餐点昂贵，留下“还不如在家里吃”的吐槽。
父母在说出这些话的时候，观点也都出于本心，或许根本不带恶意，但在他人需要情绪支持时，无法提供，很容易造成疏离的亲子关系。
不少“儿女们”在网上如此总结此事：“和她分享快乐，快乐会消失；和她诉说烦恼，烦恼会加倍。”
一、“扫兴”的危害
每个人都是需要情感支持的，特别是来自于家庭。如果只是生活中的一些时刻扫兴，这并不是一件大事。但如果亲子间一直没有这样的流动，父母都忽视孩子的情感需求，则很容易导致孩子对于父母的失望性情感隔离（心理上的一种隔离机制，是指在家庭系统中，那些情感卷入较深的孩子，为了寻求独立，会尝试各种策略来抗拒融合。他们可能会离开家庭所在地到另外的地方生活，与家庭保持空间距离；或者不与父母交流，在心灵上建立起藩篱；或者用自我欺骗的方法切断与家庭的实际接触，告诉自己已经脱离家庭的束缚），或者出现情感表达障碍等问题。
艺术家邹雅琦的艺术实验是一次很好的诠释。曾以“假扮名媛”为主题的作品《瞬间所有制》而闻名的艺术家邹雅琦在今年推出了新的艺术实验《重金求母》。她决定花费人均3000元请已经成为母亲的人扮演自己的母亲，进而深度探讨亲子关系，儿女和母亲这些角色。
在《重金求母》第二期中，邹雅琦将衣服脱下给“临时”的母亲观看自己的赤裸的身体，这一行为并不是为了追求猎奇，而是来源于她不算幸福的童年。她透露自己成长中很少能娱乐，如果穿上好看的衣服也很可能被母亲否定，她一直接受“愧疚教育”，如果没有做母亲预期中的行为就会感到愧疚，但这一次，她想为自己表达。
/ 艺术实验《重金求母》@邹雅琦 /
在请来的母亲身上的镜头面前，邹雅琦赤裸地表达了自我。“我的青春并不是用你的青春换来的。我恨你，但我也很爱你。”邹雅琦对这位扮演母亲的人说出了真正想对母亲说出的话，这位“妈妈”也很好地共情了她的感受，给了她一个拥抱，在采访中，她表示自己获得了巨大的疗愈。
/ 艺术实验《重金求母》@邹雅琦 /
如果在这样的原生家庭长大，成人之后的孩子已经背负巨大创伤，或许她也不想再面对“扫兴”的父母，而是会选择隔离自我疗愈。但在一切还来得及挽救之前，我们还能做点什么？还是回到最开始的问题，我们该如何去面对总是“扫兴”的父母？
让我们用批判性思维去剖析这个问题：如果14岁的女儿并不在意母亲的扫兴，那么可能也不会不快乐。而通常不快乐与扫兴发生的真正原因就在于，父母与孩子需求的教养方式的错配。
二、一堂讨论父母教养方式的课
在课堂上，我们带领孩子批判性阅读王朔著《我是你爸爸》时，将父母的教养模式以“支持”与“要求”作为标识分为四种。即高要求、高支持的权威倾向型；低要求、高支持的放纵倾向型；低要求、低支持的忽视倾向型；高要求、低支持的专制型。
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我们需要带着孩子们去认知这四种不同的倾向，进而让孩子考虑自己的需求，并使用量表工具评价父母真实的教养方式。我们需要让孩子看到亲子关系中不快乐的部分是来源于需求的错配，但这不代表关系中一定要有一个“罪犯”，我们也不能把一切不如意都归结于父母，而是需要通过反思重新审视自我以及来自家庭的影响，尝试通过沟通去改善现状。
在讨论中，大家也开始理解父母为何使用这样的教养方式，大家逐渐会更多元去了解父母，而不止于“父母”这样一个单一的身份。透过启发，孩子们也能从父母的职业、童年，原生家庭等等方面去理解父母养成这种教养方式的因素。
面对“扫兴”父母的第一步也在于此，去理解而不是马上开始责怪、归因。这些法则，也同样适用于每一位希望处理亲子关系的人。
（经过课堂讨论，孩子们也能渐渐理解父母；橘色字体记录了孩子们的思考）
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在沟通的时候，我们推荐使用非暴力沟通法，即与父母沟通不能停留在宏大叙述或者理论层面，应当以具体场景为切入点，以我看见（具体场景）+我感觉（叙述情感）+我希望（提出好的行为范式建议）来进行沟通，特别是这段句式避免评价性语气。
如：“我考试没有考好，你很严厉地批评了我，认为是我没有用心学习，我感觉委屈，因为我真的有好好复习，只是有部分知识点没有学明白，我希望你能抽出一点时间教教我不会的题可以吗？“
当然，沟通并不一定会完全生效。这种情况下，我们也需要及早寻求外界帮助，建立好自己的安全领域，隔离伤害，同时尽量避免冲突与自责。
三、爱的五种语言，会捧场的父母都在用
当然，在会扫兴的父母被热议后，另一个名为“我那从不扫兴的父母”的话题也开始热了起来。不少儿女也分享了他们父母、长辈的暖心行为。
今年六月，高考结束这天，云南一名考生的家长将该考生最喜欢的游戏人物做成了人形立牌，带着立牌和横幅来接她下考。当天，该条新闻就被热议，这名考生也获得很多的羡慕。最热的评论说：“查理苏一定陪她度过无数个备考的夜晚，是精神寄托。家长真的很开明。”在视频中，父亲拉着立牌，笑得很开心，或许他不懂查理苏到底是谁，但他对女儿的喜好有着充分的尊重。
网名为急吼吼蛋的网友也发出视频总结父母“不扫兴”的瞬间。
/ @抖音急吼吼蛋 /
在她的介绍里，虽然她高考没有考好，毕业工作也在父母身旁，家庭并不富裕，但一家人其乐融融，每个人心态都很好。
那么，我们能从这些“不扫兴”瞬间中总结出什么吗？
其实爱是有语言的，我们可以用这五种语言让爱在家人中流动起来：肯定的言词、精心的时刻、赠送礼物、服务的行动，身体的接触。
比如拉出横幅欢庆高考结束的爸妈，他们用行动与言语肯定了孩子的喜好和努力，以高考结束的时刻设计了惊喜，在接到孩子后，给她的一个拥抱也能让她感受到正在被支持。这就是一次很成功的爱的表达。
和亲人相处的每个时刻，你的言行举止也都可以决定是多了一分“扫兴”还是多了一次爱意的流动，漫长的陪伴也是由这些时刻累积而成。
本文来自微信公众号：C计划（ID：PlanC-Edu），作者：东瓜，编辑：许呢呢、尚逸遥